Die Kraft der inneren Balance | die Ginkgo-Meditation

In der alten Medizin ging es nicht nur darum, Heilpflanzen zu essen, zu trinken oder auf Wunden zu legen. Man wusste genau, dass Heilung auch geschehen kann, wenn man sich zu einer Pflanze setzt. In der Sphäre einer heilenden Pflanze eine Zeitlang zu verweilen, belebt und nährt uns. Genau das geschieht, wenn wir einen Wald betreten und seine Wirkung auf Gemüt und Organismus unmittelbar spüren. Jede Pflanze trägt eine eigene geistige Botschaft, die sie unserem Organismus spürbar macht. So wirkt die Pflanze in uns.

In dieser Meditation besuchen wir den Ginkgo-Baum, der Einheit und Balance der Polaritäten herstellt. Er verbindet unsere unterschiedlichen Seiten, sodass wir uns wieder ganz spüren und den inneren Kampf hinter uns lassen. Der Ginkgo schenkt klare innere Weisheit und führt aus Zerrissenheit und Spaltung.

Lass dich vom Ginkgo beschenken.

Transcript

Herzlich Willkommen zu dieser heilwirkenden Meditation.

Mein Name ist David,

Ich bin spiritueller Lehrer hier bei InsideTimer.

Pflanzen üben schon immer eine große Faszination auf mich aus.

Schon als Kind habe ich heilende Pflanzen gesammelt und getrocknet.

Intuitiv ahnte ich die Signaturen der Pflanzen,

Also deren tiefe geistige Eigenschaft.

Und manchmal genügt mir nur das innere Bild einer besonderen Pflanze,

Um mich besser zu fühlen.

Das ist nicht verwunderlich.

In der alten Medizin war es ganz üblich,

Pflanzen nicht nur zu essen oder als Tee zuzubereiten,

Sondern sich auch einfach in deren Nähe zu begeben,

Um von der heilenden Aura der Pflanze berührt und geheilt zu werden.

In dieser Meditation kann etwas Ähnliches geschehen.

Lass uns beginnen.

Nimm dir zunächst einen Moment Zeit,

Um dich in einer bequemen Position niederzulassen.

Es ist gut,

Wenn du auf einem Stuhl oder auf einem Kissen sitzt,

Sodass dein Rücken gerade und aufrecht sein kann.

Finde die Position,

In der du dich jetzt wirklich wohlfühlst.

Lass deine Augen sanft zufallen.

Lass alle Anspannung los,

Die dein Tag mit sich gebracht hat.

Atme tief ein durch die Nase,

Halte den Atem kurz und lass ihn langsam und vollständig wieder los durch den Mund.

Mit jedem Ausatmen lässt du mehr los.

Alles,

Was dich beschäftigt hat,

Darf jetzt für einen Moment in den Hintergrund treten.

Nimm nun deinen Atem wahr.

Spüre,

Wie er ganz von allein kommt und geht,

Rhythmisch und ruhig.

Du musst nichts tun.

Beobachte einfach,

Wie die Luft in deinen Körper strömt und wieder aus ihm herausfließt.

Ich lade dich nun ein,

In deiner inneren Vorstellung einen besonderen Ort zu erschaffen.

Einen Ort,

Der Geborgenheit und Frieden ausstrahlt.

Stell dir eine weite,

Grüne Wiese vor.

Der Himmel ist klar und blau und die Sonne wärmt dein Gesicht sanft.

In der Ferne siehst du eine sanfte Hügellandschaft.

Du wanderst ganz in deinem Tempo über diese Wiese.

Es gibt nichts zu erreichen,

Nichts zu tun.

Du spürst das Gras unter deinen Füßen.

Du hörst die Vögel zwitschern.

Du näherst dich einem Baum,

Der dich magisch anzieht.

Es ist ein alter,

Weiser Ginkgo-Baum.

Seine Energie strahlt eine tiefe Ruhe und eine unbeschreibliche Vitalität aus.

