Innere Kraft & Glauben An Dich Selbst Wiederfinden

Diese Meditation ist für dich, wenn du dich auf deinem Weg ein wenig selbst verloren hast und Zweifel an dir, deiner Kraft, deinen Träumen und Möglichkeiten hast. Für Tage, an denen es dir schwerfällt, weiter an dich zu glauben und die Wenn und Abers zu groß geworden sind. Schöpfe mit dieser Meditation neuen Mut, löse dich von der Schwere und verbinde dich mit dem Teil in dir, der nie aufgehört hat, an dich zu glauben. Spüre, wie dein Herz, deine Energie und dein Kopf leichter werden und dein Selbstvertrauen wächst.

Transcript

Diese Meditation ist für Dich,

Wenn Du gerade an Dir zweifelst,

An Deinen Träumen,

An Deiner inneren Kraft,

An den Möglichkeiten,

Die Dir bevorstehen.

Wenn du gerade alles in Frage stellst und einfach nicht weiter weißt.

Lass dich mit dieser Meditation einzufühlen.

Was wirklich in dir steckt.

Verbinde dich mit deiner inneren Kraft und dem Teil in dir,

Der nie aufgehört hat,

An dich zu glauben.

Finde mit dieser Meditation zu dir selbst zurück.

Mach es dir an einem ruhigen Platz bequem.

Erlaube dir diese Stille mit dir.

Erlaube dir mit allem,

Was gerade ist.

Und all den vielen Gedanken und Wenn und Abers im Außen.

Einfach bei dir zu sein.

Atme tief ein und aus.

Du musst jetzt nichts wegdrücken.

Du brauchst jetzt keine Lösung und du musst auch nicht krampfhaft stark sein.

Erlaube dir bei dir zu sein.

In diesem Moment.

Atme.

Und vielleicht sind die Stimmen da draußen und die Stimmen in deinem Kopf gerade so laut.

Und wollen dir erzählen,

Warum du das alles nicht schaffst,

Was du willst,

Warum du das nicht erreichen kannst,

Was du träumst,

Wonach du dich sehnst.

Vielleicht sind sie gerade sehr laut.

Doch genau so.

Kannst du deine innere Ruhe wachsen lassen.

Lass sie einfach reden.

Lass die Stimmen im Kopf einfach reden,

Halt nicht fest.

Atme jetzt die goldenen Lichtfunken um dich herum ein.

Die dir Ruhe schenken.

Ruhe in dir.

Tiefe Einatemzüge.

Und spüre,

Wie du immer mehr schwere.

Und immer mehr Druck ausatmen kannst.

Und das goldene Licht in dir.

Wird heller und heller.

Du atmest Lichtfunken ein.

Du wirst immer ruhiger.

Du kannst dich halten mit allem was ist.

Lass das draußen.

Draußen sein.

Ist immer mehr ganz bei dir.

Und so fühlst du,

Wie sich eine goldene Lichtkugel um dich herum ausdehnt.

Und dich umhüllt wie ein geborgener Kleiner.

Ort in dir,

Mit dir,

Eine Oase der Ruhe.

Eine Oase,

In dem du nichts leisten musst,

Nichts sein.

In dem die Schwere der Selbstverurteilung etwas leichter wird.

Etwas mehr verschwindet,

Indem du einfach bei dir bist.

Und so spüre,

Wie du in dieser goldenen Lichtkugel dich einlassen kannst,

Immer tiefer.

Und immer tiefer in deinen Herzraum zu fließen.

Atme dich in deinen Herzraum.

Spüre die Ruhe.

Spüre ein Stück inneren Frieden,

Auch wenn du noch zweifelst.

Die lauten Stimmen vielleicht noch hörst,

Auch wenn du schwere bei dir trägst.

Du kannst gleichzeitig in diesen inneren Frieden dieser Oase in dir auftanken und eintauchen.

Und so komme mit deinem nächsten tiefen Atem so ganz in diesen goldenen Herzraum,

Diesem wunderschönen Raum an.

Nehmal wahr.

Welche Farben,

Formen.

Pflanzen.

