Wie bringen wir unseren Geist zur Ruhe?

Wie können wir einen guten Umgang mit unruhigen, nervösen Gedanken finden? Erfahre hier, wie wir es schaffen können, unseren Geist zu völliger Stille hin zu bewegen, und welche Methoden du einsetzen kannst, um das zu bewirken. Lerne auch, wieso das Phänomen, hohe energetische Zustände wieder zu vernichten, so oft vorkommt und wie wir auch damit einen stärkenden Umgang in unserem Leben etablieren können, damit innere Gelassenheit, tiefe Ruhe und mentale Stärke für dich zur Normalität werden.
Diese Aufnahme ist während eines Teachings in der schamanischen Jahresgruppe entstanden.

Transcript

So was passiert denn da eigentlich?

Also warum machen wir das überhaupt,

Dass wir in Zuständen bleiben,

Von denen wir,

Wenn wir von außen drauf gucken und uns manchmal selber reflektieren,

Sogar wissen,

Dass die Energie vernichten,

Warum machen wir das dann trotzdem?

Also selbst wenn wir entscheiden,

Okay ich möchte eigentlich mehr Energie haben,

Voraussetzung für Gesundheit zum Beispiel,

Ich möchte mehr Energie haben,

Voraussetzung für einen dauerhaften Glückszustand,

Ohne dass es dafür was Äußeres braucht,

Warum machen wir das überhaupt?

Der Grund ist etwas sehr Raffiniertes,

Es hat was damit zu tun,

Letztendlich unterm Strich,

Egal was die Leute äußerlich sagen,

Sind wir extrem harmoniebedürftig.

Wir als Menschen funktionieren niemals alleine,

Sondern immer nur in Verbindung mit anderen.

Das heißt,

In uns Menschen gibt es ein Selbsterhaltungsprogramm und das ist,

Ich muss mit anderen auskommen und ich muss mit anderen sein können.

Wir können als Gattung nur in Gemeinschaft überleben.

Innerhalb der Gemeinschaft können wir komplett unterschiedliche Jobs übernehmen und das werde ich jetzt nicht im Detail beschreiben,

Da gibt es nochmal einen extra Unterricht für,

Wann immer das sein wird.

Aber es ist einfach wichtig zu wissen,

Dass es in uns als Gattung angelegt ist,

Dass wir sozusagen Kontakt-Lebewesen sind.

Alleine überleben wir nicht.

Das hängt schon damit zusammen,

Dass wir alleine aus uns selbst heraus zum Beispiel keine Nachfahren zeugen können.

Da muss man schon zu zweit sein.

Damit geht es schon los.

Und es gibt ja da auch richtige Untersuchungen zu.

Nur mal so als Beispiel.

Eine Sprache überlebt,

Wenn 300.

000 Menschen diese Sprache aktiv sprechen.

Und wenn es so viele Menschen nicht mehr gibt,

Stirbt die Sprache aus.

Nur mal um eine Größenordnung reinzuwerfen.

Wir haben sowas wie eine ideale Gruppengröße und die ist nicht bei zwischen 80 und 120 Personen.

Dann haben wir die stärkste Kraft als Gruppe,

Um autonom draußen in der Wildnis überleben zu können.

Darum geht es da.

Psychologen haben schon alles untersucht.

Darunter wird es kritisch.

Darüber steigen die Sozialproblematiken.

So.

Also das sozusagen vorab.

Und warum haben wir das dann?

Immer wenn wir etwas tun,

Wo wir quasi aus dem gesellschaftlichen Common Sense,

So ist sozusagen unser gesellschaftliches Zusammenleben definiert und da bewegen wir uns.

Immer wenn wir uns daraus ein Stückchen raus bewegen,

Dann kommen wir.

Das hat eine energetische Ursache.

Dann kommen wir in eine energetische Differenz zu dem,

Was gesellschaftlich üblich ist.

Und das ist so,

Wenn der der energetische Abstand sehr gering ist,

Dann gibt es eine Anziehungsreaktion.

