Du bist größer als deine Angst –10 Min Positive Brainwashing
Vertrauen beginnt mit den Worten, die du dir selbst sagst. In diesem Video begleite ich dich dabei, deine Angst leiser werden zu lassen und mehr Vertrauen in dich und ins Leben aufzubauen. Jede Suggestion wiederholt sich bewusst, damit sie tief in dein Unterbewusstsein sinkt und dort wirken kann. Im Englischen nennt man diese Methode liebevoll Positive Brainwashing.
Transkription
Um deine Angst endlich leiser werden zu lassen,
Braucht es nur einen einzigen Schritt.
Du lässt dich nicht mehr von deinen Gedanken kontrollieren,
Sondern beginnst,
Sie zu kontrollieren.
Und hier geht es gar nicht darum,
Dass du nie wieder Angst haben darfst und dass diese Angst nie wieder aufkommen darf.
Es geht vielmehr darum,
Dass du lernst,
Dem Leben und dir selbst mit mehr Vertrauen zu begegnen.
Ich bin Annika und genau hierbei unterstützen Dich die gleich folgenden Worte.
Sie bringen Dich zurück ins Hier und Jetzt,
Dahin,
Wo Dein Leben wirklich passiert,
Und weg von einem eventuellen Morgen.
Und sie richten Dich darauf aus,
Was Du längst in Dir hast,
Deine innere Stärke.
Du bist ruhig,
Was auch immer passiert.
Du bist ruhig,
Was auch immer passiert.
Du bist ganz ruhig,
Was auch immer passiert.
Du betrachtest deine Angst als vorüberziehende Gedanken.
Du betrachtest deine Angst als vorüberziehende Gedanken.
Du bist größer als deine Angst.
Du bist größer als deine Angst.
Du bist so viel größer als deine Angst.
Du bist der sichere Ort,
Den du suchst.
Du bist der sichere Ort,
Den du suchst.
In dir bist du sicher.
Du hast alles überstanden,
Was bisher kam.
Du hast alles überstanden,
Was bisher kam.
Du hast alles überstanden,
Was bisher kam.
Du lässt das Morgen los und lebst heute.
Du lässt das Morgen los und lebst heute.
Du lässt das Morgen los und lebst heute.
Es ist nur ein Gedanke.
Es ist nur ein Gedanke.
Es ist nur ein Gedanke und nicht die Realität.
Du gehst weiter trotz deiner Angst.
Du gehst weiter,
Trotz deiner Angst.
Du gehst weiter,
Trotz deiner Angst.
Du entscheidest,
Welchen Gedanken du glaubst.
Du entscheidest,
Welchen Gedanken du glaubst.
Du allein entscheidest,
Welchen Gedanken du glaubst.
Du vertraust dir und dem Leben.
Du vertraust dir und dem Leben.
Du vertraust dir und du vertraust dem Leben.
Du bist bereit für alles,
Was kommt.
Du bist bereit für alles,
Was kommt.
Du bist bereit für alles,
Was kommt.
Du lässt los,
Was du nicht kontrollieren kannst.
Du lässt liebevoll los,
Was du nicht kontrollieren kannst.
Du wächst mit jeder Herausforderung.
Du wächst mit jeder Herausforderung.
Du wächst mit jeder Herausforderung.
Du fühlst deine innere Stärke.
Du fühlst deine innere Stärke.
Du fühlst deine innere Stärke.
Du gibst dich dem Fluss des Lebens hin.
Du gibst dich dem Fluss des Lebens hin.
Du gibst dich dem Fluss des Lebens vertrauensvoll hin.
Dein Atem bringt Dich zurück in Deine Kraft.
Dein Atem bringt Dich zurück in Deine Kraft.
Dein Atem bringt Dich zurück in Deine Kraft.
Dein Leben ist jetzt.
Dein Leben ist jetzt!
Dein Leben ist nur jetzt.
Dein Körper weiß,
Wie entspannen geht.
Dein Körper weiß,
Wie entspannen geht.
Mit jedem Atemzug wächst dein Vertrauen.
Mit jedem Atemzug wächst dein Vertrauen mehr und mehr.
Du stehst sicher und fest wie ein Baum im Wind.
Du stehst ganz sicher und fest,
Wie ein Baum im Wind.
Du bist getragen,
Auch in schwierigen Momenten.
Du bist getragen,
Auch in schwierigen Momenten.
Du bist getragen,
Auch in schwierigen Momenten.
Du gehst deinen Weg aufrecht und klar.
Du gehst deinen Weg aufrecht und klar.
Du gehst deinen Weg aufrecht und klar.
Du bewegst dich frei durch dein Leben.
Du bewegst dich frei durch dein Leben.
Du bewegst Dich frei durch Dein Leben.
Und mit der jetzigen Wiederholung dürfen die Worte noch ein bisschen tiefer in dein Unterbewusstsein hineinsinken.
Du bist ruhig,
Was auch immer passiert.
Du bist ruhig,
Was auch immer passiert.
