Selbstvertrauen Stärken – Geführte Meditation

Diese Meditation ist für Dich, wenn Du oft von Selbstzweifeln getrieben bist. Wenn Du Dich oft in Situationen befindest, in denen Du mit mehr Selbstvertrauen handeln wollen würdest. Mit dieser Meditation kannst Du spüren, dass Du alles bereits in Dir hast, auch Selbstvertrauen und innere Stärke. Gemeinsam holen wir beides bei Dir wieder hervor.

Transcript

Schön,

Dass Du hier bist,

Um Dein Selbstvertrauen zu stärken.

Suche Dir einen ruhigen Ort,

An dem Du ungestört bist.

Setze oder lege Dich bequem hin und schließe einmal Deine Augen.

Atme tief in Deinen Bauch ein und beim Ausatmen lass alle Anspannungen los.

Noch einmal einatmen und ausatmen.

Spüre,

Wie Dein Körper mit jeder Ausatmung weicher wird.

Stell Dir vor,

Du befindest Dich in einem Raum,

Durchflutet von warmen,

Goldenem Licht.

Dieses Licht ist Dein Selbstvertrauen,

Deine innere Stärke.

Spüre,

Wie es Dich umgibt,

Wie es Dich einhüllt und wie es Dich erfüllt.

Mit jedem Atemzug lässt Du mehr von diesem Licht in Deinen Körper strömen,

In Deine Beine,

Deine Brust,

Deine Arme bis in Deinen Kopf.

Jede Zelle in Dir strahlt mit diesem goldenen Licht.

Wiederhole innerlich,

Ich glaube an mich selbst,

Ich vertraue meiner inneren Stärke.

Noch einmal,

Ich glaube an mich selbst,

Ich vertraue meiner inneren Stärke.

Denk jetzt an eine Situation,

In der Du mehr Selbstvertrauen brauchst.

Sieh sie vor Dir,

Spüre die Gefühle,

Die damit verbunden sind.

Und jetzt lass das goldene Licht in Dir noch heller werden.

Stell Dir vor,

Wie Du diese Situation meisterst,

Mit Ruhe,

Mit Stärke,

Mit Selbstvertrauen.

Sieh Dich selbst,

Wie Du alle Zweifel loslässt,

Wie Du klar und stark bist.

Lege nun Deine Hand auf Dein Herz.

Spüre das Licht dort,

Warm und kraftvoll.

Dies ist Deine innere Stärke,

Sie war schon immer da.

Du darfst sie jetzt sehen.

Nimm Dir einen Moment,

Um anzuerkennen,

Was Du schon alles erreicht hast.

Schau auf Deine Fähigkeiten,

Deine Erfolge,

Das,

Was Du gemeistert hast.

Sag Dir innerlich,

Ich bin stolz auf mich.

Nochmal,

Ich bin stolz auf mich.

Stell Dir vor,

Wie Du dieses goldene Licht in Deinem Herzen einschließt.

Es bleibt dort.

Es strahlt weiter.

Und es erinnert Dich daran,

Du kannst Dir selbst vertrauen.

Genieße dieses Gefühl.

Atme tief ein.

Spüre die Unterlage unter Dir.

Noch einmal tief in den Bauch ein und aus dem Mund aus.

Wenn Du bereit bist,

Öffne langsam Deine Augen.

Bleib noch einen Moment sitzen oder liegen.

Dieses Licht in Dir,

Du kannst jederzeit darauf zurückgreifen.

Es ist immer da.

Schön,

Dass Du dabei warst.

Reviews

Hat mich bei Sorgen und Zweifeln wieder aufgerichtet. Deine ruhige Art habe ich sehr angenehm empfunden. Lieben Dank 🙏🏻💛