Vollmond-Meditation – Innere Reinigung & Wunscherfüllung

Diese wohltuende Meditation unterstützt dich dabei, zurück in deine volle Kraft und positive Energie zu kommen. Sie hilft dir, negative Energien, blockierende Gedanken und Emotionen loszulassen und dadurch Raum für Neues zu schaffen.

Transcript

Schön,

Dass du hier bist zur Vollmondmeditation.

Mein Name ist Annika Henkelmann.

Diese Meditation unterstützt dich dabei,

Zurück in deine volle Kraft und positive Energie zu kommen.

Sie hilft dir,

Altes abzulegen und dadurch Raum für Neues in dir zu schaffen.

Nimm hierfür eine aufrechte,

Bequeme Sitzhaltung ein.

Lasse deine Kopfkrone Richtung Himmel streben,

Entspanne deine Schultern,

Lege deine Hände mit den Handflächen nach oben auf deine Oberschenkel oder in deinen Schoß,

Dann schließe sanft deine Augen und komme mit deiner Aufmerksamkeit von der Äußeren in deine Innere Welt.

Forme mit deinem Mund und deinen Augen ein ganz leichtes,

Ein minimales Lächeln,

Strahle von innen nach außen,

Atme ein,

Atme aus,

Entspanne deinen Körper mit jedem Ausatmen noch etwas mehr und lasse auch deinen Geist immer ruhiger werden.

Atme ein und aus und nun lasse deinen Atem ganz von alleine durch die Nase ein und aus fließen,

In seinem natürlichen Rhythmus,

Ohne dein Zutun,

Werde zum Beobachter deiner Selbst,

Komme ganz bei dir an.

Stelle dir nun vor,

Dass du an einem Ort deiner Wahl draußen unter freiem Himmel stehst.

Es ist Nacht,

Alles ist ruhig und friedvoll,

Die Dunkelheit umarmt und beschützt dich.

Du blickst hinauf in den sternenklaren Himmel,

Siehst den großen,

Hellen Vollmond,

Dessen Licht sanft auf dich hinab scheint und du fühlst schon jetzt seine heilende und reinigende Energie.

Die endlose Weite des Universums erinnert dich daran,

Dass alles in stetiger Bewegung und Veränderung ist.

Die Jahreszeiten wechseln sich ab,

Ebbe und Flut kommen und gehen und so kommen und gehen auch unsere Erfahrungen und Empfindungen und was auch immer das Leben dir bringt,

Was auch immer dir vielleicht manchmal das Gefühl gibt,

Deinen inneren Frieden oder den Kontakt zu dir selbst verloren zu haben.

Erkenne,

Dass der Frieden immer da ist.

Er ist in dir,

Tief in deinem Herzen und um die Verbindung mit deinem Innersten wieder ganz bewusst zu fühlen,

Darfst du dich liebevoll von allem lösen,

Was nicht Frieden ist.

Alles gehen lassen,

Was nicht du bist.

So stehst du nun hier unter dem Nachthimmel und schaust hinauf zum Mond,

Der mit allem Leben auf dieser Erde verbunden ist,

So auch mit dir und du darfst dir nun erlauben,

Alles,

Was du nicht mehr brauchst,

Nach oben an das Licht des Mondes abzugeben.

Eventuelle negative Energien,

Gedanken oder Emotionen,

Alles,

Was du in Selbstliebe loslassen möchtest.

Du lässt nun all das,

Was nicht mehr zu dir gehört,

Aus dir hinaus und nach oben Richtung Himmel strömen.

Der Mond nimmt es in sich auf,

Damit Neues daraus entstehen kann.

Du gibst mehr und mehr ab,

Spürst,

Wie du an Leichtigkeit gewinnst.

Du lässt los,

Du wirst ruhiger,

Friedvoller,

Reinigst Körper,

Geist und Seele.