Du bist ganz ruhig,
Was auch immer passiert.
Du betrachtest deine Angst als vorüberziehende Gedanken.
Du betrachtest deine Angst als vorüberziehende Gedanken.
Du bist größer als deine Angst.
Du bist größer als deine Angst.
Du bist so viel größer als deine Angst.
Du bist der sichere Ort,
Den du suchst.
Du bist der sichere Ort,
Den du suchst.
In dir bist du sicher.
Du hast alles überstanden,
Was bisher kam.
Du hast alles überstanden,
Was bisher kam.
Du hast alles überstanden,
Was bisher kam.
Du lässt das Morgen los und lebst heute.
Du lässt das Morgen los und lebst heute.
Du lässt das Morgen los und lebst heute.
Es ist nur ein Gedanke.
Es ist nur ein Gedanke.
Es ist nur ein Gedanke und nicht die Realität.
Du gehst weiter trotz deiner Angst.
Du gehst weiter,
Trotz deiner Angst.
Du gehst weiter trotz deiner Angst.
Du entscheidest welchen Gedanken du glaubst.
Du entscheidest,
Welchen Gedanken du glaubst.
Du allein entscheidest,
Welchen Gedanken du glaubst.
Du vertraust dir und dem Leben.
Du vertraust dir und dem Leben.
Du vertraust dir und du vertraust dem Leben.
Du bist bereit für alles,
Was kommt.
Du bist bereit für alles,
Was kommt.
Du bist bereit für alles,
Was kommt.
Du lässt los,
Was du nicht kontrollieren kannst.
Du lässt liebevoll los,
Was du nicht kontrollieren kannst.
Du wächst mit jeder Herausforderung.
Du wächst mit jeder Herausforderung.
Du wächst mit jeder Herausforderung.
Du fühlst deine innere Stärke.
Du fühlst deine innere Stärke.
Du fühlst deine innere Stärke.
Du gibst dich dem Fluss des Lebens hin.
Du gibst dich dem Fluss des Lebens hin.
Du gibst dich dem Fluss des Lebens vertrauensvoll hin.
Dein Atem bringt Dich zurück in Deine Kraft.
Dein Atem bringt Dich zurück in Deine Kraft.
Dein Atem bringt Dich zurück in Deine Kraft.
Dein Leben ist jetzt.
Dein Leben ist jetzt!
Dein Leben ist nur jetzt.
Dein Körper weiß,
Wie entspannen geht.
Dein Körper weiß,
Wie entspannen geht.
Mit jedem Atemzug wächst dein Vertrauen.
Mit jedem Atemzug wächst dein Vertrauen mehr und mehr.
Du stehst sicher und fest wie ein Baum im Wind.
Du stehst ganz sicher und fest,
Wie ein Baum im Wind.
Du bist getragen,
Auch in schwierigen Momenten.
Du bist getragen,
Auch in schwierigen Momenten.
Du bist getragen,
Auch in schwierigen Momenten.
Du gehst deinen Weg aufrecht und klar.
Du gehst deinen Weg aufrecht und klar.
Du gehst deinen Weg aufrecht und klar.
Du bewegst dich frei durch dein Leben.
Du bewegst dich frei durch dein Leben.
Du bewegst dich frei durch dein Leben.
Ich danke dir fürs Zuhören.
Schön,
Dass du dir die Zeit für dich genommen hast.
Alles Liebe für Dich!
Treffen Sie Ihren Lehrer
4.7 (178)
Neueste Bewertungen
Kerstin
October 1, 2026
Gerade mein Seelenretter in einer ganz fürchterlichen, stürmischen Zeit
Urs
September 22, 2026
🙏🏻✨️🙏🏻
Anne-Katrin
September 19, 2026
Wow 🤩
Liv
September 16, 2026
Schön dich mal live zu sehen, liebe Annika. Gute, eindringliche und wichtige Botschaften für mich. Danke dafür!
Arnold
September 16, 2026
Herzlichen Dank
Barbara
September 16, 2026
Eine ruhige, sehr klare, angenehme und entspannende Meditation. 🙏🏻💖
Katja
September 15, 2026
Liebe Anika, ich liebe diese neuen Brainwashing Suggestionen von dir, sehr hilfreich, unterstützend, schenkt Mut und Entspannung mit dem zu sein was ist. Herzlichen Dank & liebe Grüße nach Spanien, Katja 🙏💕☀️
Anne
September 14, 2026
Das ist bestimmt schön für abends vor dem Einschlafen. Schöne Stimme, schöne musikalische Untermalung und insgesamt ein angenehmes und unterstützendes Setting. Herzlichen Dank 💛🙏
Ina
September 13, 2026
Das hat mir so gut getan! Danke!
Juli
September 12, 2026
Danke schön deine Stimme zu hören und das Gesicht auch nach zu sehen dahinter. Die Worte habe mich gerade wieder zurück geholt. Lg danke
More from Anika Henkelmann
Ähnliche Meditationen
Trusted by 37 million people. It's free.
Get the app