Tiefe Liebe und Verbindung in jedem Moment

Tiefe Liebe und Verbindung in jedem Moment. In dieser Meditation spürst Du mit wie viel Liebe und Kraft Dein Leben erfüllt ist. Du tauchst ein in den Kreis der lieben Menschen in Deinem Leben und wirst Dir darüber bewusst, wie stark das Feld Deines Herzens ist. Komm mit auf eine Meditationsreise der Liebe und Verbindung.

Transcript

Hallo und schön,

Dass du da bist.

Mein Name ist Martina und ich freue mich sehr auf unsere gemeinsame Meditation zu tiefer Verbindung und Liebe.

Manchmal ist es ja so,

Dass wir uns alleine fühlen mit unseren Gedanken,

Sorgen und den Dingen,

Die uns im Alltag so belasten.

Dann haben wir das Gefühl,

Wir müssten alle Berge alleine erklimmen und es wäre niemand wirklich da,

Um uns zu stützen,

Aufzufangen oder uns einfach zu sagen,

Du bist toll,

So wie du bist.

In der Meditation heute möchte ich mit euch ein Gefühl tiefer Verbindung kreieren und gemeinsam mit euch erleben,

Wie schön es sich anfühlt,

In Verbindung zu sein mit sich und mit anderen.

Denn in Wahrheit sind wir niemals ganz allein und immer in Verbindung und manchmal müssen wir uns einfach nur ganz liebevoll daran erinnern.

Bist du bereit?

Dann setz dich jetzt bequem hin auf ein Meditationskissen,

Einen Stuhl oder das Sofa und schließe,

Wenn du magst,

Deine Augen.

Lege deine Hände entspannt auf deinem Bauch oder vielleicht sogar auf deiner Brust ab und lass dann mehr und mehr los.

Entspanne deine Füße und deine Beine.

Lass dich noch einmal in den Stuhl oder das Kissen unter dir sinken.

Lass deinen Bauch ganz weich werden und auch deine Brust.

Entspanne deine Arme und deine Hände.

Spüre,

Wie ein Gefühl der Weichheit über dein Gesicht fährt und merke auch,

Wie sich nach und nach dein ganzer Körper mehr und mehr entspannt.

Fokussiere dann sanft auf deinen Atem und schau einfach nur zu,

Wie dein Atem ganz von selbst kommt und wieder geht.

Du musst jetzt gar nichts tun.

Dein Atem kommt und geht ganz von selbst.

Beobachte deinen natürlichen Atem wie die Wellen des Ozeans.

Sei einfach ganz da und in dieses Gefühl von Entspannung und Dasein.

Lade jetzt einen Menschen ein,

Den du von ganzem Herzen liebst.

Stell dir diesen Menschen vor deinem inneren Auge vor und spüre die Verbindung mit diesem Menschen.

Nimm wahr,

Wie sich die Liebe zwischen euch anfühlt.

Vielleicht ist sie warm und sanft.

Vielleicht ist zwischen euch eine Energie und eine Kraft.

Vielleicht spürst du diese tiefe Verbindung wie eine Anziehung oder eine Freude.

Spüre die Verbindung zwischen euch.

Spüre die Kraft der Liebe und bleib für einen Moment ganz da in dieser Verbindung mit diesem Menschen,

Den du liebst.

Stell dir jetzt vor,

Dass dieser Mensch genau jetzt seine Hände auf deine Schultern legt.

Nimm wahr,

Was diese liebevolle Berührung mit dir macht.

Vielleicht erfüllt sie dich mit Wärme,

Mit Geborgenheit.

Vielleicht kannst du genau jetzt einfach mal loslassen.

Nimm die Berührung wahr und nimm wahr,

Was sie mit dir macht.

Stell dir vor,

Dass dieser Mensch seine Hände wieder von deinen Schultern nimmt und du nun deine Hände auf die Schultern dieses geliebten Menschen legst.

Spüre auch hier,

Was diese Berührung mit dir macht und spüre,

Was sie mit der anderen Person macht.

Vielleicht merkst du,

Wie deine Liebe auch die andere Person entspannt,

Wie sie weicher wird,

Wie ihr Herz sich weitet.

Spüre die Berührung und nimm wahr,

Was passiert.

Dann nimm deine Hände wieder von den Schultern dieses geliebten Menschen und seid einfach nur einen Moment miteinander da.