Das wird dann manchmal von Menschen verwechselt mit meinen Seelenpartner.

Wir sind übrigens alle Seelenpartner,

Weil es gibt eh nur eine Seele.

Die große Menschenseele.

Von daher.

Wir könnten also alle zueinander Ich sagen.

Nur dass es bei,

Wenn wir diese Seele empfinden können,

Kein Ich mehr gibt.

Aber okay.

Also das hat rein,

Das hat also mit Seelenpartnerschaften so gar nichts zu tun,

Sondern es hat energetische Ursachen.

Die energetische Ursache ist,

Es gibt eine Anziehung.

Dazu muss die Energiedifferenz zwischen uns Menschen auf den verschiedenen Ebenen,

Wo wir als Menschen quasi in Erscheinung treten.

Das meint so diese fünf Aspekte des Menschseins.

Und dann gibt es auch noch andere Ebenen.

Da muss sozusagen so eine große Übereinstimmung sein,

Dass die Energien Attraktions Anziehungskraft haben.

Und das fühlt sich dann wie extrem vertraut an.

Das haben wir manchmal ja auch mit willfremden Menschen sitzen.

Nur kommt man in Kontakt mit jemandem,

Haben wir das Gefühl,

Die Person kenne ich seit 20 Jahren.

Das ist dieses Phänomen energetische,

Für das Gebiet,

Wo wir uns ausgetauscht haben,

Extreme Anziehung.

Dann gibt es eine Normalreaktion.

Das haben die meisten Menschen so untereinander.

So eine Normalreaktion,

Da darf es einen gewissen energetischen Unterschied geben.

Das ist noch nicht richtig Anziehung,

Aber es fühlt sich gut an,

Angenehm.

Und das ist auch für die meisten Menschen das,

Was sie so mit die starke Anziehung mag,

Weil sie gerne zu wenigen haben.

Dann wird es irgendwie zu viel schnell.

Tatsächlich gibt es das zu viel nicht,

Aber das hat auch was mit unserem Training zu tun.

Wir erleben das so,

Weil wir in unserer Gesellschaft das eben so haben.

Wir haben häufig dieses,

Das ist okay.

Und dann gibt es Abstoßungsreaktionen in zwei Graden,

Nämlich leichte Abstoßung und schwere Abstoßung.

Und das ist,

Wenn der Energieunterschied zwischen den Menschen,

Die meine Peergroup sind,

Die also den energetischen Durchschnitt sozusagen für mich definieren.

Wenn ich da zu weit von weg komme,

Dann fühle ich diese Abstoßungsreaktion.

Ich fühle mich dann nicht mehr zugehörig.

Die Leute verstehen mich nicht mehr.

Ich habe Angst,

Dass die anfangen mich komisch zu finden oder sie finden mich vielleicht auch komisch.

Das muss ja grundsätzlich erst mal gar nicht schlimm sein.

Aber wegen der Gruppenzugehörigkeit als Gattung gerate ich dann in einen Angstzustand.

Der ist sehr subtil,

Weil er auf dieser ganz archaischen Ebene abläuft.

So und was passiert dann?

Dann sorge ich dafür,

Dass mein Energieniveau wieder dahin kommt,

Wo das Durchschnittsniveau ist,

Damit ich wieder fühlen kann,

Dass ich safe bin.

Und dann vernichte ich einen Teil meiner gewonnen Energie selber.

Klassische Situation,

Man kommt aus der Schwitzhütte und fängt an zu quatschen.

Man darf ruhig reden,

Aber inzwischen reden und quatschen ist ein Unterschied.

Natürlich macht das fast niemand am Schwitzhüttenplatz,

Aber in der Küche.

Dann redet man plötzlich in der Küche über Corona oder über einen Arbeitskollegen.

Das kommt einem jetzt,

Wo man hier so sitzt,

Ein bisschen absurd vor,

Aber beobachtet das mal.

