Eine Reise ins Positive! Die Corona Krise als Chance

Corona hat seine Folgen... und nicht nur schlechte. Jede Zeit des Wandels hat einen Impuls zu eigenen Veränderung in sich. Lass uns gemeinsam eine Zeitreise machen. Nimm die positiven Vibes auf und gestalte deine persönliche, bessere Zukunft nach Corona und hilf damit, die auch die ganze Welt ein bisschen besser zu gestalten. Bringe dein Leben zum Leuchten und du leuchtest auch den anderen den Weg. Let´s make it happen... auf in eine bessere Zukunft.

Transcript

Hallo ihr Lieben,

Hier ist Juli und heute möchte ich mit euch eine Reise ins Positive machen.

Ja,

Die Krise als Chance sozusagen nutzen diese Corona-Zeit,

Die unser Leben auf den Kopf stellt in vielerlei Art und Weise.

Viele von uns haben vielleicht gerade eine Zeit der Entbehrung auf die eine Art und Weise,

Dass man nicht ins Fitnessstudio gehen kann oder zum Klettern oder ich weiß nicht,

Was eure Freizeitaktivitäten sind,

Wobei man da ja ehrlich sagen muss,

Im Grunde sind das ja Luxusprobleme.

Trotzdem fühlt es sich für manche vielleicht so an,

Als müssten sie auf was verzichten.

Andere sind aber jetzt auch in diesen Zeiten mit Angst konfrontiert oder sogar mit Trauer.

Diese Phase macht was mit uns und es geschieht ganz viel.

Für viele fängt jetzt erst richtig der Stress an.

Die Ärzte,

Die Verkäufer,

Das Pflegepersonal,

Auch Lkw-Fahrer,

Die unsere Lebensmittel transportieren,

Haben jetzt einen Job,

Der sie mehr denn je fordert und sind überlastet.

An dieser Stelle nochmal einen ganz lieben Dank an alle da draußen,

Die weiterhin die Stellung halten und an der Front praktisch für uns alle arbeiten.

Die meisten von uns erleben das von der anderen Seite.

Von der Seite,

Dass jetzt vielleicht auch ein bisschen mehr Zeit ist und in dieser Zeit oder auch einfach in diesem Umbruch,

Der im Außen stattfindet,

Sind ganz viele Möglichkeiten.

Ich sehe das schon an mir selbst,

Was sich alles so verändert oder auch in meinem Umkreis,

Was mir Freunde und Bekannte sagen,

Was sie jetzt vielleicht anders machen.

Es fängt schon damit an,

Wenn man sich grüßt draußen,

Wenn man jemanden trifft.

Die Leute lächeln einem zu,

Die heben die Hand,

Die winken,

Die rufen laut.

Man will gesehen werden,

Man will Gemeinschaft zeigen und das tut richtig,

Richtig gut.

Es geht weiter mit Telefongesprächen,

Geschäftlichen,

Die früher vielleicht nur eine Minute gedauert haben,

Auf einmal dauern die zehn Minuten,

Weil man sich einfach miteinander austauscht,

Weil man interessiert ist an dem anderen.

Freunde und Bekannte werden angerufen,

Mit denen man schon lange keinen Kontakt mehr hatte,

Weil es ja auf einmal wichtig ist,

Zu wissen,

Wie geht es dem denn gerade.

Und alles führt irgendwie dazu,

Dass wir uns und die anderen besser kennenlernen,

Dass eine Verbindenheit entsteht.

Und das hilft uns schon auch in dieser Krise,

Das ist was ganz Positives,

Kraft zu schöpfen,

Auch eine Art von Sicherheit zu spüren.

Okay,

Ich bin nicht allein und den anderen geht es auch so und zusammen sind wir stark und wir halten zusammen.

Und auch die Natur nutzt diese Möglichkeit zur Veränderung,

Diese Krise als Chance.

Dadurch,

Dass der Verkehr eingestellt ist,

Die Industrie ein bisschen runter gefahren wird,

Werden die Bäche klarer,

Die Flüsse sauberer und die Luft reiner.

Und sie fängt an sich zu erholen,

Die Natur.

Lasst uns an der Natur ein Beispiel nehmen.

