Theta-Healing Meditation: Selbstannahme

In dieser Theta-Healing Meditation verbinden wir uns mit der Schöpfung und später begegnen wir uns in unserem Herzraum uns selbst. Wir üben uns darin uns selbst anzunehmen und aufrichtig lieb zu haben. Es wird einige Downloads geben - Sätze, die ich ausspreche, die eine energetische Qualität haben - wenn du diese Qualitäten in dir haben willst sage einfach innerlich Ja. Ich wünsche viel Freude bei der Stärkung des Selbstwertes!

Transcript

Herzlich willkommen zu einer Theta-Healing-Meditation mit dem Titel Selbstannahme.

Such dir einmal einen angenehmen Platz,

Auf dem du dich niederlassen kannst und dann mach es dir dort gemütlich.

Wenn du soweit bist,

Dann schließe deine Augen.

Und noch einmal ganz genüsslich und ganz tief einatmen.

Stell dir dabei vor,

Dass du etwas ganz Kostbares in dich hinein atmest.

Einen hohen Genuss,

Der dich an ganz vielen Zellen in deinem Inneren berührt und atme diese wundervolle Luft einmal ganz genüsslich und langsam ein.

Und atme sie ruhig bis tief in deinen Bauchraum hinein und lass mit dem Atem deine Aufmerksamkeit auch noch etwas tiefer in deinem Körper hinab sinken bis zu deinem Gesäß und spüre noch einmal ganz bewusst die Unterlage und erlaube dir,

Dich ganz in sie hineinfallen zu lassen.

Erlaub dir loszulassen und dich ganz von der Unterlage annehmen zu lassen.

So als würdest du auf einer riesengroßen,

Liebevoll geöffneten Hand Platz nehmen,

In dem Wissen,

Dass du gehalten und versorgt bist und dass es ganz sicher ist,

Dieser liebevollen Berührung mit der Erde zu vertrauen.

Fühle auch einmal etwas weiter bis zu deinen Beinen und tiefer bis in deine Fußsohlen hinein.

Wenn du magst,

Dann stell dir einmal diese Berührung mit der Erde wie ein Gruß zwischen zwei Freunden vor,

Zwischen dir und der Erde.

Ein ganz bewusstes Sein dürfen,

Sich auf der Erde fallen lassen und ausruhen dürfen.

Und dann spüre einmal zu deinem Herzen hin und öffne es einmal ganz bewusst für deine Liebe,

Für dein Mitgefühl.

Lass diese Liebe in dir ausschwärmen und dich innerlich in jeder Zelle beflügeln.

Lass diese Liebe sich ganz in deinem Oberkörper ausbreiten,

Über diesen hinaus bis in deine Beine hinunter und bis zu deinen Füßen,

Die in Kontakt mit der Erde stehen.

Und dann lass deine Aufmerksamkeit einfach noch ein wenig tiefer in die Erde hineingehen.

Durch die verschiedenen Erd- und Gesteinsschichten hindurch bis zum goldenen Licht von Mutter Erde,

Bis zu ihrem innersten,

Liebevollen Wesen.

Fühle einmal dieses goldene Licht ihrer bedingungslosen Liebe.

Und dann lass dieses goldene Leuchten in der Erde aufsteigen,

Durch die verschiedenen Erd- und Gesteinsschichten hindurch bis hinauf zu deinen Füßen und Fußsohlen,

Die du ganz sachte für diese liebevolle goldene Energie öffnen kannst.

Und das goldene Licht steigt wie ein sanfter Nebel in deine Beine hinauf und höher bis zu deinem Gesäß.

Ganz leicht und liebkosend füllt es deinen Bauchraum aus und steigt in dir auf,

Bis zu deinem Herzen.

Und fühle dort einmal die Verbindung zwischen dieser ewigen Liebe von Mutter Erde und deiner eigenen.

Und dann lass das goldene Licht weiter in dir aufsteigen,

Durch deine Halse hindurch,

In deinen Kopf hinein.

Lass es auch diesen ganz mit Liebe anfühlen.

