Geführte Chakra Reinigung, Heilung Traumata

Eine 30 Minütige, geführte Chakrareinigung, die dir hilft, dein Energiekörpersystem zu reinigen, zu klären und Blockaden aufzulösen. Lasse dich fallen und die Energien in Liebe fließen. Hierzu kannst du einen Meditationssitz deiner Wahl einnehmen oder dich auch gemütlich hinlegen

Transcript

Wie schön,

Dass du da bist und dir hier die geführte Meditation zur Chakrenreinigung anhören magst.

Ich werde dich durch dein gesamtes Energiekörpersystem führen und lade dich dazu ein,

Erstmal in eine ganz komfortable Sitz- oder Liegeposition zu kommen.

Du kannst dich nach Bedarf auf den Rücken legen,

Deine Arme weit vom Körper abspreizen,

Sodass Luft unter deinen Achseln zirkulieren kann.

Die Füße kannst du weiter als Hüftbreit aufstellen und die Fußspitzen fallen nach außen.

Wenn du lieber sitzen magst,

Ist eine Schneidersitzvariante oder auch sitzen auf dem Stuhl natürlich völlig in Ordnung.

Fühl da rein,

Was gerade für dich passt.

Und wenn du deine Position eingenommen hast,

So bitte ich dich nun ein paar Mal ganz tief in den Bauch,

Durch die Nase einzuatmen und alles durch den Mund wieder rauszuatmen.

Das machen wir noch drei Mal.

Durch die Nase ein und alles an Luft,

Durch den Mund wieder hinaus.

Ein und wieder aus.

Ein letztes Mal tief einatmen und aus.

Finde deinen Atemrhythmus gerne in den Bauch hinein.

Fühle einmal durch deinen Körper hindurch,

Wo du Anspannungen wahrnehmen kannst.

Beginne gerne mit deinem Gesicht.

Du sind deine Mundwinkel.

Bist du ganz angestrengt und hörst mir zu?

So lade ich dich ein.

Hab ein Lächeln im Gesicht.

Hab ein Lächeln und ganz sanfte Gesichtszüge.

Geh weiter hinunter und deine Schultern sind tief.

Wenn du merkst,

Dass sie noch recht weit oben bei den Ohren sind,

So lass einmal deine Schulterblätter von vorne über die Seite nach hinten hinkreisen.

Ein paar Mal mit deiner Atmung zusammen.

Atme ein,

Komm mit den Schultern nach oben,

Nach hinten und ausatmen nach unten.

Noch zwei Mal.

Ein,

Schultern nach oben und hinten nehmen und ausatmen runter.

Ein letztes Mal.

Ein,

Hoch,

Zurück und aus,

Nach unten.

Lass die Schultern geschmeidig unten.

Geh mit der Aufmerksamkeit über deinen Brustkorb zu deinem Bauch.

Leg dort gerne mal deine Hände hin,

Einmal auf deinen Brustkorb und einmal kurz unter deinen Bauchnabel und stelle einmal fest,

Wohin atmest du.

Atmest du in deine Lungen hinein oder hast du die Bauchatmung und dein Bauch wölbt sich bei jeder Ein- und Ausatmung vor und wieder zurück.

So lade ich dich hier ein,

Wenn du noch in deine Lunge einatmest.

Versuche einmal die Luft ganz gezielt in deinen Bauchraum runter zu drücken.

Tiefe Bauchatmung.

Versuche das einmal,

Indem ich mitzähle.

Atme in deinen Bauch hinein.

Zwei,

Drei,

Vier.

Halte die Luft ganz kurz an.

Drei,

Vier und ganz langsam wieder ausatmen durch die Nase.

Zwei,

Drei,

Vier.

Noch einmal atme ein.

Zwei,

Drei,

Vier.

Halte an.

Drei,

Vier und langsam ausatmen.

Zwei,

Drei,

Vier.

Nun atme wieder in deinem ganz natürlichen Rhythmus in deinen Bauch hinein.

Lächeln im Gesicht.

Tiefe Schultern.

Bauchatmung.

Bewege gerne einmal deinen Körper ein wenig rhythmisch von links nach rechts oder von vorne nach hinten.

Wie ein kleines Baby,

Was gerade erst gelernt hat aufrecht sitzen zu können.

So kannst du einmal mit deinem Oberkörper ein bisschen hin und her wackeln.

Einmal in deinen Körper hinein,

Was sich jetzt gerade gut und richtig anfühlt.

Schwing dein Becken von links nach rechts.

Vor und zurück.

Die tiefe Bauchatmung dabei nicht vergessen.

Und ein Lächeln hast du immer noch im Gesicht.

Stell dir einmal vor,

Wie über deinem Kopf ein wunderschönes helles Licht aus einer Wolkendecke hervorbricht.

Dieses Licht umschließt dich komplett.

Fühle einmal,

Ist dieses Licht warm?

Kannst du erkennen,

Ob es gelb oder eher weißlich ist?

Vielleicht ist es sogar Gold.