Und das ist eine der effizientesten Methoden,

Deine Energie zu vernichten.

Quatschen.

Also wie gesagt,

Nicht sprechen oder reden,

Sondern worüber wir reden und wie wir das tun.

Das ist der entscheidende Punkt.

Deswegen reden Menschen ja auch so viel.

Deswegen ist das eine der ersten Sachen,

Die im Ashram,

Im Kloster und so ausgehebelt werden.

Du hast definierte Schweigezeiten und es gibt eine ganz klare Ansage über alltägliches Gezeugse wird nicht gesprochen.

Also es wird über das gesprochen,

Was wichtig ist auszutauschen und es wird über das gesprochen,

Was heilig ist und alles andere darüber wird nicht gesprochen.

Und du kriegst Methoden.

Das ist der entscheidende Punkt,

Warum ich das angefangen habe.

Wie du das schaffst,

Das nicht dann für dich alleine im Kopf weiter zu machen.

Und das allererste,

Was man sein lassen muss,

Ist schlecht zu reden über Situationen,

Über Personen und über sich selbst.

Das ist die effizienteste Form,

Wie du Energie vernichten kannst.

Also wenn du mal das Gefühl hast,

Du hast zu viel Energie,

Rede zehn Minuten schlecht über dich selbst oder über andere,

Dann bist du die Garantie los.

Dein Bonus ist dann abgearbeitet.

Okay,

Ist jetzt leichter Zynismus.

Also so ein bisschen was zum Hintergrund,

Immer sich klar machen.

Also die Frage ist immer,

Wenn du das sozusagen für dich inhaltlich erforschen willst,

Wie machst du das?

Du machst das bei allen Phänomenen,

Die du beobachtest,

In denen du sagst,

Warum findet das statt?

Und lässt dann den Raum offen.

Du suchst nicht nach einer Antwort,

Sondern du bittest das Universum um eine Antwort.

Du stellst dir quasi diese Frage,

Warum findet das statt?

Warum ist dieses Phänomen überhaupt existent?

Und lässt den Raum offen.

Die Frage,

Die du in den Raum stellst,

Lädt das Universum ein,

Die Antworten zu schenken.

Fang nicht an,

Groß drüber nachzudenken.

Lass den Raum offen.

Das Spannende ist nicht die Antwort,

Das Spannende ist die Frage,

Weil die macht den Raum auf.

Und dann kommt die Antwort,

Wenn dein Geist bereit ist,

Es zu verstehen.

Die Antwort wird kommen.

Sei geduldig.

Wenn ich Informationen bekomme,

Also wenn ich zum Beispiel Sachen überhaupt nicht verstehe,

Ist das meine Methode,

Wie ich es mache.

Okay,

Ich habe den Unterricht meiner Lehrer gehabt und ich habe natürlich den Unterricht auch meiner spirituellen Lehrer,

Aber ich stoße auch ständig auf Phänomene,

Wo ich mich irgendwie am Bart kratze und mich frage,

Tja,

Keine Ahnung,

Was ist denn da?

Und damit endet für mich sozusagen die,

Dann bleibe ich in dieser Haltung.

Was ist denn da?

Vielleicht auch warum.

Aber das Warum ist erstmal nicht so wichtig.

Erstmal geht es irgendwie so.

Und dann,

Diese Art von Haltung zieht Antworten an.

Und die sind dann auch noch nicht die absolute Wahrheit.

Auf jeden Fall.

Nervöses Plappern ist auch Gequatsche.

Ha,

Wieso?

Also ne,

Also was denn?

Ja,

Es gibt einfach viele Möglichkeiten.

Und was nicht dazu gehört,

Ist zum Beispiel während Gesprächen oder Unterricht oder sowas so kleine Figürchen zu kritzeln aus Papier oder sowas.

Das gehört nicht dazu.

Das ist eine komplett andere Veranstaltung.

Es geht wirklich um dieses Geschnarre da oben.

So,

Was macht man jetzt?

