Cerrando Ciclos

Esta meditación te guiará para conectar con los ciclos, y particularmente cerrarlos permitiendo así que se abran otros nuevos. Es una exploración que puedes repetir en cualquier momento. Te recomiendo usarla si sabes que estas transicionando entre una y otra etapa de tu vida.

Transcript

Hola,

Soy Celina Ureñacot de Celina Mindful Lab y hoy te invito a cerrar ciclos y despedirte de lo que ya no cabe en tu vida.

Te invito a cerrar los ojos y a concentrarte en tu respiración.

Siente el aire entrar y salir por tu nariz.

Date cuenta de cómo circula el aire por todo tu cuerpo.

Siente cómo cada inhalación expande tu abdomen y cada exhalación lo retrae.

Permítete estos minutos sólo para respirar y estar.

Cada inhalación es un poco de vida.

Cada exhalación es un poco de muerte.

Imagina como si estuvieras en un terreno amplio con árboles altos rodeándote.

Permite que la naturaleza te nutra y te apoye en este momento.

Ahora te invito a pensar en cómo las temporadas pasan por esos árboles.

Hay momentos donde las hojas están verdes y todo se ve brillante.

Otros momentos donde se tornan marrones y se va desprendiendo poco a poco.

Hasta que finalmente todo muere,

Se seca y descansa.

Y luego toca volver a nacer y crecer.

Tu vida es como la de esos árboles.

Todo es un ciclo que inicia y termina.

Piensa un poco en qué ocurre en tu vida ahora mismo.

De qué manera el ciclo en el que estás puede permitir la entrada al próximo ciclo.

Observa tus aprendizajes.

Imagínatelos como palabras en el cielo.

Date cuenta de los bloqueos que existen y que tal vez no te permiten cerrar.

Dale espacio a lo que sea que surja.

Intenta mantenerte en neutralidad.

Nada es bueno ni malo,

Solo es.

Utiliza el desapego para fluir en este momento.

Entiende que para que nazca algo nuevo,

Debe morir algo también.

Este es el ciclo de la vida.

Date el permiso de recordar que eres polvo de estrella,

Grano de arena,

Copo de nieve.

Eres parte de la naturaleza y tú también evolucionas y creces.

Vive esa experiencia a plenitud y deja ir.

Permítete sentir en tu corazón lo que está sucediendo.

Si salen lágrimas o emociones fuertes,

Déjalas ser,

Siéntelas.

Vuelve a tu respiración sintiendo cada expansión y cada contracción.

Siente el aire recorrer tu cuerpo.

Date cuenta de las sensaciones en tu cuerpo.

Cuando lo desees,

Puedes abrir los ojos y te invito,

Si quieres,

A anotar en un diario lo que visualizaste hoy.

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Profundo reconocer el tiempo de soltar y empezar un nuevo camino. Gracias y bendiciones