El Arte de Soltar - Desapegarse
Con gusto te invito a escuchar esta linda narración sobre el arte de soltra lo que no es bueno para nuestras vidas. Narrador: Juan José Palanca. Música libre de derechos de autor. Diálogos del alma ,“El arte de soltar” - Sergio Sinay.
Transcripción
El arte de soltar.
No hay que llenar los vacíos,
Hay que evitar los espacios.
Cuando algo termina,
Hay que tener el coraje de sostener el vacío,
Porque siempre surge una situación nueva.
El primer paso para conseguir lo que realmente queremos pone en marcha el doloroso proceso de perder lo que ya no nos sirve.
Cuando nuestro intento de cambiar es lo bastante fuerte y lo tenemos claro,
Nuestro ser interior orquestará las circunstancias que nos obligarán a abandonar aquello que se ha vuelto obsoleto.
Todo lo que sucede,
Sucede para mi bien.
Mientras mayor es la capacidad de una persona para concluir situaciones en una relación,
Más auténtica es la relación.
Las personas que pueden despedirse con un buen adiós son más capaces de comprometerse totalmente con el otro de una forma realista,
Fresca y significativa.
Esta reflexión del terapeuta gestáltico Stephen Tobin,
Parte de su contribución a la antología Esto es gestalt,
Retoma el eco de las frases que Marisa comparte con nosotros.
Unas y otras pueden caber en el capítulo de la vida llamado desapego.
Esta palabra suele ser considerada sinónimo de indiferencia,
Desinterés o falta de compromiso,
Pero apunta más bien a una cualidad que permite establecer con las personas,
Con las cosas y con las etapas de la vida una relación de autonomía,
De autenticidad.
En su Diccionario de la Mente y del Espíritu,
El lingüista británico Donald Watson dedica una entrada a este término y lo relaciona con el abandono de la ansia y del deseo,
Que en la filosofía oriental son considerados generadores de dolor y sufrimiento.
Aun sin conocimiento de esta filosofía,
Podemos percibir en las propias experiencias las consecuencias del apego,
De la identificación indiscriminada.
No poder desapegarse de una persona,
De un hábito,
De una idea,
De un objeto,
Lleva a establecer con ellos relaciones de posesión o de sumisión.
Y tanto el posesivo como el sometido pierden parte de su identidad en esa situación.
Para poseer hay que prestar mucha atención a aquello o aquel que poseemos y depositar mucha energía que queda embargada en ese intento.
De hecho,
En la sumisión paralizan otras tantas potencialidades que nunca se desarrollan.
El apego es una actitud que nos deja,
Como la mujer de Lot mirando hacia atrás,
Encadenados al pasado.
Mientras tanto,
Los ciclos de la vida se continúan sucediendo.
Niñez,
Adolescencia,
Madurez,
Vejez,
Primavera,
Verano,
Otoño,
Invierno,
Comienzos,
Desarrollos,
Finales,
Siembra,
Cosecha,
Reposo,
Actividad,
Contacto,
Retiro,
Ingestión,
Procesamiento,
Asimilación,
Eliminación,
Encuentro,
Despedida.
En donde observamos la vida,
La veremos manifestarse a través de ciclos.
Nuestra existencia será más armónica en la medida en que acompañemos ese decurso.
Eso es el ciclo de una experiencia completada.
Cuando así no ocurre,
Se impiden las próximas experiencias,
La vida ya no fluye,
Sus aguas estancan.
El apego a una relación,
A una amistad,
A una costumbre,
A un espacio,
A una actividad,
A una idea,
A una práctica,
Niega que el objeto del apego es ya tóxico o disfuncional.
John Stevens,
Otro reconocido gestaltista,
Apunta que las posibilidades del apego son interminables e incluyen la idea de estar desapegado.
Y es siempre una señal de no aceptación,
De no estar dispuesto a que las cosas sean como son.
El apego,
En fin,
Traba nuestro andar por la vida.
Carga nuestro equipaje con lo innecesario,
Nos impide aprender el necesario arte de soltar.
Gracias.
Conoce a tu maestro
4.6 (350)
Reseñas Recientes
Pedro
July 23, 2025
Muy bueno
Naileth
May 29, 2023
Muy bueno, gracias 😊
Paola
May 16, 2023
👌🏽✨
Carlos
March 30, 2023
Una buena enseñanza
Nuria
March 3, 2023
Es brutal…hay que practicar el doloroso pero necesario arte de soltar aquello que ya no sirve y es tóxico para nosotros…sólo así recibiremos lo que de verdad merecemos…Gracias!🫶❤️🙏
Horacio
March 2, 2023
Gracias
M
February 14, 2023
Enriquecedora
Elizabeth
December 13, 2022
Necesitaba esto, mil gracias. 🙏🏼
Rocío
November 14, 2022
… aprender el necesario arte de soltar, muy cierto, gracias 🙏🏻
Liz
October 16, 2022
Muchas gracias ☺️
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