Du stehst vor ihm und siehst sein einzigartiges Blatt.

Es ist zweiteilig,

Geformt wie ein Schmetterling,

Aber gleichzeitig ein einziges Blatt.

Du erkennst in diesem Blatt das Gleichgewicht von zwei Seiten,

Die miteinander verbunden sind und eine Einheit bilden.

Das eine Blatt symbolisiert das männliche und das weibliche zugleich.

Es symbolisiert Tag und Nacht,

Das Analytische und das Kreative,

Die Einheit,

Die alles in der Natur zusammenhält.

Du spürst,

Wie diese tiefe Polarität auch in dir existiert.

Du trägst alle Aspekte in dir.

Das Helle und das Dunkle,

Die Aktivität und die Ruhe.

Alles ist in dir.

Du gehst zum Stamm des Ginkgo-Baumes.

Seine Rinde ist rau und voller Leben.

Du spürst seine Kraft.

Lehn dich mit dem Rücken an ihn oder setz dich einfach zu seinen Füßen ins Gras.

Spüre die unendliche Stärke und die tiefe Weisheit dieses Baumes.

Fühle,

Wie die Energie des Baumes in dich hineinfließt.

Sie durchströmt deine Füße,

Steigt durch deine Beine,

Und in deinen Rücken.

Nimm wahr,

Wie sie deine Wirbelsäule entlang aufsteigt,

Bis in deinen Nacken und deinen Kopf.

Du spürst,

Wie sich die beiden Hälften deines Gehirns wieder in ein Gleichgewicht finden.

Die analytische linke und die kreative rechte Seite.

Erlaube,

Dass sich alle Spannungen auflösen,

Die durch das Ungleichgewicht entstanden sind.

Atme tief die Vitalität des Baumes ein.

Jede Zelle deines Körpers wird genährt.

Jede Faser deines Seins.

Du spürst,

Wie deine eigenen inneren Pole wieder in eine harmonische Schwingung kommen.

Wie die männliche und weibliche Energie in dir tanzen.

Wie das Licht und der Schatten in dir versöhnt werden.

Es gibt nichts mehr zu bekämpfen,

Nichts zu verdrängen.

Du bist ein ganzes,

Vollkommenes Wesen,

Das aus der Verbindung dieser Gegensätze seine wahre Kraft schöpft.

Spüre die tiefe Regeneration in dir.

Eine Kraft,

Die nicht nur für den Geist,

Sondern für den ganzen Körper spürbar ist.

Du bist in dir selbst ein Ginkgo-Baum.

Tiefer,

Wurzelt und kraftvoll.

Offen für alle Polaritäten des Lebens.

Verbringe noch einen Moment in der Ruhe an den Füßen des Baumes.

Spüre,

Wie sehr du im Gleichgewicht bist.

Fühle die Stille und die Klarheit,

Die aus dieser tiefen Harmonie entspringt.

Wenn es Zeit ist,

Dich zu verabschieden,

Bedanke dich bei diesem Baum.

Bedanke dich bei dir selbst.

Du nimmst die Weisheit und die Vitalität dieses Moments mit in dein alltägliches Leben.

Du kannst diese innere Kraft jederzeit wieder abrufen.

Und vergiss nicht,

Das Gute ist überall zu finden,

Weil im Grunde unseres Seins und von allem,

Was ist,

Immer schon alles gut ist.

Nun beginne langsam,

Deinen Atem wieder bewusster wahrzunehmen.

Spüre deine Füße und Hände.

Bewege deine Finger,

Deine Zehen.

Recke und strecke sich sanft.

Wenn du soweit bist,

Öffne langsam deine Augen und kehre ganz in den gegenwärtigen Moment zurück.

Ja,

Ich wünsche dir jetzt eine wunderbare Zeit.

Und wenn du magst,

Lass mich gerne wissen,

Wie diese Meditation auf dich gewirkt hat.