Innerer Raum des Friedens - Einschlafmeditation

Reise mit mir an den schönsten Ort im Universum und sinke in einen tiefen und erholsamen Schlaf. Mit sanften Worten und wohltuenden Pausen zum Spüren wirst du ganz von alleine immer mehr loslassen und zur Ruhe kommen.

Transcript

Hallo,

Mein Name ist Annika und ich freue mich sehr,

Dass du hier bist.

Mache es dir so bequem wie möglich.

Atme einmal tief durch die Nase ein und schließe mit dem Ausatmen deine Augen.

Komme langsam bei dir und in dir an.

Lasse das Außen verblassen und erlaube dir,

Einfach ganz entspannt hier zu liegen.

Alles andere loszulassen.

Erlaube dir,

Zu sein.

Spüre deinen Atem.

Er fließt ruhig und gleichmäßig in deinen Körper hinein und wieder hinaus.

Er strömt in dich hinein und hinaus.

Fokussiere dich auf den Bereich,

Wo du deinen Atem in diesem Moment am besten wahrnehmen kannst.

Sei einfach der Beobachter und verweile hier für ein paar Atemzüge.

Nun schenke der kleinen Pause zwischen den Atemzügen deine Aufmerksamkeit,

Dem kleinen Moment der Stille zwischen dem Ein- und Ausatmen und zwischen dem Aus- und Einatmen.

Spüre und genieße die Magie und Kraft der Stille und mache dir bewusst,

Dass diese wohltuende Stille immer da ist,

Auch während du weiter atmest,

Sogar während du denkst.

Die Stille befindet sich in einem Raum hinter der äußeren Welt,

In einem Raum hinter deinen Gedanken und dieser kleine Moment zwischen den Atemzügen ist das Tor in diesen Raum der Stille,

In den du nun eintreten wirst.

Lausche einfach weiter meiner Stimme und vertraue darauf,

Dass du mit jedem Atemzug ganz von alleine noch etwas mehr loslassen und entspannen wirst.

Dein Körper wird ruhiger und du spürst vielleicht schon jetzt,

Dass du immer etwas leichter,

Freier und auch müder wirst.

Lasse deinen Atem fließen und gib dich deinem Gefühl hin,

Wie geht es dir in diesem Moment,

Was nimmst du wahr?

Jedes Gefühl ist willkommen,

Jedes Gefühl darf sein und indem du dich diesem Moment und deinem Sein vollkommen hingibst,

Fühlst du deinen inneren Raum der Stille immer intensiver,

Deinen Raum der Liebe und des Friedens,

Er strahlt und leuchtet warm und hell.

Mit jedem Atemzug lässt du dich etwas mehr hineinfallen,

Voller Hingabe,

Voller Vertrauen und dein Raum der Stille wird langsam größer und größer,

Er dehnt sich immer mehr in dir aus.

Du schwebst in diesem endlos weiten Raum und befindest dich in einem Zustand der tiefen,

Tiefen Entspannung und Zufriedenheit.

Du gibst dich hin,

Du fühlst pure Liebe,

Puren Frieden,

Du fühlst dich.

Dieser Ort,

An dem du dich jetzt gerade befindest,

Ist der schönste und friedvollste,

Den es im gesamten Universum gibt,

Unendlich schön und unendlich friedvoll.

Du lässt dich mit Leichtigkeit tragen,

Du wirst müder und ruhiger,

Immer ruhiger.

Jede Faser deines Seins möchte schlafen,

Du bist so entspannt,

Dass du dich keinen Millimeter bewegen möchtest,

Du lässt los und schläfst ein,

Du schläfst und dein lichtvoller Raum umhüllt und erfüllt dich,

Du badest in Liebe,

Frieden und Geborgenheit.

Dieser jetzige Moment,

Diese Begegnung mit deinem Sein,

Ist das Wundervollste,

Was du jemals erfahren hast.

Hier bist du sicher und beschützt,

Hier existiert nur deine freie Seele,

Du schläfst tief und fest,

Ganz tief und fest,

Du schwebst weiter und weiter,

Lässt dich tragen,

Du leuchtest hell und warm,

Du bist erfüllt von purer Liebe,

Bist die Liebe,

Die du fühlst,

Du schläfst ruhig,

Du schläfst friedvoll,

Die Liebe des Momentes umarmt dich,

Du schläfst,

Du schläfst,

Du schläfst tief und fest,

Schön,

Dass es dich gibt.

Reviews

Sehr beruhigend und entspannend. Zum Einschlafen gut geeignet. Tolle Entspannte Atmosphäre die durch die ruhige Anleitung entsteht. Vielen Dank

Eine wunderschöne Meditation. Danke liebe Annika. 🙏🌷

Wunderschön.