Acepto la Aventura de la Vida (Meditación)

Esta meditación pretende hacernos ver que la vida es un viaje, un viaje maravilloso en el cual es inteligente aceptar la aventura y vivir. Vivir plenamente desde la alegría interior. Como si fueramos eternamente niño/as. Meditación guiada en directo en el taller semanal de mindfulness online que facilito.

Transcript

Suelto aire y me hundo más y más contra el asiento,

Relajo mi cuerpo y abro mi mente y me voy a trasladar mentalmente a una pequeña ciudad,

A un lugar que no conozco.

Me veo paseando por las calles de una pequeña ciudad en la que hay gente que también pasea tranquilamente,

Apenas hay coches,

La acera es amplia y hay bonitos escaparates de las tiendas que hay ahí en esa calle de esa pequeña ciudad.

Voy tranquilamente,

Distendidamente sin pretender nada,

Simplemente paseo y miro los escaparates,

Nada más.

Veo un escaparate de lo que yo creo que es una zapatería y me acerco.

Efectivamente,

Es un bonito escaparate en el que hay gran cantidad de zapatos expuestos de una forma muy atractiva y me fijo en uno de los zapatos que hay.

Me encanta,

Jamás había visto unos zapatos tan bonitos,

Me encantan esos zapatos y sin pensármelo dos veces decido entrar a comprármelos.

Todavía no he entrado y ya estoy imaginando dónde me los voy a poner,

Con qué ropa me los voy a poner,

Lo bien y lo cómoda que voy a ir con estos zapatos,

Lo cómodo que voy a andar y abro la puerta para pasar a comprarme los zapatos y me encuentro con que dentro hay electrodomésticos,

Me encuentro con que tan sólo veo neveras,

Lavadoras,

Lavavajillas y mis zapatos.

¿Qué ha ocurrido con mis zapatos?

¿Cómo me siento emocionalmente?

¿Qué ocurre en mí cuando veo electrodomésticos?

Me hago plenamente consciente de qué está pasando,

Qué está pasando en mí en este momento.

¿Me dirijo al dependiente?

¿Cómo me dirijo a él?

¿Me dirijo enfadada?

¿Enfadado?

¿Quizá asombrada?

¿Extrañada?

¿Extrañado?

¿Cómo me dirijo al dependiente?

El dependiente,

Muy amable,

Me dice que tiene unos microondas magníficos,

La última tecnología en microondas,

Que si quieren me los enseña y me informa de las posibilidades que tienen estos microondas.

Me doy cuenta de que tampoco me vendría mal un microondas,

Luego me lo envían a casa,

No tengo que cargar con él,

Es una ventaja.

Decido escuchar al dependiente y me enseña un microondas magnífico.

Me doy cuenta de que ese microondas me va a ayudar mucho en la cocina,

Me va a ahorrar mucho tiempo y puedo hacer comida sana y muy rica,

Muy bien elaborada.

Y ya me imagino dónde voy a poner el microondas,

Las comidas tan ricas que voy a hacer en él.

Me encanta la última tecnología que tiene este microondas.

Ya estoy viviendo lo que me va a ayudar este microondas en mi vida y en mis comidas.

El dependiente me dice que pase al final de la tienda para poder envolverlo,

Que allí es donde están embalados.

Sigo al amable dependiente y al final de la tienda hay una puerta.

Abre esa puerta y veo que esa puerta da al campo,

A un enorme campo abierto que no hay microondas ahí.

¿Dónde está mi microondas?

¿Quién se ha llevado mi microondas?

Me hago plenamente consciente de cómo me siento cuando no encuentro esto que espero,

Que deseo,

Que ya lo tengo en la mano.

Aquello que necesito no está.

¿Cómo me siento?

El amable dependiente que está ahí junto a mí me hace mirar a un lado y veo un globo aerostático con su cesta de mimbre.

Un precioso globo aerostático y me anima a subir en globo,

A dar una vuelta en globo.

¿Qué le digo al dependiente?

¿Estoy enfadada?

¿Enfadado?

¿Porque no he obtenido lo que quiero?

Me dejo llevar y miro hacia el globo con la posibilidad de darme una vuelta en él.

Veo cómo el globo se va inflando,

Cómo echan el aire caliente,

El sonido del aire caliente,

El precioso globo y yo me voy a quedar aquí mirando lo que no tengo.

Decido subir a la cesta,

A la cesta de ese magnífico globo.

Me subo al globo y empiezo a sentir cómo se eleva,

Cómo se eleva y me dejo llevar.

Y no pienso en el viaje que voy a hacer en globo,

Simplemente lo vivo,

Simplemente respiro el momento,

Siento cómo se eleva el globo.

Me dejo sentir el momento,

Me dejo llevar y sin pretender nada más,

Disfruto de ese magnífico viaje en globo que me ha sido regalado.

Y me doy cuenta de que acepto la aventura de la vida,

Que todo es perfecto como es.

Acepto la aventura de la vida,

Todo es perfecto como es.

Acepto la aventura de la vida,

Todo es perfecto como es.

Acepto la aventura de la vida,

Todo es perfecto como es.

Acepto la aventura de la vida,

Todo es perfecto como es.

Acepto la aventura de la vida,

Todo es perfecto como es.

Acepto la aventura de la vida.