Sanación Total

Nuestro deseo más profundo es estar sanos a lo largo de la vida, no obstane hay veces que nuestra salud no está como quisiéramos. En esta meditación encontrarás un extraordinario recurso para sanar tu cuerpo.

Al seguir esta guía, tu mente obedecerá y tu cuerpo simplmente irá respondiendo para recuperar ese estado de salud original que desde siempre te ha constiuido. Al terminar el ejecicio te sentirás llena/lleno de enrgía para avanzar en tu día o tener un descanso muy reparador.

Esta meditación está acompañada por la melodía compuesta por "Master MInd" y lleva por nombre "Opening Up".

Transcript

Hola,

Qué tal,

Soy Cristina y te doy la bienvenida a mi estudio de meditación.

Me alegra poder acompañarte hoy a una visualización para sanar tu cuerpo.

Elige una postura en la que desees hacer este ejercicio.

Puedes realizarlo sentado o sentada,

O bien en posición horizontal.

Comienza por ver cómo te sientes el día de hoy y por sentir el peso de tu cuerpo.

Tu cuerpo es sostenido por la tierra sin esfuerzo,

Sin exigencia alguna.

Ahora solo importa la comodidad corporal y aprovecha para tomar una respiración profunda.

Y al exhalar,

Imagina que todo lo que necesitas es estar suelto,

Relajado,

Relajada.

Siente,

Suelta.

Ve permitiendo a tu respiración que se vuelva suave,

Como una brisa que acaricia tu interior.

Lleva ahora la atención a las partes de tu cuerpo que están en contacto con la tierra.

Comienza a imaginar que desde ahí surge una energía cálida y luminosa.

Y esta energía comienza a ascender.

Comienza a llegar a todas las partes de tu cuerpo.

Enfócate en tus piernas.

Siente esa energía allí.

Sienta cómo limpia,

Abre y sana cada célula de tus piernas.

Cada músculo,

Cada hueso,

Se van llenando de esa luz y de esa energía sanadora.

Recordándoles que su naturaleza es estar sanos.

La energía sigue subiendo.

Va recorriendo tu abdomen y lo llena de salud.

La energía ha llegado ahora a tu pecho y ha tocado tu corazón.

En el centro del corazón hay un fuego suave,

Una llama que nunca se apaga.

Es ahí donde habita tu espíritu.

Eterno,

Invulnerable,

Silencioso y lleno de poder.

Deja que esta llama te hable.

No con palabras,

Sino con presencia,

Con certeza,

Con amor.

Ahora tus pensamientos pueden esperar y deja que el espíritu tome el timón por un momento.

No hay nada que forzar,

Nada que cambiar.

Simplemente hay que permitir.

Cualquier emoción que esté surgiendo,

Déjala que fluya.

Puede ser llanto,

Alegría,

Ternura.

Todo lo que está sucediendo es parte de la medicina,

Parte de la sanación.

Tu cuerpo sabe sanar.

La salud es su estado natural.

Y ahora tu espíritu simplemente está recordando el camino.

Imagina ahora que esa luz cálida,

Pero a la vez poderosa,

Llega a tu garganta,

A tu frente,

A tu cara.

Y finalmente ha llegado a tu coronilla.

Tu coronilla es el lugar que te conecta con esa sensación y certeza de que eres parte de un todo.

Y que esa sanación no viene solo de ti.

Sino de una fuerza mucho más grande.

Una inteligencia que te ama,

Te guía y te habita.

Déjate sostener,

Abrazar y sanar.

Y ahora,

Poco a poco,

Ve regresando al espacio donde te encuentras.

Siente tus pies,

Tus manos,

Tus brazos.

Siente la superficie que te sostiene.

Observa tu respiración y nota cómo tu cuerpo está ahora lleno de energía y de salud.

Esa llama en el corazón se ha quedado encendida,

Acompañándote siempre.

Ahora ya sabes que cada vez que lo necesites,

Puedes regresar aquí.

Tu cuerpo escucha,

Tiene memoria y sabe sanar.

Tu espíritu te guía y es fuerte.

Cuando te sientas lista,

Listo,

Mueve suavemente tus dedos,

Tu cuello y abre tus ojos con una mirada nueva.

La sanación ya comenzó.

Ahora solo queda seguir caminando con amor y presencia.

Gracias por dejarme acompañarte en este proceso de sanación que está ahora comenzando.

Nos encontramos en la próxima y mientras tanto,

Me inclino ante ti.

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