Das ist ja jetzt die Frage.

Jetzt musst du nicht warten,

Bis die Antwort nicht reinfällt.

Ich fütter die jetzt rein.

Also das Grundprinzip bei unserem Geist ist folgendes.

Wir wollen ja eigentlich,

Dass dort Stille ist.

Aber du kannst Stille nicht aus dem Nichts erzeugen.

Also du kannst deinem Geist sagen,

Hör auf zu denken.

Aber dann bist du auch schon wieder am Denken.

Ich denke jetzt nicht.

Jetzt denke ich nicht.

Jetzt denke ich nichts.

Jetzt denke ich mal nichts.

Nein,

Ich denke jetzt nicht an Rosaelefanten.

Nein,

Weil ich nämlich nichts denke.

Also so funktioniert das nicht.

Das ist besonders gut.

Schäfchen zählen oder so.

Dann hast du einen bewegten Geist.

Aber wenn man ganz langsam zählt,

Das ist so schön Dorot vorhin von diesen langen Wellen gesprochen.

Wenn man so langsam zählt,

Dann hat es garantiert einschlafenden Charakter.

Du bist mal dem ns noch nicht fertig,

Dann bist du schon eingeschlafen.

Das ist eine lange Welle.

Eine für Menschen Perspektive.

Aus der Perspektive anderer Lebewesen ist das immer.

Doch aus der Perspektive von Großmutter Erde sind wir ja sowieso sehr nervöse ADHS Eintagsfliegen.

Ganz klar.

Ja,

Man hat das ja mal ausgerechnet.

Man hat ja mal die Lebensspanne,

Die vermutete Lebensspanne von Großmutter Erde zu der Lebensspanne von Durchschnittsmenschen berechnet hat,

Dann festgestellt,

Wenn man das umrechnet,

Ist es so,

Dass ein Einatmen von Großmutter Erde 100 Menschenjahre sind.

Also 100 Jahre.

Wir werden,

Außer wenn wir außergewöhnlich lange leben,

Nicht mal einen kompletten Atemzug von Großmutter Erde erleben.

So viel zum Thema.

Wir zerstören die Erde.

Das ist immer so ein bisschen.

Wir geraten ein bisschen aus der Perspektive.

Was wir durchaus zerstören,

Ist die Lebensgrundlage zumindest von uns.

Vorübergehend auch von anderen Lebewesen.

Aber ihr wisst das ja.

Man hat schon auch von Tieren gesagt,

Dass sie ausgestorben sind und plötzlich springt sie wieder aus irgendeinem Urwald vor.

Ja,

Also auf jeden Fall zerstören wir die Lebensgrundlage von uns.

Und das kann man mit Bedauern hinnehmen oder auch nicht.

Das ist dann Geschmackssache.

Das war jetzt kein Witz und das war eine Schamanenperspektive.

Man lernt auf jeden Fall aus der Schamanenperspektive,

Die Menschengattung nicht mehr so wichtig zu nehmen.

Auch wenn wir uns die ganze Zeit mit uns selber beschäftigen.

Ja,

Also was tue ich dann?

Ich ersetze das,

Was ich gerne ersetzen möchte.

Also das Gebrabele über Sinnlosigkeiten.

Das Gebrabele über,

Was mir Energie nimmt durch Positives.

Etwas,

Was Energie gibt und du bringst dem Geist quasi bei,

Fokussiert zu sein.

Nicht einfach so wahllos vor sich hin zu denken.

Das sind so Leute,

Die irgendwie einen Abwasch machen sollen.

Da sind ja zwei Stunden immer noch nicht fertig,

Weil die einfach nicht wissen,

Wie macht man das?

Und wir lernen ja nicht,

Wie geht man eigentlich,

Wie trainiere ich meinen Geist?

Die Leute wissen,

Wie sie ihre Muskeln trainieren,

Haben aber keine Ahnung,

Wie sie ihren Geist trainieren.