Vielleicht wunderschöne Liegeflächen.

Zum Auftanken hier für Dich bereitstehen.

Atme.

Und fühle deine Herzenergie.

Nur dein Herz.

Das für Dich schlägt,

Für Deinen Weg,

Das Dich nie verlassen wird.

Auch wenn das Außen dich verlässt oder der Mut.

Dein Herz verlässt dich nicht.

Das ist immer da.

Vielleicht kannst du diesen sanften Herzschlag spüren,

Das Wummern.

Wo man davor war.

Die dich umfängt.

Und in diesem Herzraum taucht jetzt der Teil in dir auf,

Der nie aufgehört hat,

An dich zu glauben.

Der Teil in dir,

Der lebendig spürt,

Was alles möglich ist für dich.

Der neugierig ist auf das Leben,

Der neugierig ist zu erfahren,

Durch schwere und leichte Zeiten zu gehen und bei dir zu bleiben,

Der träumt,

Groß träumt,

Egal was war.

Nimm diesen Teil in dir wahr.

Erinnere dich.

Wer du warst,

Als du noch alles für möglich gehalten hast.

In dem der Glaube in dir größer war als die Angst.

Wer warst du da?

Wie alt warst du?

Nimm diese Version von dir wahr,

Dieses lebendige Ich,

Was in dir noch schlägt.

Ruft und für dich da sein möchte.

Blicke in diese strahlenden Augen vor dir.

Erkenne Dich.

Du bist so viel mehr als du gerade glaubst.

In dir steckt so viel mehr.

Nimm Kontakt auf und lass dich jetzt einmal umarmen von dieser Version von dir,

Diesem Teil in dir,

Der nie aufgehört hat an dich zu glauben.

Fühle diese Umarmung und wie deine innere Stärke und deine Kraft,

Der Glaube an dich selbst beginnt zu wachsen.

Erinnere dich.

Wer du wirklich bist.

Erinnere dich.

Und dann lausche,

Welche Botschaft hat dieser Teil in dir für dich jetzt.

Atme diese Botschaft ganz tief ein.

Und lass dir die Bilder zeigen,

Was ist jetzt wirklich wichtig für dich.

Was ist dein nächster Schritt?

Was kannst du jetzt jeden Tag ein bisschen mehr verinnerlichen?

Was darf dich in den kommenden Tagen begleiten?

Und dann fühle.

Ein Lächeln in dir aufsteigen.

Und tiefes Selbstvertrauen,

Weil du die Kraft,

Die in dir steckt,

Spürst und sehen kannst.

Weil der Glaube in dich größer ist als die Angst.

Und so spürst du,

Wie du in diesem Gefühl baden kannst.

Wie es in alle Bereiche deines Körpers wandert.

In alle Bereiche deines Energiefeldes.

Und wie dieses Gefühl.

In die kommenden Tage ausstrahlt.

In Kontakt mit diesem inneren Teil in dir,

Dieser Version,

Die an dich glaubt.

Triff jetzt eine Intention für die nächsten Tage.

Nimm wahr wie diese inneren Worte.

Dich stärken.

Und dir Ruhe und Kraft schenken.

Und so atme ganz tief ein,

Umarme.

Die Version in dir,

Die an dich glaubt und spüre,

Wie du mit ihr verschmilzt.

Atme und fühle diese innige Verschmelzung.

Spüre den Glauben an dich in jeder Zelle deines Körpers.

Und dann lege beide Hände auf dein Herz.

Schenke dir ein Lächeln.

Spüre,

Wie du mit den nächsten Einatemzügen immer wacher und klarer wirst.

Bereit für den Tag,

Der dir bevorsteht.

Bereit für deine nächste Zeit mit dir und deiner inneren Kraft.

Atme tief ein und aus.

Und dann öffne in deinem Tempo deine Augen.

Wiederhole diese Meditation gerne an Tagen,

In denen Du alles in Frage stellst,

In denen Du Dich schwer fühlst.

Starte mit einem positiven Glauben an Dich selbst in den Tag und spüre,

Wie Du mehr und mehr Selbstvertrauen gewinnst.