Wassermeditation im Liegen

Du kannst dich für diese Wasser-Meditation gerne in Rückenlage begeben, oder eine andere Position wählen. Dann schließe deine Augen und stelle dir vor deinem inneren Auge einen kleinen Fluss bzw. einen Bach vor. Beobachte, wie das Wasser leicht und unbeschwert diesen Bach hinunterfließt.

Transcript

Hallo und herzlich Willkommen zur Meditation.

Du kannst dich für diese Wassermeditation gerne in Rückenlage begeben oder auch eine andere Position wählen.

Dann schließe deine Augen und stelle dir vor deinem inneren Auge ein kleinen Fluss bzw.

Ein Bach vor.

Beobachte,

Wie das Wasser leicht und unbeschwert diesen Bach hinunter fließt.

Es ist ganz klar,

So dass du bis auf den Grund schauen kannst.

Auf dem Boden liegen Steine,

Welche teilweise mit Algen überzogen sind.

Das Wasser fließt an diesen Steinen vorbei und zwischen den Algen hindurch.

Es ist beweglich und kann sich gut an die Gegebenheiten anpassen.

Dabei wirken alle Bewegungen harmonisch und im Einklang miteinander.

Genieße für einen Moment diesen Fluss der Geschehnisse.

Bleibe dabei in der Beobachterrolle und lasse geschehen.

Wenn dennoch Gedanken aufkommen sollten,

Kannst du sie an das Wasser abgeben und hinfort fließen lassen.

Stelle dir vor,

Dass du deine Gedanken wie kleine Schiffchen auf das Wasser legst.

Sie werden getragen vom Fluss,

Entfernen sich von dir,

Fließen davon.

Dabei breitet sich eine angenehme Leichtigkeit und das Gefühl der Reinheit in dir aus.

Ganz unbeschwert kannst du den Fluss der Geschehnisse genießen.

Dabei kannst du dir vorstellen,

Wie der Bach durch dich hindurch fließt.

Angefangen an deiner Scheitelkrone fließt reines,

Frisches Wasser durch deinen Körper bis zu den Fußseespitzen.

Spüre das Wasser in dir fließen.

Du beobachtest,

Wohin das Wasser des Flusses getragen wird und siehst,

Dass es in einem See mündet,

In dem die Bewegung des Wassers langsam zur Ruhe kommt.

Die Wasseroberfläche des Sees ist ganz ruhig,

Genau wie dein Geist ruht dieser See,

Getragen von der Erde.

Die Sonne und die umliegenden Bäume spiegeln sich in der glatten Oberfläche.

Wie kleine Diamanten funkelt das Sonnenlicht.

Genieße den Augenblick und nutze die Kraft der Natur,

Um all deine Energiereserven an diesem See wieder aufzuladen.

Nimm noch einmal die Eigenschaften des Wassers in seinem Ausdruck als Fluss oder als See in dir auf.

Beweglichkeit und Anpassungsfähigkeit,

Stille,

Klarheit und Reinheit,

Getragen von der Erde,

Umgeben von der kraftvollen und wunderschönen Natur.

Lasse deine Atmung dann langsam wieder tiefer werden.

Nimm all die schönen Erfahrungen deiner Reise mit dem Wasser in dir auf und komme so ganz langsam zurück aus dieser Meditation.

Bleibe,

Wenn du möchtest,

Noch einen Moment liegen,

Um nachzuspüren und öffne,

Wann immer du dann soweit bist,

Deine Augen.

Vielen Dank fürs Mitmachen.

Namaste.

Reviews

Wunderbare Bilder liebe Annika - Danke dafür🙏🥰