Co-Abhängigkeiten auflösen | Botschaft ans Unterbewusstsein
In jedem von uns gibt es einen Teil, der ist schwach, verletzlich, bedürftig. In jedem von uns lebt ein Inneres Kind. Niemand auf der ganzen Welt kann sich um dieses Kind kümmern...nicht deine Eltern, nicht deine PartnerIn, nicht deine Kinder, kein Politiker, keine Versicherung. Einzig und allein du kannst das tun. Lass dich ein auf eine heilsame Reise zu den Archetypischen Energien des Königs und des Kindes und sorge für Frieden in deinem inneren Reich.
Transkription
Jeder von uns trägt einen Teil in sich,
Der verletzlich,
Bedürftig und schwach ist.
Jener Teil ist das innere Kind,
Der auch im Erwachsenenalter nach wie vor in uns lebendig ist und wirkt.
Manchmal kann es passieren,
Dass wir diesen Anteil und seine Bedürfnisse nicht bewusst in uns wahrnehmen und dafür Sorge tragen,
Sondern dass wir uns unbewusst mit diesen Bedürfnissen identifizieren und selbst zum Kind werden.
Dann passiert es nur allzu häufig,
Dass wir im Außen nach Rettung,
Erlösung,
Bevaterung oder Bemutterung suchen.
Diese Projektionen werden aber immer enttäuscht,
Belasten uns und alle anderen um uns herum.
Denn diese Erwartung,
Diese Hoffnung kann nicht und niemals erfüllt werden.
Darum ist es umso wichtiger,
Die volle Verantwortung zu übernehmen und diesem Anteil in einem Selbst zu begegnen.
Schließe dich somit ein auf eine wichtige und tiefgreifende Arbeit mit dir selbst,
Auf die wichtigste Beziehung in deinem Leben,
Die Beziehung mit dir.
Für die kommende Meditation kannst du dich hinlegen,
Ganz bequem oder auch sitzen,
Ganz wie du möchtest.
Nimm dir Zeit und Raum für diese wichtige und schöne Begegnung mit dir selbst.
Du bist jetzt ganz hier und nimmst ein paar bewusste und tiefe Atemzüge.
Rührst dich ganz in diesen Moment.
Es gibt für die Zeit dieser geführten Meditation für dich jetzt nichts zu tun,
Zu wissen oder zu verstehen.
Sei einfach da,
So wie du bist.
Das genügt vollkommen.
Du,
So wie du jetzt hier bist,
Bist gut,
Mit all den Emotionen,
Gedanken,
Empfindungen,
Während du weiter atmest,
Ganz von selbst und dein Körper immer tiefer und tiefer entspannt,
Ganz von selbst und ganz natürlich.
Und du spürst,
Wie dein Körper mit jedem Ausatmen immer entspannter und immer schwerer wird.
Du nimmst die Unterlage unter dir wahr und bemerkst,
Wie du getragen wirst,
Wie du gehalten wirst,
Wie dich dieser Planet,
Mutter Erde,
An sich zieht,
Liebevoll und schutzgebend.
Du gibst dich vollkommen hin.
Du gibst das ganze Gewicht deines Körpers an die Unterlage ab und entspannst tiefer und tiefer.
Und während du immer tiefer singst,
Fühlst du dich immer wohler und wohler.
Und je wohler du dich fühlst,
Umso tiefer wird wiederum deine Entspannung.
Und während du immer tiefer singst und dich dabei immer wohler fühlst,
Ist es völlig normal,
Wenn du Geräusche um dich herum wahrnimmst,
Oder Gedanken,
Oder Emotionen.
Denn jedes Geräusch und jedes meiner Worte hilft dir ab jetzt dabei,
Immer noch tiefer zu sinken,
In diesen wunderschönen Zustand der Ruhe,
Der Entspannung und der Offenheit.
Und jetzt,
In diesem Moment,
Wo du so bei dir bist und so präsent,
Nimmst du deinen Körper wahr,
Sein Gewicht und auch seine Grenzen,
Und du erkennst es für dich an.
Ich habe Grenzen.
Und du spürst deine intimste Grenze,
Deine innerste Grenze und dein größtes Organ,
Die Haut.