Und das goldene Licht steigt noch ein wenig höher zu deinem Kronenchakra,

Das sich schon in kleiner Vorfreude auf das was kommen mag öffnet.

Und sanft schwebt das goldene Licht durch deinen Kronenchakra hinauf und formt über deinem Kopf eine Energiekugel,

In die du jetzt einen Teil deines Bewusstseins hineinsetzen darfst.

Und dann hebt diese Kugel ab und schwebt durch die Zimmerdecke und durch das Dach in den nächtlichen Abendhimmel hinein.

Und höher und immer schneller bis zu den Sternen hinauf.

Und durch das Sonnensystem hindurch und durch die Milchstraße fliegt deine Kugel weiter an den Galaxien vorbei und den bunten Sternennebeln.

Bis hinein in ein paar hellere und dunklere und wieder hellere Lichtschichten.

Und weiter hinein in ein goldenes Licht.

Und sie steigt höher und höher bis in eine regenbogenfarbige Ebene.

Und bis in einen rosafarbenen Nebel,

Den Nebel des Mitgefühls.

Weiter hinauf bis in das hellstrahlende,

Weiße,

Funkelnde Schöpfungslicht hinein.

Und lass deine Kugel noch ein wenig höher steigen und noch ein wenig höher,

Bis sie langsam zum Stehen kommt.

Dann kannst du sie öffnen und dich ganz bewusst mit der liebevollen Weisheit der Schöpfung verbinden.

Und sich ganz in sie hinein kuscheln.

Dann lade ich dich dazu ein,

Dich einmal in deinen Herzraum zu begeben.

Und dein Herz dazu noch einmal ganz bewusst zu öffnen,

Sodass sich auch all deine verletzlichen Anteile zeigen dürfen.

Und dann gibt es da in deinem Herzraum einen Spiegel,

Der an der Wand steht.

Und du kannst dich nun einmal zu diesem Spiegel begeben und dich selbst darin anschauen.

Und erlaub dir dabei einfach einmal deine Schönheit zu sehen.

Deine Verspieltheit,

Deine Ecken und deine Eigenheiten,

Die dich ganz besonders machen.

Und erlaub dir einfach das alles zu sehen und dich selbst in deiner Schönheit anzunehmen und sie dir zuzugestehen.

Und bleib einfach für einen Moment in der Verbindung mit diesem Bild.

Und ich werde einige Downloads sprechen.

Sag dazu einfach innerlich ja,

Wenn du sie haben möchtest.

Ich weiß,

Wie es sich anfühlt und dass es sicher ist,

Mich selbst voll und ganz anzunehmen,

Ohne dadurch arrogant zu wirken oder überheblich.

Und ich weiß,

Wie es sich anfühlt,

Frei zu sein,

Ganz ohne dies jemandem beweisen zu müssen.

Und ich weiß,

Wie es sich anfühlt,

Meine innere Freiheit und Stärke anzuerkennen und sie mit Würde zu tragen.

Ich weiß,

Wie es sich anfühlt,

Meine Stärken sowie die Stärken meiner Mitmenschen zu respektieren und zu achten.

Und ich weiß,

Wie es sich anfühlt und dass es sicher ist,

Zu leben,

Ohne Kontrolle über andere ausüben zu müssen oder Angst zu haben,

Die Kontrolle über andere Menschen zu verlieren.

Und ich weiß,

Dass es sicher für mich ist,

Mir selbst und meinen Mitmenschen Würde zugestehen und dass ich das von Herzen kann und tue.

Ich weiß,

Dass es sicher leicht unmöglich für mich ist,

Verantwortung für mein Leben zu übernehmen,

Ganz egal,

Was andere von mir halten oder denken und ganz egal,

Wie ich mich selbst einschätze.

Und ich weiß,

Wie es sich anfühlt,

Diese Freiheit der Verantwortung für mein Leben anzunehmen und sie zu lieben.

Ich weiß,

Wie es sich anfühlt und dass es sicher ist,

Anderen die Verantwortung für ihr Leben und für ihre Gefühle zuzugestehen.

