Meditation - Wenn Du Dich Nach Liebe Sehnst

Wenn du dich nach Liebe sehnst, nach echter Nähe, Wärme und Verbundenheit, dann darf diese Meditation dich heute begleiten. Vielleicht fühlst du dich innerlich allein, vermisst Geborgenheit oder wünschst dir einfach, wieder mehr Verbindung zu spüren – zu anderen Menschen, zum Leben oder zu dir selbst. Diese sanfte Meditation lädt dich ein, weich zu werden, dein Herz wieder zu öffnen und dich daran zu erinnern, dass Liebe nicht nur im Außen existiert, sondern auch bereits in dir lebt.

Music: Music of Wisdom

Transcript

Hallo,

Schön,

Dass Du da bist und Dir einen Moment Zeit nimmst für Dich und Deine Intuition.

Ich bin Franzi,

Ich bin Mentorin für Intuition und diese Meditation ist genau richtig für Dich,

Wenn Dich nach Liebe sehnst,

Nach Wärme,

Echter Nähe und Verbundenheit in allen Bereichen Deines Lebens,

In Deinen Beziehungen,

Aber auch in familiären Verbindungen oder in Freundschaften.

Lass uns von Herzen gern direkt beginnen.

Such Dir eine Position im Sitzen oder Liegen,

Die sich jetzt so richtig gut für Dich anfühlt.

Schau mal,

Ob Du eine Decke brauchst.

Mach es Dir so richtig bequem und gemütlich.

Und wenn Du Deine Position gefunden hast,

Spür gern direkt mal nach,

Ob Du Deine Hand auf Dein Herz legen möchtest.

Probier es gerne aus,

Ob sich das gut anfühlt,

Wohlig,

Warm,

Unterstützend.

Du kannst die Hand auch gerne auf Deinem Körper oder neben Deinem Körper ablegen.

Alles in Dir darf gerade spüren,

Genauso hier und jetzt ist es gerade gut für mich.

Und das kann jedes Mal etwas anderes sein.

Wenn Du soweit bist,

Schließe gern Deine Augen und richte Deine Aufmerksamkeit für einen Augenblick auf Deine Atmung.

Beginne tief ein- und auszuatmen und spür mal,

Wie Du mit jedem Atemzug immer mehr hier bei Dir ankommst.

Ein tiefer Atemzug ein- und bei der Ausatmung spürst Du Dich mehr hier sitzend oder liegend.

Mit jeder Ausatmung rückt der Alltag und alles um Dich herum immer weiter in die Ferne.

Vielleicht ist diese Sehnsucht in Dir gerade ganz groß und laut und präsent.

Die Sehnsucht nach Wärme,

Nach Nähe und Verbundenheit zu anderen Menschen oder einem Menschen,

Den Du vielleicht ganz direkt kennst.

Vielleicht aber auch ganz allgemein,

Weil Du Dich allein fühlst.

Gib Dich diesem Gefühl hin oder lass es mehr und mehr in Dir auftauchen.

Dieser Wunsch nach einem Blick,

Der Dich wirklich sieht.

Dieser Wunsch nach Worten,

Die ehrlich sind und Dich wirklich meinen.

Dieser Wunsch nach einem Ohr,

Was Dich wirklich hört und versteht.

Dieses Gefühl im Herzen,

Dass Du verbunden bist,

Dass Du gemeint bist,

Dass Du wichtig bist und wertvoll bist,

Dass Du dazu gehörst.

Dieser Wunsch nach Nähe,

Die nichts fordert,

Sondern bedingungslos da ist.

Und dieser Wunsch nach Liebe,

Die weich,

Weit und vollkommen ist.

Vielleicht kennst Du dieses Gefühl sehr gut,

Mitten unter Menschen zu sein und Dich trotzdem allein zu fühlen.

Vielleicht vermisst Du ganz allgemein Verbindungen,

Vielleicht vermisst Du jemanden ganz bestimmtes.

Vielleicht vermisst Du auch Dich selbst und die Nähe und Verbundenheit zu Dir.