Sie umhüllt dich,
Sie schützt dich vor der Umwelt,
Sie grenzt dich ab und du nimmst den Bereich innerhalb dieser Grenze voll und ganz ein mit deiner Präsenz,
Mit deiner Energie.
Ich bin in mir zu Hause.
Ich bewohne mein Reich innerhalb meiner Grenzen.
Sehr gut.
Und womöglich bemerkst du auch,
Dass du manche Bereiche in deinem Körper stärker bewohnst und manche weniger stark.
Vielleicht bist du mehr im Kopf zu Hause oder im Bauch,
Vielleicht im Becken.
Versuch deine Energien bewusst zu verteilen und deinen ganzen Körper von innen heraus zu fühlen.
Das ist deine intimste Grenze.
So viel Raum nimmst du immer ein.
Weniger geht nicht.
Jetzt aber lässt du deine Energien sich ausdehnen über deine Haut hinaus,
Über deine Körpergrenzen hinaus und du nimmst wahr das kraftvolle Feld um deinen Körper herum,
Jenen Raum um deinen Körper,
Der zu dir gehört.
Das ist ebenfalls dein Reich,
Dein erweitertes Reich.
Und auch hier gibt es einen intimen Raum um dich herum,
Den du nur mit ausgewählten Menschen teilst.
Wenn du möchtest,
Kannst du jetzt deine Arme und Hände nehmen und hineinreichen in dein Feld und spüren wie weit es ist,
Wo es Grenzen hat,
Wo es aufhört und deinen intimen Bereich um dich herum abtasten.
Mach dich groß,
Mach dich weit und nimm auch diesen Raum ein.
Sag ich bin hier.
Ich nehme diesen Raum ein.
Denn in diesem Raum,
Da bestimmst du.
Und auch dieser Raum hat Grenzen.
Sei dir dieser Grenzen bewusst.
Diese Grenzen sind nicht fixiert.
Sie sind dynamisch.
Manchmal sind sie weiter,
Manchmal enger gesteckt.
Nimm einfach wahr.
Möglicherweise nimmst du es sehr stark und eindeutig wahr.
Vielleicht,
Aber auch nur ganz leicht oder gar nicht.
Versuch einfach hineinzufühlen in dieses Feld.
Wie weit bist du?
Wie viel Raum nimmst du ein?
Wo bist du zu Hause?
Denn egal wo du bist,
Ob hier bei dir zu Hause oder auf einem anderen Kontinent oder gar auf dem Mond,
Diesen Raum,
Dieses Feld nimmst du immer mit und du wirst immer sagen ich bin hier.
Das ist dein wahres Zuhause.
Und mit diesem Bewusstsein möchte ich dich nun einladen auf eine Reise in die Tiefen deines Unterbewusstseins.
Auf eine fantastische Reise,
Die dir sehr viel über dich selbst zu erzählen hat.
Eine Reise,
Auf der du viel erfahren und lernen wirst.
Du brauchst nichts weiter zu tun,
Als offen und bereit zu sein.
Und um diese Reise zu beginnen,
Möchte ich,
Dass du dir jetzt eine Treppe vorstellst,
Die nach unten weist.
Deine ganz persönliche Treppe.
Sie entspricht genau deinen Vorstellungen.
Deinen Wünschen.
Sie ist absolut sicher und sie strahlt eine magische Anziehungskraft auf dich aus.
Du näherst dich deiner Treppe.
Und du beginnst,
Stufe für Stufe tiefer und tiefer hinabzusteigen.
Ganz in deinem Tempo,
Stufe um Stufe,
Immer tiefer und tiefer steigst du deine Treppe hinab.
So lange,
Bis du unten angekommen bist.
Und unten angekommen,
Da stehst du vor einer Tür.
Und auf dieser Tür,
Da ist ein goldenes Schild.
Und in geschwungenen Buchstaben steht auf diesem Schild.
Mein Reich.
Diese Tür führt dich in dein persönliches Reich.
In jenen geschützten Bereich deiner selbst,
Wo du Königin bist.
Wo du König bist.
Wo du bestimmst.
Wo du verbunden bist mit der Königsenergie,
Die dich bestärkt.