Dein Brustraum wird weiter,

Du atmest tief ein und aus,

Fühlst dich leichter,

Immer leichter,

Bis du dich schließlich vollkommen befreit hast.

Nun fokussiere dich auf etwas,

Was du dir von ganzem Herzen wünschst,

Etwas,

Wonach du vielleicht schon sehr lange eine starke Sehnsucht in dir fühlst.

Rufe diesen Wunsch jetzt in dir hervor,

Sieh,

Fühle und verinnerliche ihn so intensiv wie möglich.

Und dann öffne dein Herz für die kraftvolle Energie des Mondes,

Öffne dich den unendlichen Möglichkeiten dieses Lebens und nimm wahr,

Wie das strahlende Mondlicht nun in seiner reinen und heilenden Form in dich hineinfließt,

Wie es dein Herz und jede Zelle deines Körpers ausfüllt und dich mit neuer Energie versorgt.

Du spürst dein kraftvolles inneres Leuchten,

Welches sich immer mehr in dir ausdehnt.

Es wird heller,

Es füllt dich aus,

Von den Füßen bis in deinen Kopf.

Es strömt aus dir heraus,

Wird größer,

Dehnt sich immer mehr und mehr aus.

Du versprühst dein wunderschönes Leuchten ins gesamte Universum,

Welches mit deinem Licht schließlich auch deinen Herzenswunsch in sich aufnimmt.

Du ruhst in dir,

Vollkommen gereinigt,

Gestärkt mit neuer Lebensenergie,

Erfüllt von Frieden,

Herzenswärme und Vertrauen.

Du bist Licht und Liebe,

Verbunden mit deinem Innersten,

Verbunden mit allem.

Nun bleibe noch für einen Moment hier,

Nimm dich wahr und dann ganz langsam beenden wir diese Meditation,

Lasse die Bilder langsam verblassen,

Atme tief ein und aus.

Spüre die Unterlage auf der du sitzt,

Du wirst immer wacher und klarer.

Kreise deine Schultern,

Bewege deinen gesamten Oberkörper,

Du kannst dich strecken und genüsslich gähnen,

Öffne deine Augen und du bist wieder ganz klar und frisch zurück.

Du fühlst dich voller Energie,

Jedes Mal,

Wenn du den Mond am Himmel leuchten siehst,

Erinnere dich an dein Licht,

An dein inneres Leuchten,

Deine unendliche Kraft und den Frieden,

Den du tief in dir trägst.

Schön,

Dass es dich gibt,

Namaste,

Deine Annika

Reviews

Danke liebe Anika. Das war eine wunderschöne Meditation. Ich konnte deine Worte so richtig fühlen und mich verbinden. Ich liebe deine Meditationen. 😍

Sehr schöne Meditation!

Vielen Dank für diese wundervolle Meditation. Ich freue mich bereits auf den nächsten Vollmond. 🙏🧘‍♀️🕉

Traumhaft schön, so wunderbar geborgen, friedvoll und kraftspendend. Fühl mich herrlich entspannt.💛💚 Einzigartig, herzlichen Dank Anika 🙏🌕

Wow…. wunderschön! Vollkommene Ruhe und Einlassung… deine unglaublich ruhige und zärtliche Stimme!
Danke!

Sehr kraftspendend. Danke, Anika 🙏🏻

Danke...Namaste...🙏

Wundervoll wohltuend! Vielen Dank!

Einfach nur wunderwunderwunderschön. Es stimmt einfach alles bei dieser Meditation. Von Herzen vielen Dank liebe Anika. 🌕💖

Die Vorstellung, wie der Mond Wasser zieht und die Flut entsteht, so zieht er meine unnötigen Anteile aus mir heraus. Und das was bleibt ist sehr gut. Weil ich gut bin. Sehr sehr schön! DANKE!! 💖

Sehr erholsam und entspannend, vielen Dank Annika. 🧘🏼‍♀️🌕✨