Spürt eure Liebe,

Spürt eure Verbindung,

Spürt die Kraft,

Die zwischen euch entsteht,

Von Herz zu Herz.

Vielleicht merkst du,

Wie sich dein Herz dabei weitet.

Vielleicht spürst du,

Wie die Kraft der Verbindung und der Liebe anfängt,

In dir zu pulsieren.

Vielleicht nimmst du noch etwas ganz anderes wahr.

Bleibe hier in dieser Verbindung und nimm wahr,

Welche Kraft in dir und zwischen euch entsteht.

Lass diese Kraft weiter werden.

Vielleicht könnt ihr beide gemeinsam dieses Kraftfeld noch ein wenig ausdehnen,

Über euch hinaus,

Über eure Körper hinaus.

Das ist deine Liebe,

Deine Verbindung,

Das ist eure Liebe,

Eure Verbindung.

Spüre die Kraft der Liebe,

Die entsteht.

Spüre die tiefe Kraft der Verbindung.

Wenn du magst,

Dann lade jetzt in dieses Kraftfeld noch weitere Menschen ein,

Die du magst,

Die du schätzt,

Die du liebst und spüre,

Wie euer Feld der Verbindungen noch einmal weiter wird und größer wird.

Lass das Feld noch weiter werden,

Noch größer.

Lass es sich füllen mit liebenden Menschen,

Die wiederliebende Menschen mitbringen,

Mit denen weitere liebende,

Verbundene Menschen kommen.

Spüre dieses Kraftfeld der Verbindung und der Liebe,

Das wächst und wächst und wächst.

Schau dich in diesem Feld um.

Vielleicht siehst du strahlende,

Lächelnde,

Entspannte Gesichter.

Vielleicht siehst du bekannte und neue Gesichter.

Was nimmst du wahr?

Dann spüre noch einmal hinein in deinen Körper und in dein Herz.

Vielleicht nimmst du in deinem Herz ein Pulsieren wahr,

Eine Kraft und eine Weite,

Die sich ganz von selbst mit diesem Feld verbindet.

Vielleicht nimmst du etwas ganz anderes in deinem Herzen wahr.

Bleibe kurz hier.

Und dann schau dich noch einmal in diesem weiten Kreis aus liebenden,

Verbundenen Menschen um.

Vielleicht lächelst du ihnen zu,

Vielleicht schickst du ihnen einen Gruß der Dankbarkeit und merkst,

Wie Dankbarkeit und Liebe zu dir zurückkommen.

Und dann lächle zum Abschluss auch noch einmal deinem liebenden Menschen zu,

Den du berührt hast,

Dem du zu Anfang begegnet bist und schenke auch diesem Menschen ein Dankeschön und spüre,

Wie dieses Dankeschön zu dir zurückkommt.

Und mit dem Wissen,

Dass du Teil dieses großen,

Liebenden Kreises bist und mit dem Wissen,

Dass du geliebt und verbunden bist,

Komme langsam wieder ganz zu dir zurück.

Spüre noch einmal in deinen Körper hinein und spüre,

Wie er sich jetzt anfühlt.

Was nimmst du wahr?

Vielleicht ein Pulsieren,

Eine neue Energie,

Vielleicht merkst du eine ganz neue Weite in deiner Brust.

Bleib kurz hier und nimm wahr.

Und mit dem Wissen,

Dass du Teil eines liebenden,

Verbundenen Kreises bist,

Komm langsam und bewusst wieder zurück auf deinen Meditationsplatz,

In deinen Raum und in deinen Moment.

Sei dir darüber bewusst,

Dass immer wenn du Sorgen hast oder dich einsam fühlst,

Du dich mit diesem Kreis verbinden kannst und die ganze Kraft dieser Verbindung empfangen darfst.

Wenn du soweit bist,

Öffne deine Augen und lass sie sanft im Raum herumkreisen.

Dann komm wieder ganz zurück in dein Hier und Jetzt und so kommen wir langsam zum Ende unserer Meditation.

Ich danke dir fürs Mitmachen und für dein Vertrauen und hoffe,

Wir treffen uns bald wieder zu einer weiteren gemeinsamen Meditation.

Alles Gute für dich,

Deine Martina.

Reviews

Vielen Dank für diese wunderschöne Meditation, Martina 🙏🏼😊