Die dir Sicherheit und Halt gibt.
Und ich lade dich ein,
Die Tür jetzt zu öffnen und hindurch zu gehen.
Und dein ganz persönliches Reich zu betreten.
Geh hindurch und lass alles entstehen.
Absolut alles in diesem Raum oder an diesem Ort entspricht genau deinen Bedürfnissen,
Deinen Wünschen.
Hier fühlst du dich genährt,
Ganz in deiner Kraft.
Sieh dich um.
Lass alles entstehen.
Du betrittst dein Reich und gehst tiefer hinein und du bemerkst,
Hier herrscht eine ganz besondere Energie.
Und diese Energie möchtest du ganz bewusst nochmal einladen,
In dich,
Zu dir.
Und das ist die Königsenergie.
Die archetypische Energie des Königs,
Der Königin.
Und möglicherweise siehst du diese Energie verbildlicht,
In Form einer Krone oder eines Umhangs.
Vielleicht auch einfach nur beseelst.
Und du schreitest durch dein Reich.
Und du sprichst mir nach,
Wenn es geht laut oder auch leise für dich.
Ich bin die Königin der König in meinem Reich.
Wenn du Gefühle von Scham wahrnimmst in dir,
Während du diese Sätze aussprichst,
So lass es einfach sein,
Es ist völlig in Ordnung.
Fühl die Beschämung.
Fühl die Scham,
Wenn du aussprichst.
Ich bin die Königin.
Ich bin der König in meinem Reich.
Sehr gut.
Ich bestimme in meinem Reich.
Ich habe die volle Verantwortung für mein Reich.
Mein Reich hat Grenzen.
Und das ist gut so.
Ich bin bereit,
Meine Grenzen zu schützen.
Sehr gut.
Und so bist du hier verbunden mit der archetypischen Energie der Königin und des Königs.
Übernimmst die volle Verantwortung für dein Reich und für den Schutz deines Reiches,
Für deine Grenzen.
Das ist wichtig und gut so,
Denn in deinem Reich,
Da gibt es noch einen weiteren Anteil.
Und dieser Anteil,
Der ist schwach.
Der ist hilfsbedürftig.
Der hat Bedürfnisse.
Es ist dein inneres Kind.
Und dieses innere Kind wollen wir jetzt abholen.
Blick dich um und du wirst erkennen,
Es gibt ein weiteres Tor oder einen weiteren Eingang in deinem Reich,
In deinem Raum.
Oder dieser Eingang führt dich zu jenem Anteil,
Dem kleinen Mädchen,
Dem kleinen Jungen,
Zu deinem inneren Kind.
Und du näherst dich dieser Tür,
Diesem Eingang.
Und du weißt,
Hinter dieser Tür,
Da wartet dein inneres Kind und es wartet auf dich.
Denn du hast erkannt,
Niemand,
Niemand kann sich um dein inneres Kind kümmern,
Außer du selbst.
Und es hat lange Zeit gewartet,
Auf dich.
Und jetzt bist du bereit.
Und mit der Würde und mit der Bereitschaft einer Königin,
Eines Königs,
Öffnest du diese Tür,
Dieses Tor,
Gehst hindurch und begegnest deinem inneren Kind.
Geh hinein.
Nimm wahr.
Nimm das Kind wahr.
Wie es dich sieht.
Wie alt es ist.
Wie klein.
Wie bedürftig.
Vielleicht findest du es vor in einer neutralen Situation.
Vielleicht in einer schrecklichen Situation.
Vielleicht in einer dir Bekannten oder einer dir Unbekannten Situation.
Bleib verbunden mit der Königsenergie.
Du bist die Große,
Der Große.
Der Mann,
Die Frau.
Und du bist gekommen,
Um die Kleine,
Den Kleinen zu retten,
Zu schützen.
Also geh auf das Kind zu und erkenne es an.
Und dann sprich zu dem Kind.
Ich bin die Königin.
Ich bin der König.
Und ich bin für dich verantwortlich.
Denn du bist mein inneres Kind und du hast Bedürfnisse.
Ich sehe dich.
Ich bin für dich da.
Ich beschütze dich.
Denn ich bin deine Königin.
Dein König.
