La Mente

Una breve mirada a lo que es la mente. Entender qué es y cómo nos afecta diariamente es la clave para alejarse de los pensamientos intrusivos y limitantes. Toma distancia de la mente, obsérvala para conseguir esa distancia y conseguirás llegar a ser feliz. Un tema apasionante del que podríamos seguir hablando horas y horas. ¿Qué es para ti la mente?

Transcript

Hola a todos,

Bienvenidos a este segundo episodio del podcast que pretende de alguna manera ayudar a ese conocimiento interior,

Ayudar a mejorar como personas y ayudar a sobre todo sanar interiormente.

Hoy quería hablaros de la mente,

Que es la mente y que entendemos sobre todo como mente.

La mente dice el budismo que no existe,

No es una cosa,

Es solo un proceso,

Un proceso como una ola o un río,

Si tuviera sustancia no se podría disolver,

Pero si no la tiene puede desaparecer sin dejar rastro.

Solamente existen los pensamientos,

Llega uno y después otro y es esa continuidad la que hace que exista la mente.

El pensamiento es el electrón que tiene la mente,

Esa misma mente es pura y cuando profundizas en ella va desapareciendo,

Solamente quedan pensamientos,

Como si fuesen nubes en el cielo.

Cuando no hay mente no estás involucrado en esos pensamientos,

Los pensamientos pasan simplemente a través de ti como esas nubes pasan por el cielo o quizá también el viento pasa por los árboles sin encontrar ningún obstáculo y si eres observador de ellos la mente está bajo control,

Porque lo único que puede controlar a la mente es asentarnos en el momento presente y observar,

Es la única manera de controlar a la mente cuando te conviertes en ese observador,

Por lo tanto quédate quieto y obsérvala,

La mente siempre es la ausencia de tu presencia,

Si profundizas en silencio va desapareciendo,

Habrá pensamientos pero no encontrarás a esa mente,

Esa es la mirada que tiene el budismo de la mente,

O sea que podemos entender a esa mente como un continuo de pensamientos y esos pensamientos son ideas,

Son partes de lo que nosotros somos,

Porque nacen del ego,

Nacen de esa idea que tenemos de nosotros mismos,

Van apareciendo y van apareciendo de una manera automática,

Cuando cierras los ojos y centras la atención solamente en el momento presente,

En la respiración,

En algún sonido,

En alguna imagen,

Van apareciendo pensamientos que tú no buscas,

Sino que tratan de enviarte un mensaje,

El mensaje de lo que tú deberías de ser en ese momento,

O de lo que tú deberías de estar haciendo en ese momento,

Son mensajes como los de meditar no esté sirviendo,

Son como los de me estoy sintiendo nervioso,

No me gusta estar aquí,

No creo que sea capaz,

Son mensajes destinados a proteger la permanencia,

La permanencia del yo,

La permanencia del ego,

La permanencia de esa idea,

De lo que nosotros creemos ser,

Por lo tanto tomar distancia de la mente nos va a acercar a la felicidad y va a hacer que dejemos atrás esos miedos,

Esas ideas limitantes y que seamos libres,

Mucho más felices,

Nos liberemos del sufrimiento,

Siempre,

Siempre que tengamos esos pensamientos limitantes debemos centrar nuestra atención en el momento presente,

Un momento presente que se convierte en infinito,

Es como estar en el centro de un gran escenario,

Cada paso que doy en la dirección que yo quiera es siempre el primer paso,

Es el primer paso del resto de mi vida,

Por lo tanto el momento presente es infinito,

Nunca,

Si os dais cuenta nunca llegamos al futuro,

Nunca llegamos al mañana porque siempre habrá un mañana,

Igual que siempre habrá un pasado,

Por lo tanto centrar la atención en lo único que existe es la liberación frente a esos pensamientos,

Frente a esa mente y a ese ego,

A esa idea,

Siempre que estemos asentados en el momento presente viviremos plenamente y viviremos libres del sufrimiento.

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