Du bist damit nicht allein und alles an Dir und diesen Gefühlen ist richtig.

Sehnsucht ist kein Zeichen von Schwäche,

Kein Zeichen von Fehlern.

Sehnsucht zeigt oft nur,

Dass Dein Herz lebendig ist,

Dass etwas in Dir weiß,

Wie sich Liebe anfühlen kann,

Wie sich Nähe anfühlen kann und dass etwas sich in Dir daran erinnert.

Und genau dieses Gefühl in Deinem Leben leben möchte.

Bleib ganz ruhig bei Deiner Atmung und atme tief ein und aus.

Spür einmal in Deinen Brustraum,

Vielleicht ist dort Weite,

Vielleicht aber auch Enge,

Vielleicht eine große Leere,

Vielleicht ganz viel Gefühl und Emotion.

Alles darf da sein.

Du musst heute nichts reparieren.

Du musst diese Sehnsucht nicht wegmachen.

Du darfst ihr einfach begegnen,

So wie einen kleinen liebevollen Teil in Dir,

Der sagt,

Das ist mein Herzenswunsch.

Ich wünsche mir Nähe,

Wärme und Verbundenheit.

Lege gern Deine Hand auf Dein Herz und die andere auf Deinen Bauch und dann spür mal ganz bewusst die Wärme,

Die aus Deinen eigenen Händen in Deinen Körper fließt.

Spür mal für diesen Augenblick,

Dass Du Dich gerade selber hältst und Dir jetzt hier ganz fein Nähe schenkst.

Nur Du,

Hier mit Dir.

Vielleicht war Liebe und Nähe in Deinem Leben manchmal an Bedingungen geknüpft.

Vielleicht musstest Du dafür stark sein,

Funktionieren,

Lieb sein,

Angepasst sein.

Dann war Nähe für Dich nicht immer sicher.

Dann war Wärme und Liebe für Dich nicht immer verlässlich.

Dann ist es so verständlich,

Dass Dein Herz sich so sehr danach sehnt.

Du bist genau richtig in allem,

Was Du fühlst und was Du wahrnimmst in Dir.

Und gleichzeitig ist da hier und jetzt die liebevolle Einladung,

Etwas Neues zu erfahren.

Denn Liebe und Nähe beginnt nicht erst,

Wenn jemand von außen kommt.

Liebe,

Nähe und Wärme ist immer auch in Dir.

Wie ein Raum,

Den Du wieder betreten darfst.

Atme weiter sanft ein und aus.

Jetzt stell Dir einmal vor,

Dass hier in Deinem Brustraum ein warmer,

Weicher Raum ist.

Ein stiller Ort mit so wundervoll goldenem Licht.

In diesem Raum hier in Dir ist alles,

Was Du brauchst.

Kein Mangel,

Kein Vergleichen,

Kein Entzug und keine Konsequenzen.

Nur Du,

Nur genug und Überfluss.

Und immerwährende,

Nähernde,

Warme,

Wundervolle,

Schöne Lichtenergie.

Voller Wärme,

Voller Nähe und voller Liebe.

Mit jedem Atemzug wird dieser Raum in Dir ein kleines bisschen heller,

Ein kleines bisschen größer und weiter und weicher und ein kleines bisschen lebendiger und greifbarer für Dich hier und jetzt.

Spür mal für einen Augenblick ganz sanft in diesen Raum rein.

Und jetzt mach Dir einmal bewusst,

Dass Du Liebe nicht vermisst,

Weil Du da bist,

Sondern dass Du Dich nach Liebe sehnst,

Weil Du fühlen kannst und fühlen möchtest.

Dein Herz ist offen,

Dein Herz ist lebendig.

Tauch mal ganz bewusst tief in diese Worte ein und spür mal,

Wie Du Dir selbst dadurch immer näher kommst.

Denn die Liebe und Wärme und Verbundenheit,

Nach der Du suchst im Außen,

Die kannst Du nur deshalb vermissen,

Weil sie in Dir ist und auf Resonanz wartet,

Auf eine Antwort im Außen.