Und das geht aber eigentlich immer Hand in Hand.

Also Kraft entsteht durch beides.

So was macht man also?

Man trainiert den Geist,

Wie er sozusagen aus diesem wilden Rumgewurschtel in geleitete Bahnen kommt.

Ich trainiere meinen Geist,

Sozusagen kraftvoll zu werden und mit dem Ziel einpünktig zu werden.

Okay,

Das Ziel ist durchaus in etwas weiterer Ferne,

Macht aber nichts.

Wie machen wir das immer?

Wir setzen uns ein großes Ziel und gehen einfach mit dem ersten Schritt los.

Rucki zucki auf diesen Riesen zu und man staunt.

Nach 100 Schritten sieht er irgendwie schon kleiner aus.

Das ist eine der genialsten Erfindungen in diesem Buch,

Finde ich,

Wo ja alles so fantastisch ist.

Das ist echt so genial.

Das heißt,

Man macht folgendes.

Im Idealfall nimmt man ein Werkzeug.

Ich habe heute mehrere Werkzeuge umgebunden.

Das war bestimmt kein Zufall.

Malas.

Die sind nämlich genau dafür entwickelt worden.

Und dann machst du eine Rezitation.

Und eine Rezitation ist in der Zeit,

In der du rezitierst,

Trainierst du deinen Geist.

Das ist so,

Als wenn du die Vorübung für Liegestütz machst,

Weil du vielleicht irgendwann mal Liegestütz können möchtest.

Und dann fängst du mit den einfachsten Vorübungen an.

Ah ja,

Da gibt es Trizeps.

Und was kann ich denn sozusagen machen?

Ich stelle mich so mit einer ganz leichten Schräge vor die Wand und beuge die Arme und strecke sie wieder.

Und das mache ich so lange,

Bis ich mein Trizeps richtig spüre.

Und dann noch drei und dann haben die Muskeln verstanden,

Da will jemand was von mir.

Und genauso ist das hier.

Du nimmst also dieses Werkzeug in die Hand,

Weil dir das dabei hilft,

Das eine gewisse Zeit lang,

Nämlich 108 Perlen lang,

Beziehungsweise 108 plus eine Perlen lang,

Das zu tun.

Und vorher hört man nicht auf.

Okay,

Außer es passiert was Schlimmes,

Dann muss man natürlich aber.

So,

Dann fängst du also an und dann brauchst du etwas,

Was du stattdessen denkst.

Ganz bewusst.

Du entscheidest dich für etwas,

Was dir Energie schenkt.

Das ist in der Regel das Mantra,

Das Persönliche.

Das Mantra ist dafür da,

Um deinem Geist erstens Training zu verschaffen und zweitens,

Um den Namen Gottes in dich hinein zu gießen.

Immer und immer und immer und immer und immer wieder.

Wird also,

Ich tauge nichts,

Ich kann das nicht,

Die anderen sind doof,

Das Kleid sieht nicht schön aus,

Habe ich die Wäsche gebügelt,

Habe ich das Bügeleisen ausgestellt,

Das alles wird ersetzt durch Om Ram,

Om Ram,

Om Ram,

Om Ram,

Die Rezitation des Namen Gottes.

Das muss nicht Om Ram sein,

Sondern das Persönliche Mantra ist natürlich das,

Was man dann hat.

Das kann auch natürlich auf dem Christentum kommen,

Das kann selbstverständlich auch völlig neutral sein,

Aus gar keiner Religion,

Kontext,

Sondern Heilige Mutter Erde oder was auch immer.

Was ich jetzt mache ist also,

Ich nehme immer eine Perle in die Hand und sage dann mein Mantra,

Keine Ahnung,

Om Namo Bhagavate Vasudevaya.

Dann nehme ich die nächste Perle,

Om Namo Bhagavate Vasudevaya,

Om Namo Bhagavate Vasudevaya,

Wenn ich noch keine Übung habe,

Dann wird es nach vier Perlen so sein,

Dass mein Geist abweicht und denkt,

Habe ich das Bügeleisen ausgeschaltet,

Dann wird dir das auffallen,

Du kehrst zurück und machst,

Om Namo Bhagavate Vasudevaya.

