Soles en mi Cuerpo

Con esta meditación te vas a sentir con una energía renovada, lleno(a) de luz, calidez y serenidad. Déjate llevar sintiendo cómo estos soles fortalecen tu cuerpo y tu parte energética. Deseo que la disfrutes plenamente. Un abrazo.

Transcript

Me dejo respirar,

Me dejo estar y voy a imaginar,

A sentir que frente a mí,

A la altura de mi pecho,

Hay un pequeño sol como unos 10 centímetros de distancia desde mi pecho.

Imagino,

Siento un pequeño sol del tamaño de una pelota de tenis girando sobre sí mismo.

Puedo sentir su luz,

Su calor y como gira sobre sí mismo y a la vez que gira sobre sí mismo,

Se va acercando cada vez más a mi pecho.

Siento cada vez con más fuerza su luz y su agradable calor y siento perfectamente cómo entra en mi pecho,

A la altura de mi corazón,

Cómo entra dentro de mi pecho y siento cómo toda esa zona se ilumina.

Siento cómo toda esa zona de mi cuerpo se ilumina y se llena de calidez,

De un calor suave y amable.

Siento ese pequeño sol en mi pecho y lo dejo estar,

Lo dejo vivir,

Me dejo vivir.

Ahora voy a imaginar,

A sentir que a la altura de mi frente hay otro pequeño sol,

También como unos 10 centímetros de distancia y de un tamaño similar a una pelota de tenis y ese pequeño sol gira sobre sí mismo.

Puedo sentirlo perfectamente a la altura de mi frente,

Puedo sentir su luz y su calidez y cómo girando sobre sí mismo se va acercando a mi frente,

Se va acercando a mi cabeza hasta que entra en mi cabeza y puedo sentir cómo ilumina mi cerebro,

Cómo ilumina toda mi cabeza con esa luz cálida y con ese agradable calorcillo y puedo sentir perfectamente cómo mi cabeza se relaja,

Cómo mi cerebro se relaja,

Se expande y acoge agradablemente a ese pequeño sol que ahora está mágicamente dentro de mi cabeza llenándome de luz,

De sosiego y tranquilidad y lo dejo estar,

No pongo resistencia,

Me dejo vivir,

Me dejo llenar de la energía y el sosiego de ese pequeño sol y voy a llevar ahora toda mi atención debajo del ombligo a mi vientre y voy a imaginar,

A sentir también ahí que a unos 10 centímetros de mi vientre hay otro pequeño sol girando sobre sí mismo,

Puedo sentir también su calidez y su luz a esa altura de mi cuerpo y cómo girando sobre sí mismo poco a poco se va acercando,

Se va acercando cada vez más a mi vientre hasta que llega dentro de mi vientre iluminando toda esa zona y lo dejo estar tranquilamente sin oponer resistencia y siento cómo en mi cuerpo esos tres soles siguen girando sobre sí mismos y siguen expandiendo su luz y su color,

Cada vez amplían más su luz girando suavemente sobre sí mismos,

El sol de mi cabeza,

El sol de mi pecho y el sol de mi vientre van girando sobre sí mismos y agrandándose,

Se van agrandando cada vez más,

Cada vez más suavemente hasta que llega un momento en que se convierten en uno solo y en que se expanden de tal manera que me cubren como si yo estuviera dentro de una cápsula de luz,

De una agradable cápsula de luz de este sol que me acuna,

Que me acoge y me llena de serenidad,

Puedo sentir cómo estoy dentro de esa cápsula de luz,

Cómo estoy dentro de ese sol y sin pretender nada más tan solo me dejo estar,

Me dejo vivir,

Me dejo acunar dentro de ese sol de agradable y cálida luz,

Esta quietud me envuelve y elimina todos mis pesares,

Me doy cuenta y me repito esta frase si quiero y si no me dejo vivir tranquilamente ahí dentro de la cápsula del sol,

Esta quietud me envuelve y elimina todos mis pesares,

Esta quietud me envuelve y elimina todos mis pesares,

Esta quietud me envuelve y elimina todos mis pesares,

Esta quietud me envuelve y elimina todos mis pesares.