Und weil sie in Dir ist,

Kannst Du jederzeit für Dich hierher kommen und Dich mit diesem Raum und diesem Gefühl in Dir verbinden.

Atme tief ein und aus und tauche ein in diesen Raum in Dir,

Um Dein Herz und in Dein Herz.

In das goldene Licht,

In die Wärme und in die Weite und in diese Weichheit.

Und während Du hier immer tiefer eintauchst,

Stell Dir vor,

Dass dieser Raum sich ausbreitet,

Über Dein Herz und über Deine Brust hinaus,

Nach oben und nach unten in Dein Körper,

Nach vorne und nach hinten.

Dieser Raum erfüllt Dich so ganz,

In jeder Zelle Deines Körpers und nun auch immer weiter um Dich herum.

Es ist wie eine goldene Lichtkugel,

Ein Lichtermeer um Dich herum,

Was Dich umgibt und umhüllt und dadurch auch im Außen spürbar wird.

In diesem goldenen Lichtraum,

In Dir und um Dich herum,

Kannst Du jederzeit Wärme,

Nähe und Liebe mit Dir erleben und dadurch bist Du genau in der Energie und an dem Ort,

Um Liebe auch zu empfangen,

In ganz kleinen Formen,

In einfachen Momenten in Deinem Leben,

In der Natur,

In einem Sonnenstrahl,

In ehrlichen Worten,

Vielleicht in einer kleinen Begegnung mit einem Tier,

In Musik oder in Kunst,

Vielleicht auch in der Stille.

Liebe und Verbundenheit trägt viele Gesichter,

Vielleicht hast Du bisher nur auf ganz bestimmte Formen gewartet und nun öffnet sich Dein Blick wieder weiter.

Atme weiter ein und langsam aus und spüre mal Dein Herz.

Vielleicht ist es ein bisschen weicher und wärmer geworden,

Vielleicht auch trauriger und wärmer,

Vielleicht stiller oder lebendiger.

Alles ist genau richtig und Du bist genau richtig.

Du bist liebenswert,

Auch in Deiner Sehnsucht.

Du bist mit Dir verbunden,

Auch wenn Du Dich manchmal getrennt fühlst.

Du darfst Liebe empfangen,

In all ihren Facetten.

Richte Deinen Blick neugierig auf Dein Leben und lass Dich überraschen,

Wie Dein Leben Dir diese Momente schickt.

Nimm Dir diesen Gedanken mit in Deinen Alltag und beobachte mal für den restlichen Tag,

Wo in diesem Tag heute Du genau das spüren kannst.

Es ist so schön,

Dass es Dich gibt und den wichtigsten Schritt hast Du bereits getan.

Du hast Dich wieder mit Dir verbunden und all die Nähe und Wärme und Liebe,

Die Du brauchst,

Ist immer in Dir.

Komm gern ganz sanft zurück in Deinen Alltag hier,

Wo Du sitzt oder liegst.

Nimm einen tiefen Atemzug ein und bei der Ausatmung öffne Deine Augen und spür mal nach.

Spür mal nach,

Wie Du Dich jetzt fühlst.

Wenn Du jetzt das Gefühl hast,

Du möchtest Dich noch viel tiefer mit Dir verbinden,

Dann lausch doch so gern mal in meinem Kurs Balance als Schlüssel für ein erfülltes Leben vorbei,

Denn da tauche ich mit Dir in alle Facetten,

Die es in Dir gibt ein.

Wenn Du das Gefühl hast,

Deine Aufmerksamkeit ist noch weit im Außen verteilt,

Dann ist Zurück zu mir genau der richtige Audiokurs für Dich,

Denn da holen wir all Deine Energie aus dem Außen wieder zurück zu Dir.

Beide Audiokurse findest Du unter dieser Meditation in meinem Insight Timer Profil für Dich verlinkt.

Ich wünsche Dir von ganzem Herzen einen wundervollen Tag.

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