Du machst also nicht,

Habe ich mein Bügeleisen ausgeschaltet,

Oh ich glaube es gibt keine Butter mehr,

Sondern nur wenn du den Namen Gottes rezitiert hast,

Gibt es eine Perle weiter.

Und es endet nicht,

Bevor du nicht die 108 Perlen plus eine durch hast.

Okay?

Und so trainierst du deinen Geist,

Dir zu folgen,

Statt irgendwelches Zeug zu machen.

Und was dadurch passiert ist,

Dass du aufhörst,

Durch Gequatsche Energie zu vernichten.

Und was wird dann passieren?

Du wirst merken,

Dass es einen Unterschied gibt zwischen dem,

Wie der gesellschaftliche Durchschnitt unterwegs ist,

Und ich meine jetzt nicht den Individuen,

Sondern rein energetisch und dem,

Wo du dich hin bewegst.

Du gerätst also auf Abstand.

Und wir können diesen Abstand nur aushalten,

Wenn wir gestärkt sind.

Wenn wir das quasi ertragen können,

Anders zu sein.

Individuen haben damit kein Problem.

Es wird ja öfter gefragt,

Ist das nicht komisch,

Wenn du dann mit Menschen redest,

Die irgendwie noch nie davon was gehört haben.

Und so sage ich,

Es ist nie komisch.

Die Leute interessiert das.

Und ich erzähle auch nur so lange,

Wie deren Aufmerksamkeit da ist.

Meist erzähle ich weniger lange.

Also du trainierst deinen Geist damit und dadurch wird dein Geist fokussiert.

Und das ist deine Aufgabe.

Und dann wirst du das aushalten,

Dann wird keine Energie mehr weggehen und dann wird dein Körper so endlich mal die Energie bekommen,

Die er von den anderen Ebenen braucht,

Um nachziehen zu können.

Die Guru Perle ist sozusagen die,

Die repräsentiert unseren spirituellen Lehrer.

Für diese Perle gibt es eben eine extra,

Für diesen Personen gibt es eine extra Perle,

Um das zu symbolisieren,

Wie wichtig diese Person ist.

Weil wir nämlich ab einem bestimmten Punkt ohne einen faktischen,

Physischen Lehrer nicht weiter kommen.

Das ist eine Fantasie von Westlern,

Die sich noch nicht wirklich weit spirituell hinein begeben haben,

Dass man das alles alleine könnte.

Das kann man bis zum bestimmten Punkt und dann kann man es nicht mehr.

Dann brauchst du nämlich den Lehrer,

Weil der dir nämlich sagt,

Wenn du da lang gehst,

Gerätst du nämlich in das rein und das ist nicht effizient und da kommst du auch gar nicht weiter.

Der Weg geht jetzt hier lang.

Du brauchst also jemanden,

Der schon weitergegangen ist.

Und diese Wichtigkeit wird dadurch repräsentiert.

Jetzt ist das in Indien so,

Dass der Lehrer dann so auf so einen Sockel gestellt wird.

Ich persönlich bin da ja wirklich überhaupt nicht so ein Fan von,

Aber das ist natürlich reine Geschmackssache und in der Kultur einfach so verankert.

Das ist aber auch fein,

Die können da sehr entspannt mit umgehen.

Also die machen,

Die nehmen den Lehrer sozusagen als ihren persönlichen Fetisch,

Aber das ist auch fein,

Weil wenn du einen Lehrer hast,

Der damit umgehen kann und sich da nicht drum kümmert,

Ist alles fein,

Ist das auch egal.

Letztendlich ist es ja auch nur eine Form von Projektion.

Nämlich,

Du projizierst dein Höheres selbst noch auf deinen Lehrer und irgendwann hört das auch auf.