Ich weiß,

Wie es sich anfühlt,

Mich selbst und meinen Körper lieb zu haben und für mich gut zu sorgen.

Und in Wirklichkeit tue ich das bereits,

Aus einer liebevollen Haltung heraus.

Und ich weiß,

Wie es sich anfühlt,

Aus demselben Material wie Gott,

Wie die Schöpfung gemacht zu sein.

Wie es sich anfühlt,

Diesem göttlichen Bewusstsein durch mein Leben Erfahrungen zu schenken und genau dies meinen Mitmenschen auch zuzugestehen.

Zum Höchsten und Besten.

Und ich weiß,

Wie es sich anfühlt und dass es sicher für mich ist,

Mich in meinem Herzen von anderen Menschen berühren zu lassen.

Und ich weiß,

Wie es sich anfühlt,

Im Einklang mit meinem Weg,

Für mich zu urteilen und zu entscheiden,

Dass ich das kann und dass es sich sicher für mich anfühlt.

Und ich weiß,

Wie es sich anfühlt,

Mir selbst für meine Vergangenheit zu vergeben,

Meine Motivation für meine Tugenden aus einer freudvollen Quelle zu ziehen.

Darfst du noch einmal innerlich in diesen Spiegel hineinblicken und dir selbst von Herzen Danke sagen für dein tolles Wesen,

Für dein schönes Sein und für das Leuchten,

Das du in die Welt trägst,

Dann darfst du dich langsam wieder aus deinem Herzraum verabschieden und dich wieder ins weiße Schöpfungslicht hineinbegeben und fühle noch einmal die Verbindung zur liebevollen Weisen Ewigkeit,

Der Schöpfung von allem,

Was ist.

Dann kannst du dich langsam wieder in deine Kugel hineinbegeben und mit ihr sanft hinab schweben durch die verschiedenen Nuancen des Schöpfungslichts in die rosafarbene Wolke des Mitgefühls hinein und noch ein wenig tiefer durch die regenbogenfarbige Ebene der Gesetze und noch tiefer bis in das goldene Licht der aufgestiegenen Meister und Engel.

Deine Kugel schwebt weiter bis in die helleren und dunkleren und wieder helleren Lichtschichten deiner Ahnen der Totems.

Dann schwebt die Kugel zurück in unser Universum,

Das materielle Universum mit den vielen Galaxien und bunten Sternnebeln,

An denen deine Kugel schnell vorbeisaust und immer schneller bis hin zur Milchstraße,

Bis in unser Sonnensystem hinein und bis zur Erde,

Bis über dein Haus,

Durch das Dach und durch die Zimmerdecke hindurch,

Bis über deinen Kopf.

Da kannst du nun die Kugel öffnen und diesen Teil deines Bewusstseins ganz liebevoll in dein Herz einladen,

Wie ein silbernes Leuchten,

Das dann in deinem Herzen noch mal richtig erstrahlen darf und alle deine Zellen berühren und beflügeln darf,

Bis du ganz in dem silbernen Licht erstrahlst.

Fühle noch einen Augenblick die Präsenz,

Nimm wahr,

Wie sich dein Energiefeld anfühlt und dann komm langsam zu deinem Atem zurück und nimm einmal zwei bis drei tiefe Atemzüge voller frischer Lebensenergie,

Die du ganz genüsslich in dich aufnehmen kannst und atme sie ganz tief bis zu deinen Fußsohlen hinunter und dann kannst du dich langsam wieder ganz aufrichten,

Deine Hände nach oben strecken,

In den Himmel hineingreifen,

Dich ein wenig nach links und rechts drehen und dann langsam deine Augen wieder öffnen.

Reviews

Ich habe mich achtsam und mit Aufmerksamkeit geführt gefühlt. Die angenehme Stimme mit der Musik haben mich tief im mein Inneres abtauchen lassen. Danke!

Meine erste Theta Healing-Meditation 😊. Ich fand es schön 🌠. Vielen Dank dafür 🙏.

Wieder mal eine tolle Meditation, lieber Matthias. Namaste 🙏