Ich habe jetzt erkannt,
Dass niemand auf der ganzen Welt für dich sorgen oder für dich die Verantwortung übernehmen kann,
Außer ich selbst.
Und das will ich jetzt auch tun.
Ich,
Die Große,
Der Reife,
Der Erwachsene,
Übernehme jetzt die volle Verantwortung für mein inneres Kind und seine Bedürfnisse.
Genieß die Begegnung mit deinem inneren Kind.
Nimm es wahr.
Gierf es zu.
Liebevoll.
Fürsorglich.
Und dann nimm es an dich ran.
Nimm es zu dir und leg sanft deine Hände auf seine zarten Schultern.
Steh hinter ihm.
Kraftvoll.
Deiner ganzen Königsenergie.
Fühl die Kraft in dir,
Die Verantwortung,
Die Stärke,
Die du diesem Kind gibst.
Die es so sehr braucht.
Die Sicherheit.
Und gleichzeitig kannst du dich in das Kind hineinfühlen.
Denn du bist es auch.
Du bist auch das Kind.
Bedürftig.
Hilflos.
Schwach.
Verletzlich.
Spür auch die starken Hände auf deinen Schultern,
Die dich so sehr nähern,
Dir da so viel Kraft geben.
Und du merkst,
Wie sich das Kind entspannen kann.
Wie es einfach entspannt.
Denn es weiß.
Es ist beschützt.
Behütet.
Und als nächstes folgt ein wichtiger Schritt für euch beide.
Denn wir laden jetzt deine Eltern in diesen Raum ein.
Deinen Vater.
Und deine Mutter.
Und sie betreten diesen Raum und sie begegnen euch.
Und sie begegnen euch.
Und ihr steht ihnen gegenüber.
Und ihr steht ihnen gegenüber.
Und du übernimmst das Wort als der große,
Der erwachsene Anteil.
Und du sprichst zu deinem Papa,
Zu deiner Mama.
Ihr seid meine Eltern.
Und ich achte und ich danke euch für das,
Was ihr mir gegeben habt.
Ich danke euch für das Leben,
Das ihr mir geschenkt habt.
Ohne euch wäre ich nicht hier.
Und ich vergebe euch für das,
Was ihr mir nicht gegeben habt.
Denn ich befreie euch jetzt.
Von jeglichen Verantwortungen,
Die ihr noch für mich trägt.
Ich bin jetzt erwachsen.
Groß und reif.
Und ich bin verbunden mit der Königsenergie in mir.
Und ich übernehme die volle Verantwortung für mein inneres Kind und seine Bedürfnisse.
Ich werde es von nun an bevatern und bemuttern.
Und ich nehme die Kleine den Kleinen.
Jetzt mit mir mit in mein Reich.
In Liebe und in Weisheit lösen wir uns jetzt von euch.
Du bist als Großer,
Als Erwachsener jetzt bereit die volle Verantwortung für dein inneres Kind zu übernehmen,
Eben gleichzeitig Vater und Mutter zu sein.
Du übernimmst diese Rolle bewusst von deinen Eltern und befreist sie von jeglicher Verantwortung.
Du weißt,
Nur du kannst die Verantwortung für die Bedürfnisse deines Kindes übernehmen.
Du wirst immer bei ihm sein.
Und es wird nun mitkommen in dein Reich.
Wenn es noch etwas gibt,
Das du deinen Eltern mitgeben oder sagen möchtest,
Dann ist jetzt die Zeit dafür.
Falls nicht,
Dann ist jetzt der Zeitpunkt gekommen,
Um mit deinem Kind zurückzugehen in dein Reich.
Nimm es an der Hand und begleite es,
Führe es in dein Reich.
Hier in deinem Reich,
In eurem Reich angekommen,
Da kann dein inneres Kind so richtig Kind sein.
Es kann sich fallen lassen,
Es kann entspannen.
Es ist beschützt und geborgen.
Denn das kleine Kind weiß,
Hier gibt es Grenzen,
Da darf nicht jeder rein.
Hier ist es beschützt und behütet.
Und du beobachtest das kleine Kind,
Wie es spielt,
Wie es vergnügt ist,
Spontan,
Frei,
Kind sein kann,
Ohne Stress und ohne Anspannung.
