Meditation für positive Veränderung

Fühlst Du Dich blockiert, festgefahren oder einfach schwer?Nutze diese 4 Minuten geführte Meditation, um deine Negativität in Positivität zu wandeln. Lade deine Glückseligkeit, Freude und ein Lächeln ein. Warte nicht, bis das Glück zu Dir kommt, sei jetzt glücklich!

Transcript

Hallo meine Lieben,

Hier ist die Sali und heute geht es ganz um das Thema negatives loslassen und wieder mehr positives in dein Leben einzuladen.

Wenn du gerade schweres spürst oder dich gefangen fühlst in dir oder in deinem Kopf,

Dann mach es jetzt direkt gemütlich um in den nächsten drei bis vier Minuten deine Sichtweise zu ändern und wieder positives in dein Leben einzuladen.

Schließ deine Augen und spür mal in dich hinein und stell dir einfach ein paar Fragen.

Warum blockierst du dich gerade?

Wie ist deine Erdung?

Fühlst du dich verbunden zum Boden?

Hast Stabilität?

Und wie ist deine Öffnung nach oben zum Kopf und weiter in der Verbindung mit allem?

Und wie fühlst du dich im Erinnern,

Im Herzen?

Und wenn du ganz im Herzen angekommen bist,

Spür hier wirklich hinein.

Spür auch den Atem.

Vielleicht spürst du deinen Rhythmus vom Herzschlag.

Und wenn du ihn spürst,

Dann drehe dich jetzt um.

Du kannst die Augen gerne geschlossen lassen,

Doch drehe dich einfach mal um und das was gerade vorne war,

Ist jetzt hinten und hinten ist vorne.

Du kannst natürlich auch Handstand machen,

Wenn du magst,

Aber es reicht einfach mal dich jetzt im Inneren umzudrehen und lass dich auf die neue Position wieder ein.

Wie kannst du auch in dir die Sichtweise ändern?

Du hast deinen Körper gerade gedreht,

Doch was in dir?

Wenn du mal wieder gefangen bist im Negativen,

Wie kannst du dich selber am besten rausziehen?

Deine Sichtweise ändern.

Ich glaube fest daran,

Dass jeder von uns die Antwort im Inneren weiß.

Für jeden ist es eine andere.

Und doch nutze jetzt etwas,

Was für jeden wirkt.

Ein Lächeln.

Schenke dir selbst ein Lächeln.

Lade das Glück ein.

Lade die Liebe ein.

Lade das ein,

Was du jetzt am meisten brauchst.

Lade es mit einem Lächeln auf und lass es mehr werden.

Und noch ein bisschen mehr.

Und noch mehr.

Wunderbar.

Schenke dir Vertrauen durch dein Lächeln und Zuversicht und bringe dein Strahlen nach außen.

Wenn es soweit ist,

Kannst du deine Augen gerne wieder öffnen.

Danke für deine Zeit und dein Vertrauen.

Namaste.