Lasst uns das Positive,

Was uns diese Zeit bringt,

Mitnehmen und Veränderung zulassen.

Und deswegen gehen wir jetzt auf eine kleine Reise ins Positive.

Mach es dir bequem in deiner Meditationshaltung.

Roll die Schultern nochmal zurück und atme nochmal tief ein und aus.

Versuch die Augen zu schließen,

Wenn sich das komisch anfühlt.

Dann beginn wieder deinen Atem zu beobachten.

Nimm mal wahr,

Wo der Atem in deinen Körper eintritt.

Wie fühlt sich das an an deiner Nasenspitze?

Folge dem Einatmen.

Nimm wahr,

Wie sich deine Lungen füllen mit dieser frischen Energie.

Lass den Bauch gerne ein bisschen weit und weich werden und genieße den Ausatem,

Das Loslassen.

Das Loslassen von Ballast,

Von Altern.

Genieße die Möglichkeit,

Neues aufzunehmen,

Wenn du wieder einatmest.

Mit dem Ausatem gibst du deine Sorgen,

Deine Ängste und alles,

Was dich blockiert ab.

Jeder neue Einatem schenkt dir tausende von bunten Möglichkeiten.

Und dann lass den Atem ganz natürlich weiter fließen.

Lass ihn einfach da sein.

Konzentrier dich jetzt einmal auf alles,

Was du bereits als positiv wahrgenommen hast,

Seit wir in diesem Ausnahmezustand sind.

Es reicht schon ein kleines Lächeln von jemandem auf der Straße.

Und vielleicht ist das,

Was dir jetzt eingefallen ist,

Schon genug,

Um ein Gefühl der Dankbarkeit und der Freude in dir hervorzurufen.

Wenn das nicht der Fall ist,

Dann erinnere dich an ein Ereignis,

Das dich mit Dankbarkeit erfüllt hat.

Vielleicht deine Hochzeit,

Die Geburt deines Kindes,

Der Schulabschluss oder ein schöner Urlaubstag.

Lass dieses Gefühl der Dankbarkeit sich ganz in dir ausbreiten und spüre,

Wie du ganz automatisch noch etwas entspannter wirst.

Die Gesichtsmuskeln sich vielleicht sogar etwas erhellen,

Die Schultern entspannen,

Dein Atem noch ruhiger wird.

Wenn du das Gefühl hast,

Dann denke jetzt an die Zeit nach Corona.

Da sollte etwas mitschwingen.

Vielleicht spürst du das von Positivität.

Dann stell dir einmal folgende Fragen.

Wer will ich sein?

Wie sieht mein Leben aus in einiger Zeit nach diesen Veränderungen?

Mit wem werde ich mich treffen?

Was werde ich den ganzen Tag tun?

Mit welchem Gefühl werde ich einschlafen?

All deine Wünsche,

Deine Sehnsüchte,

Sieh sie als erfüllt an.

Stell dir vor,

All das ist jetzt schon so.

Ist es nicht wundervoll?

Ist es nicht fantastisch?

Ist es nicht großartig?

Es ist wundervoll.

Es ist fantastisch.

Es ist großartig.

Einfach wundervoll.

Fantastisch.

Großartig.

Nimm deinen Atem wieder wahr.

Nimm diese Positivität wahr,

Die dir diese kleine Reise vielleicht vermittelt hat.

Wenn immer du magst,

Öffne die Augen.

Nimm das Lächeln wahr,

Das jetzt auf deinem Gesicht ist.

Trag es in die Welt hinaus.

Trag diese gute Stimmung,

Dieses Vertrauen,

Dass alles seine Richtigkeit hat und wir jetzt die Möglichkeit haben,

Unser Leben neu zu justieren,

Neu einzustellen.

Bring diese Message raus.

Demnächst werde ich euch noch ein Abend- und Morgenritual vorbereiten,

Das euch helfen wird,

Diese Technik wirklich regelmäßig anzuwenden.

Let's make it happen.

Lass uns die Welt zu einem besseren Ort machen.

Namaste.

Eure Julie vom Entfaltungsatelier.

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Sehr schön, danke sehr!

Das war so schön 💚🌈🙏🏽🧘