Leichter Loslassen - Meditation

Diese Meditation ist für dich, wenn du gerade Schwierigkeiten hast, etwas loszulassen. Wenn gerade so viel im Umbruch ist, du bemerkst, wie so vieles wegbricht, du aber an vielem noch haftest und es dir schwerfällt loszulassen und weiterzugehen. Du kannst diese Meditation machen, egal, ob es sich dabei um einen geliebten Menschen, eine Berufung, eine Sache, ein Wohnort, innere Muster. Diese Meditation hilft dir dabei, leichter loszulassen, dich in deinem Zentrum zu verbinden und zu stabilisieren und befreit und unbelastet weiterzugehen.

Wiederhole diese Meditation gern für eine Zeit täglich, wenn du tiefgreifende Loslassprozesse begleiten und erleichtern willst.

Transcript

Diese Meditation ist für dich,

Wenn du gerade Schwierigkeiten hast,

Etwas loszulassen.

Wenn gerade so viel im Umbruch ist und du bemerkst,

Wie so vieles wegbricht und du aber an vielem noch haftest,

Es dir schwer fällt,

Davon loszulassen und weiterzugehen.

Du kannst diese Meditation machen,

Egal ob es sich dabei um einen geliebten Menschen,

Eine Berufung oder eine Sache handelt oder ein Wohnort,

Eine Situation,

Ganz egal.

Diese Meditation hilft dir dabei,

Einfacher loszulassen,

Dich in deinem Zentrum zu verbinden,

Zu stabilisieren und befreit und unbelastet weiterzugehen.

Nimm dir einen ruhigen Platz und spüre,

Welche Körperhaltung ist jetzt gerade für deinen Körper,

Für dich,

Für dein Energiesystem am geborgensten,

Welche fühlt sich am sichersten und am stimmigsten an.

Bereite deinem Körper die optimale Wohlfühlhaltung,

Um dich jetzt,

Trotz all des Stresses und der Unruhen,

Die du vielleicht gerade im Außen erlebst,

Wohlig und sicher hat.

Atme bewusst in deinen Körper ein und atme aus.

Nichts als Atmen ist jetzt wichtig.

Atme ein und spüre,

Wie Lebensenergie in deinen Körper fließt.

Atme aus und spüre,

Wie du immer mehr entspannst.

Atme ein und weite deinen Körper.

Atme aus und lasse alle Anspannung los.

Komme in deinem Rhythmus an,

In diesem Moment.

Und du spürst,

Wie du dich in dieser Entspannung tiefer in dein Herz fallen lassen kannst.

Wie jeder Atemzug dein Herz ausdehnt.

Und wie du dem Rhythmus deines Atems in deiner inneren Welt folgen kannst.

Nimm dich hier wahr einmal in der Tiefe deiner inneren Welt.

Und spüre,

Wie du dich gerade fühlst.

Was möchte aktuell von dir weggehen?

Was bricht weg?

Was darf jetzt ein für alle Mal losgelassen werden und woran haftest du aber?

Was fällt dir schwer loszulassen?

Und dann nimm mal wahr,

Wie all das,

Was du festhalten willst oder was ein Teil in dir festhält,

Jetzt mit einem Mal um dich herum wegbricht,

Als würde der Boden um dich herum wegbrechen.

Nimm einmal wahr,

Was für Ängste sind damit verbunden.

Lass es einmal da sein.

Lass da sein,

Was dich davon abhält loszulassen.

Wovor hast du wirklich Angst?

Und wenn du dich jetzt gerade wie im freien Fall fühlst,

Dann atme ruhig und gleichmäßig weiter.

Nimm wahr,

Wie diese Angst eine Information aus der Vergangenheit ist.

Und diese Vergangenheit kommt jetzt auf dich zu.

Dein inneres Kind zeigt sich dir.

Es ist der Träger,

Die Trägerin dieser Angst.

Nimm es einmal zu dir und hör ihm einmal zu.

Was ist das,

Was ihm fehlt?

Was ist das,

Was es vielleicht braucht,

Um diese Angst loszulassen und damit auch alles,

Was von dieser Angst festgehalten wird?

Dann schenke ihm deine Aufmerksamkeit und Liebe.

Umarme es und nimm es in dein Herz.

Werde gewahr,

Dass alles was du brauchst,

Du immer in dir trägst.

Und du in dir ein kraftvolles Tor hast,

Mitten in deinem Zentrum,

Das dich jetzt sogartig magnetisch anzieht.

Dieses Tor bringt dich zur Quelle deines Zentrums.

Und du trittst mit deinem inneren Kind ein in einen weiß-goldenen Lichtstrahl.

Dieser weiß-goldene Lichtstrahl wird immer größer und größer und ihr badet darin.

Und du nimmst wahr,

Wie du hier alles einatmen kannst,

Was deinem inneren Kind,

Was dir fehlt.

Atme näherende Energien ein und fühle,

Wie du immer gehalten,

Getragen und sicher bist.

Wie du alles findest,

Was du brauchst in dir.

Lass das nachwirken.

Dehne dich hier aus und nimm wahr,

Dass du alles,

An dem du gerade haftest,

Einfach gehen lassen kannst.

Alte Muster,

Alte Situationen,

Alte Lebensumstände,

Menschen,

Orte.

All das,

Was jetzt von dir gehen darf,

Löst sich jetzt ganz sanft und in Frieden ab.

Du badest in diesem weiß-goldenen Lichtstrahl und nimmst einfach nur wahr,

Wie all das von dir geht.

Es geht von dir weg und du lässt es los.

Siehst,

Wie es von dir wegfliegt und sich entweder auflöst oder an den Ort der Bestimmung fließt,

Wo es hingehört,

Wenn es nicht mehr zu dir passt.

Du kannst es einfach gehen lassen,

Weil du in dir genährt bist,

Vollkommen ausgefüllt,

Weil es dir an nichts fehlt.

Du bist und warst schon immer ganz Liebe.

Und dann fließe mit diesem Wissen zurück,

Fließe sanft und klar in deinen Körper.

Fühle,

Wie deine Zellen,

All deine Gliedmaßen,

Dein Energiefeld ganz du hier genährt zurückkommt.

Mach die Bewegung,

Die du brauchst,

Um wieder anzukommen.

Werde wacher und klarer.

Finde in deinem Tempo den Weg zurück in diesen Raum und öffne deine Augen.

Wiederhole diese Meditation gerne für eine Weile täglich,

Damit sich der Effekt verstärkt und damit du das,

Was dir so schwerfällt loszulassen,

Immer stärker und immer leichter gehen lassen kannst.