Und du bist dir auch bewusst,
Dass es deine Verantwortung ist,
Diesen Raum zu schützen und auch deine Grenzen zu verteidigen,
Wenn es notwendig ist.
Denn du bist die Königin oder der König in deinem Reich.
Du bestimmst in deinem Reich.
Du herrschst in deinem Reich.
Und du bist verantwortlich für dein Reich.
Denn hier in diesem Reich,
Da wohnt auch dein inneres Kind.
Dieses ist verletzlich,
Bedürftig und auf dich und nur auf dich angewiesen.
Du weißt jetzt,
Niemand im Außen wird dein inneres Kind beschützen,
Retten oder erlösen.
Es hat die ganze Zeit auf dich gewartet.
Weder deine Eltern,
Noch deine Partnerin,
Dein Partner,
Noch Freunde oder auch deine leiblichen Kinder.
Niemand wird sich um die Bedürfnisse deines inneren Kindes kümmern können,
Nur du selbst.
Und somit befreist du dich.
Und du befreist auch viele Menschen um dich herum von möglichen Projektionen und Erwartungen.
Und jedes Mal,
Wenn du in Zukunft die Bedürfnisse deines inneren Kindes wahrnimmst,
Nach Bevaterung,
Bemutterung,
Nach Schutz,
Geborgenheit,
Nach Liebe und Aufmerksamkeit,
Dann wirst du dich nicht identifizieren mit diesen Bedürfnissen und selbst zum Kind werden.
Nein,
Du wirst die Königin,
Der König bleiben,
Der du bist,
Der Erwachsene,
Die Reife.
Und du wirst dich kümmern um jenen Anteil in dir,
Der dich braucht.
Und mit diesem bestärkenden Gefühl dürfen jetzt langsam all deine inneren Bilder verblassen und sich auflösen.
Und mit den nächsten Atemzügen holst du dich wieder voll und ganz in diesen Moment,
In deinen Körper,
In den Raum,
In dem du dich befindest,
Ins Hier und Jetzt.
Mehr und mehr kehrt dein Wachbewusstsein wieder zurück und du fühlst dich frisch und munter,
Ausgeruht.
Du beginnst deinen Körper langsam und genüsslich zu bewegen.
Und du holst dich mehr und mehr zurück in diesen Moment,
Bis sich ganz natürlich deine Augen öffnen und du wieder voll und ganz hier bist,
In einer kraftvollen,
Die du mitnimmst,
In die kommende Zeit.
Treffen Sie Ihren Lehrer
4.8 (208)
Neueste Bewertungen
Adriana
November 26, 2025
Dankeschön fürs teilen dieser kraftvollen Meditation! Sie tat mir sehr gut!🙏✨️
Jane
June 25, 2025
Für mich ist es eine neue und sehr hilfreiche Sichtweise: die Königin und mein inneres Kind zu kombinieren. Vielen Dank.
Svenja
May 25, 2025
Lieber Dominik, Vielen Dank für diese Begegnung mit meinem inneren Kind. Es war eine wahnsinnige Erfahrung mit wahnsinnig vielen Gefühlen und Erkenntnissen. Hari om
Mic
May 2, 2025
Herzlichen Dank hierfür!
Katrin
April 25, 2025
Sehr inspirierend und heilend.
Phil
November 8, 2024
Sehr berührend!
Babs
July 15, 2024
Tief bewegend, danke!
Vanessa
April 27, 2024
Danke sehr für diese "Innere Kind"-Meditation 🙏👸. Ich fand sie schön 🌤.
Kerstin
February 28, 2024
Sehr schöne geführte Meditation 🧘♂️ Sie hilft mir tatsächlich, Erwartungen, die ich an Personen in meinem Umfeld habe, zu mir zurückzunehmen und die Bedürfnisse meines inneren Kindes selbst zu erfüllen. Herzlichen Dank dafür 🙏🏻💕
Caro
January 20, 2024
Ich konnte es nicht zu Ende hören, da ich h meiner Mutter noch nicht vergeben kann. Aber ich habe mein inneres Kund wieder näher bei mir und kümmere mich darum. Danke für die tolle Meditation
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