Visualisierung Wurzelchakra

Über diese kleine Visualisierung verbinde ich dich mit der Erde und dem Quantenfeld. Du spürst die Energien fließen, bist stabil mit der Erde verbunden und kannst dich mit Kraft und Vertrauen aufladen. Die Visualisierung kann dir helfen, dein Wurzelchakra zu harmonisieren und in seine Kraft zu bringen. Nach der kleinen Visualisierung fühlst du dich geerdeter, stabiler und mehr im Vertrauen.

Transcript

Komm erst mal bei dir an.

Komm in Ruhe bei deiner Atmung an.

Atme tief ein und aus.

Schau mal,

Dass du bequem sitzen kannst,

Dass deine Beine nicht überkreuzt sind,

Sondern dass du mit den Füßen gut geerdet auf dem Boden bist,

Dass du dich gerne gemütlich anlehnst,

Kannst aber auch gerade sitzen.

Schau,

Dass du dich wohlfühlst und nicht in Spannung kommst.

Atme ganz bewusst nochmal tief in deinem Bauch ein und aus.

Spür,

Wie der Atem durch dich hindurchfließt.

Heute erden wir uns.

Heute erde ich dich,

Beziehungsweise heute erdest du dich.

Spür mal zu deinem linken Fuß,

Wie fühlt sich dein linker Fuß an.

Nur hinspüren,

Mehr nicht.

Es ist auch nicht schlimm,

Wenn du nichts spürst.

Einfach nur hinspüren,

Was spürst du.

Und dann spür zu deinem rechten Fuß,

Wie fühlt sich dein rechter Fuß an.

Was spürst du?

Mach dir auch keine Gedanken,

Bewerte nicht.

Einfach nur spüren.

Und jetzt spürst du mal zu beiden Füßen.

Spür,

Wie stehen deine Füße auf der Erde.

Wo berühren deine Füße?

Wo berührt dein linker Fuß die Erde?

Wo berührt dein rechter Fuß die Erde?

Spür die Berührungspunkte deiner Füße zur Erde und stell dir vor,

Wie aus deinen Füßen jetzt kleine Wurzeln wachsen,

Die sich mit der Erde verbinden,

Die tiefer und tiefer wachsen,

Die dich tief mit der Erde verbinden.

Und über diese Wurzeln kannst du dir jetzt Energie holen.

Atme tief ein und aus und spür mal,

Wie du jetzt tief mit der Erde verbunden bist und wie du mit jedem Atemzug über die Wurzeln Energie der Erde in deinen Körper hineinfließen lassen kannst.

Spür,

Wie dich die Energie stärkt,

Wie sie dich unterstützt,

Dir Kraft schenkt.

Spür,

Wie du mit jedem Atemzug Energie aus der Erde geschenkt bekommst,

Wie du mit jedem Atemzug spürst,

Dass du mehr in deine Kraft kommst.

Wie du mit jedem Atemzug spürst,

Dass du ins Vertrauen kommst.

Spür,

Wie die Energie über die Füße,

Über die Beine zu deiner Körpermitte fließt.

Spür,

Wie du verbunden bist mit der Erde,

Wie du in deine Kraft kommst,

Wie du mehr und mehr ins Vertrauen kommst,

Wie die Erde dir Energie schenkt,

Vertrauen schenkt,

Kraft schenkt.

Und jetzt spür mal zu deiner linken Hand,

Wie fühlt sich deine linke Hand an.

Wenn sie in deinem Schoß liegt,

Dreh sie so,

Dass die Handinnenfläche Richtung Decke zeigt.

Und dann spür deine rechte Hand,

Wie fühlt sich deine rechte Hand an.

Schau,

Dass auch da die Handinnenfläche Richtung Decke zeigt.

Spür beide Hände und spür,

Wie die Hände sich mit dem Quantenfeld,

Mit dem Himmel verbinden und wie du jetzt auch noch Energie vom Himmel bekommst.

Spür,

Wie die Energie von oben deinen Körper über deine Hände durchfließt,

Wie die Energie die Hände,

Die Arme entlang fließt,

Durch deinen Oberkörper zum Kopf,

Zur Kopfkrone,

Bis zur Körpermitte,

Vielleicht sogar bis zu den Füßen.

Spür,

Wie du jetzt von der Energie der Erde und von der Energie des Himmels Kraft,

Selbstheilung schöpfen kannst,

Wie die Energie dich durchfließt,

Dich auftankt,

Dir Erdung schenkt,

Dir Stabilität schenkt,

Dir Vertrauen schenkt,

Stell dir jetzt mal eine rote Kugel zwischen deinen Händen vor,

Eine rote Energiekugel.

Spür die Kraft der Farbe Rot,

Wie sie in dieser Energiekugel wimmert.

Spür die Energie,

Die in dieser Kugel steckt und spür,

Ob diese Energiekugel zwischen deinen Händen bleiben möchte oder vielleicht zu deinem ersten Chakra am Ende deiner Wirbelsäule fließen möchte.

Vielleicht in dich hinein,

Vielleicht auch vor dir.

Spür einfach hin,

Wo zieht es die rote Energiekugel hin.

Und jetzt spür mal,

Wie du von dieser Energiekugel genährt wirst.

Wie du jetzt zusätzlich über die rote Energiekugel Kraft geschenkt bekommst,

Stabilität geschenkt bekommst und wie du spürst,

Dass du ins Vertrauen fließen darfst.

Du spürst,

Dass Vertrauen in dir wächst.

Du bist in deiner Kraft,

Du bist in deinem Vertrauen,

Du bist stabil,

Du stehst ganz stabil mit beiden Füßen auf der Erde,

Bist tief verbunden,

Verwurzelt mit der Erde.

Du kannst dich dort auftanken mit Energie,

Bist verbunden mit dem Himmel,

Mit dem Quantenfeld,

Kannst dir dort holen,

Was immer dein Energiesystem,

Dein Wurzelchakra gerade braucht.

Lass die Energien noch ein bisschen fließen,

Beobachte deine rote Energiekugel,

Wo sie hinfließen möchte und spür deinen Körper,

Spür die Energien fließen und spür,

Wie du Stück für Stück in deine Harmonie kommst,

Wie sich deine Selbstheilung aktiviert,

Wie sich dein Wurzelchakra mehr und mehr in seine Kraft,

In seine Harmonie begeben kann.

Lass es einfach zu,

Lass es fließen und genieße den Moment,

Solange du dich darin noch wohl fühlst.

Wenn du das Gefühl hast,

Es ist gut,

Kommst du ganz,

Ganz langsam,

Ganz sanft,

Ganz gemütlich in deinem Tempo zurück.

Atme noch ein paar mal tief in den Bauch ein und aus.

Reviews

Hallo, die rote Energiekugel war sehr hilfreich.
Liebe Grüße 🙏

Genau diese Meditation brauche ich gerade. Vielen Dank 🙏🌞