Gib dem Licht die Erlaubnis,

Durch deinen Körper hindurch zu fließen und alles zu transformieren,

Was jetzt in Ordnung ist.

Was jetzt transformiert werden und gehen darf.

Sage hierzu in Gedanken.

Ich gebe mein Einverständnis und lasse alles transformieren,

Was mir nicht mehr dienlich ist und was jetzt gehen darf.

Stell dir vor,

Wie dieses Licht sich nach und nach durch dein Inneres durcharbeitet,

Hindurch scheint.

Und spüre einmal zwischen den Punkten deiner Augenbrauen,

Dein drittes Auge.

Nimm hier einmal ganz gezielt das Licht in deinem Kopf wahr.

Es ist nicht nur dein drittes Auge,

Was hier durchgespült wird,

Geklärt und gereinigt wird.

Dein kompletter Kopf,

Dein Gehirn,

Durch deine Ohren,

Durch deine Augen dringt das Licht und reinigt dabei alles,

Was störend ist.

Geh mit deiner Aufmerksamkeit runter in deinen Hals.

Merke,

Wie das Licht sich immer weiter ausbreitet und spüre deinen ganzen Halsbereich,

Der von dem Licht geflutet wird,

Von innen heraus.

Nimm es wahr.

Umkreist es dich?

Vibriert es in dir?

Was genau fühlst du?

Ändert das Licht auch seine Farbe am Halsbereich oder bleibt es in der gleichen Farbe,

Wie es von oben durch die Wolkendecke kommt?

Gib auch hier nochmal dein Einverständnis,

Dass alles transformiert werden darf,

Was nicht mehr gut und dienlich für dich ist.

Alles darf gehen.

Alte Glaubenssätze,

Alte Verhaltensweisen,

Die du gemacht hast.

Unser Hals steht dafür da,

Um unsere Wahrheit aus dem Herzen auszudrücken.

Deine Stimme.

Lass das Licht hier noch ein wenig wirken und nehme wahr,

Wie es auch zeitgleich weiter nach unten hindurch strömt.

Komme mit deiner Aufmerksamkeit in deinen Brustkorb an.

Fühle,

Was das Licht dort mit dir und deinem Körper macht.

Nun möchte ich dich bitten,

Einmal ganz bewusst in deine Lungen einzuatmen.

Stell dir vor,

Das Licht,

Was von oben kommt,

Was dich komplett einschließt,

Durch dich hindurch fließt.

Atmest du jedes Mal ein,

Reinstes,

Höchstes Licht.

Atme es tief in deine Lungen hinein und lass alles gehen,

Was dir nicht mehr dienlich ist.

Tief in die Lungen ein- und ausatmen.

Spüre die Wärme.

Spür,

Wie alles lichter wird,

Wie sich alles leichter anfühlt.

Vielleicht denkst du auch gerade an nicht so schöne Ereignisse aus deiner Vergangenheit.

Das ist ganz in Ordnung,

Völlig normal.

Hier ist unser Herzbereich,

Das Herzchakra.

Wenn wir im Herzen verletzt werden,

So neigen wir dazu,

Das Herz zu verschließen.

Aus Angst vor weiteren Verletzungen.

Dabei verletzen wir uns selber aber am meisten.

Und es ist wichtig,

Immer wieder,

Immer,

Immer wieder in unser Herz hinein zu fühlen.

Sollten Tränen kommen,

So genieße sie.

Tränen und Weinen bedeutet,

Dass du etwas nochmal durchmachst,

Um es dann gehen lassen zu können.

Emotionen kommen hoch,

Die sonst ganz verschlossen in dir weggedrückt worden sind.

Dort führen sie auf Dauer,

Aber zu nichts Gutem.

Im Gegenteil.

Wenn du hier bereit bist,

Gib auch hier nochmal dem Licht dein Einverständnis.

Alles zu transformieren,

Was jetzt in diesem Augenblick zu deinem besten Wohle ist.

Zu transformieren,

Gehen zu lassen.

Und nun geh mit deiner Aufmerksamkeit runter in deinen Bauch hinein.

Dein Solarplexus,

Dein Bauchgefühl,

Deine Intuition.

Und wechsel hier noch einmal die Atmung von der tiefen Lungenatmung runter in deinen Bauch hinein.

Lass sich deine Bauchdecke bei der Einatmung auswölben und ausatmen.

Wieder flach werden.

Fühle,

Wie das Licht sich auch hier durchbricht.

Wie sich sein Weg durch dein Körper hindurch bahnt.

Ärger,

Wut und Emotionen werden hier häufig gespeichert.

Vermeintlich negative Emotionen,

Die wir oft nicht fühlen wollen,

Drücken wir runter in unseren Bauch.

Deswegen gib auch hier noch einmal dein Einverständnis an das Licht.

Hier alles zu transformieren,

Was dir nicht mehr dienlich ist,

Was jetzt gehen darf.

Du hast immer noch dein Lächeln im Gesicht.

Wander nun mit deiner Aufmerksamkeit runter in deinen Schoßraum.

Der Bereich deines Beckens,

Deiner Verbundenheit zur Mutter Erde.

Deine Urintuition,

Deines Urwissens,

Was tief in dir drin schlummert.

Spüre auch hier,

Wie das Licht von oben durch dein Kronenchakra,

Durch dein Kopf,

Hals,

Brustbereich,

Den Bauch hinunter fließt.

Zu deinem Sakralchakra.

Hier liegen gerade bei den Frauen viele Emotionen,

Auch aus vorherigen Leben.

Aus dem Kollektiv der Frau,

Die in der heutigen Zeit bei fast jeder nun ausbrechen.

Hochkommen,

Nochmal gespürt werden wollen.

Die Ohnmacht der Frau,

Das Kleinhalten,

Das vermeintlich schwache Geschlecht.

Hier ist es Zeit wieder deine Kraft zurückzuholen.

Deine Kraft zu spüren.

Ja,

Auch die Schmerzen des Kollektivs wahrzunehmen.

Nur wenn jede Frau für sich geheilt ist,

Kann das Kollektiv geheilt werden.

Und das geht in der heutigen Zeit blitzschnell.

Hier lade ich dich ein,

Einmal deine linke Hand vorne auf den Bereich deiner Gebärmutter zu legen.

Auch sollte sie entfernt worden sein.

Die Energie ist immer noch da.

Und fühl einmal mit deiner rechten Hand,

Beginnt vom Solarplexus über deinen Brustbereich bis zum Hals.

Wo hast du Schmerzen?

Wo kommen bei dir die Emotionen hoch?

Wo fühlst du Wut,

Trauer?

Fühle ganz intuitiv mit deiner rechten Hand,

Wo ist der richtige Platz,

Diese jetzt hinzulegen.

Und lass deine rechte Hand,

Je nachdem wo es für dich gut und richtig ist,

Legen.

Und nehm wahr,

Wie die Energie zirkuliert.

Nimm deinen Schoßraum wahr.

Über deine rechte Hand lasse die Energie,

Auch deine Energie,

Gemeinsam mit der Energie des Lichtes hinunterströmen in deinen Schoßbereich hinein.

Und sag hier einmal laut,

Ich gebe hier und heute mein Einverständnis,

Dass alles transformiert werden darf,

Was mir nicht mehr dienlich ist.

Ich lasse alles gehen,

An dem ich so lange festgehalten habe.

Ich verzeihe all meinen Peinigern in diesem und im vorherigen Leben.

Sie haben es nicht besser gewusst.

Ich verzeihe mir,

Dass ich so lange Opfer gewesen bin.

Ich verzeihe mir,

Dass ich das habe mit mir machen lassen.

Und ich bin stolz auf mich,

Jetzt in diesem Moment einen anderen Weg beschreiten zu können.

Ich entscheide mich für einen anderen Weg.

Ich entscheide mich für das Hier und Jetzt.

Für die Transformation.

Für die Liebe.

Und ich lasse alles gehen,

Was dem entgegensteht.

Zum höchsten und besten Wohle aller.

Auf allen Ebenen der Zeit und des Raumes.

In all meinen Körpern.

Und so sei es.

Atme einmal tief aus.

Und spüre immer noch in deinen Körper hinein.

Ist er warm?

Ist er an einigen Stellen vielleicht ganz kalt?

So lasse dort ganz gezielt das Licht hinwandern.

Einfach nur indem du deine Aufmerksamkeit dahin lenkst,

Kann das Licht dorthin gehen.

Du bist immer noch in dem Lichtkanal.

Und du hast immer noch ein Lächeln auf dem Lippen.

Jetzt wär's recht.

Geh noch einmal von oben dein Kronenchakra hindurch.

Dein drittes Auge.

Dein Halschakra.

Dein Herz.

Solarplexus.

Sakral.

Und ganz hinunter in dein Wurzelschakra.

Ist dein Wurzelschakra unten bei deinen Genitalien?

Kannst du Starpulsieren führen?

Oder geh einmal weiter.

Deine Beine hinunter.

In deine Füße hinein.

Vielleicht sind es auch deine Füße,

Wo du besonders gut eine Erdung spüren kannst.

Wenn das der Fall ist,

So lade ich dich ein,

Solltest du gerade liegen.

Stell deine Füße auf.

Winkel deine Knie an.

Und lass das Licht von oben durch dein Körper bis in Mutter Erde hinein gleiten.

Nimm das Licht wahr.

Und nimm dich in diesem Licht wahr.

Du badest da gerade drin.

Und nimm dir hierfür noch so viel Zeit,

Wie du magst.

In deinem geschützten Heilraum.

Er bleibt so lange bestehen,

Wie du ihn noch brauchst.

Hab dein Lächeln im Gesicht.

Denn heute hast du ganz,

Ganz viel für dich getan.

Und somit auch für alle.

Reviews

Das war einfach gut und Kraftvoll , ich fühle mich mental erholt.,danke

Danke 🙏❤

Vielen lieben Dank 🙏. Das war sehr schön

Wunderbare Meditation 🥰🥰🥰 nur leider ein abruptes Ende.