Vollmond Meditation

Shine your light
Vollmondin Meditation

In dieser Meditation verbinden und baden wir im strahlenden Licht der Vollmondin. Eine Zeit der Reflexion, Fülle, Dankbarkeit und Heilung. Unsere Visionen sind greifbarer und alles darf jetzt so sein, wie es ist.

Transcript

Es ist so schön,

Dass Du hier bist zu unserer gemeinsamen Vollmondmeditation.

Zünde gerne eine Kerze an,

Dunkel Dein Zimmer ab und erschaffe für Dich einen heiligen inneren und äußeren Raum,

Um tief mit der Vollmondenergie,

Mit Dir und mit Deinen Bedürfnissen zu verbinden.

Die Vollmondzeit ist eine kraftvolle Zeit,

So wie die Mondin heute in ihrem hellsten Licht und in aller Fülle erstrahlt,

So kommt auch bei uns alles ans Licht.

Eine Zeit der Reflexion und Heilung,

Es geht jetzt um das Ernten,

Deine Vision ist greifbarer und Du darfst jetzt anerkennen,

Was war und was Du alles geschafft hast.

Die Energien sind jetzt kraftvoll und aufgeladen,

Ein Höhepunkt,

Der auch emotional spürbar sein kann.

Genieße diese Zeit der Fülle und Dankbarkeit.

Diese Phase unterstützt Dich auch,

All das gehen zu lassen,

Was Du nicht mehr brauchst.

Es beginnt jetzt die ruhigere und einkehrendere Phase des Mondzyklus.

Beginne gerne im Sitzen oder Liegen und wenn Du bereit bist,

Schließe sanft Deine Augen.

Falls Du den Vollmond sehen kannst,

Kannst Du sie gerne auch geöffnet und meditativ auf den Vollmond gerichtet lassen.

Werde Dir der Erde bewusst,

Spür Dich tief verwurzelt und spür Sicherheit und Geborgenheit in dieser Verbindung.

Bring Deine Aufmerksamkeit auf Deinen natürlichen Atem und lass ihn ganz frei und entspannt ein- und ausströmen.

Spür,

Wie sich Dein Bauch mit jeder Einatmung ausweitet und hebt und mit jeder Ausatmung sanft Richtung Wirbelsäule bewegt.

Genieße die Fülle in der Einatmung und das Loslassen in jeder Ausatmung,

Ganz natürlich,

Ganz im Flow.

Genieße ein paar solcher Atemzüge.

Nimm wahr,

Wie jeder Atemzug Dich ein wenig mehr regeneriert und entspannt.

Erlaub Dir jetzt die liebevolle Energie des Raums um Dich herum zu spüren und lass Dich noch mehr in diesen Raum der unendlichen Möglichkeiten fallen.

Spür die Fülle und Weite dieses Raums,

Während Du das sanfte Mondlicht auf Dir spürst oder visualisierst.

Erlaub Dir ganz im Mondlicht zu baden.

Spür jetzt in Dich hinein,

Welche Themen für Dich im Moment wichtig sind und vertraue Deiner Intuition.

Erlaub Dir ganz tief mit Deinem inneren Wissen in Kontakt zu kommen und Dich noch mehr mit dem strahlenden Licht der Vollmonden und Deinen inneren Bildern zu verbinden.

Was darf mehr ans Licht kommen?

Was darf klarer werden?

Spür noch einmal Deinen Atem und nimm die Vollmonden strahlend und rund wahr.

Spür ihre nähernde Energie,

Fühl Dich umarmt und gebadet in ihrem Licht.

Tauche tief in diese Verbindung ein und spür auch die Verbindung zu den anderen Planeten,

Den Sternen und dem Kosmos.

Seid Dir bewusst,

Dass jeder einzelne Planet ein Lebewesen ist,

Mit ganz eigenen Energien,

Werten und Missionen.

Nimm wahr,

Wie Dich die Monden und die Planeten beeinflussen,

Wie Ihr miteinander in Beziehung seid.

Spür wieder ganz bewusst Deinen ganz natürlichen Atem,

Die Ausweitung mit der Einatmung und das Loslassen mit der Ausatmung.

Vertrau Deiner inneren Stimme und erlaub Dir,

Mühelos zu empfangen,

Was jetzt für Dich wichtig und bedeutend ist.

Während Du die Kühle der Monden und ihr strahlendes Licht wahrnimmst,

Erlaub Dir,

Alle überschüssige Negativität,

Schwere und Sorgen aus Deinem Energiefeld klären zu lassen.

Lass alles reinigen.

Spür,

Wie Du mit jeder Einatmung in ihrem Licht badest und mit jeder Ausatmung Dein Energiefeld klarer und reiner wird.

Klarer und reiner.

Vielleicht kannst Du in diesem Prozess auch mehr Leichtigkeit und Klarheit spüren,

Einen tieferen Atem oder die Aufrichtung Deiner Wirbelsäule.

Erlaub Dir,

Mit jeder Ein- und Ausatmung tiefer in dieses Energiebad zu entspannen.

Lass ganz los.

Visualisiere Deinen Körper mit jedem Atemzug mehr gefüllt und umgeben von Licht,

Bis Du selbst das Gefühl hast,

Dass Du strahlst wie die Mondin selbst.

Die Mondin fragt Dich jetzt,

Was möchtest Du gerne loslassen.

Vertraue,

Dass alles kommt,

Was Du wissen musst.

Und stell Dir innerlich vor,

Dass Du Deine Hände in ihre Richtung ausstreckst,

Während sie gleichzeitig ihren Mondstrahl zu Dir gleiten lässt und das symbolische Objekt in Deinen Händen entgegennimmt und es sich langsam in Licht auflöst.

Bleib für ein paar Atemzüge in diesem Prozess.

Spür,

Wie Du freier bist und leichter wirst und entspann Dich in dieses Gefühl von Freiheit und Geborgenheit.

Nimm Dich noch einmal ganz präsent in Deinem Körper wahr und spür immer wieder Deinen Atem sanft ein- und ausströmen,

Sanft ein- und ausströmen.

Spür noch einmal die Verbindung zur Erde unter Dir,

Spür Euren Kontakt und gleichzeitig die Verbindung zur Mondin,

Dem Planeten und zum gesamten Kosmos.

Wenn es sich gut für Dich anfühlt,

Dann bedanke Dich bei der Mondin und bei Dir selbst,

Dass Du Dir die Zeit nimmst für Dich,

Dein Wachstum und Deine Transformation.

Nimm ein tiefes Vertrauen in Dir wahr,

Dass Du alles geschafft und erreicht hast bis hierher,

Was wirklich wichtig ist.

Vertraue dem Zyklus der Natur,

Der Mondin und Deinem eigenen inneren Rhythmus.

Sei ganz tief in Verbindung mit Deiner inneren Weisheit.

Bleib ein paar Atemzüge mit Dir verbunden,

Mit dem Atem.

Bade noch einmal in dem weißen Licht.

Nimm dann einen tiefen Atemzug ein,

Halte den Atem in der Fülle und atme aus durch den Mund.

Atme tief ein,

Halte und aus durch den Mund.

Und ein letztes Mal tief ein,

Halte und atme aus durch den Mund.

Nimm jetzt alle Zeit,

Die Du brauchst,

Um Dich langsam wieder zurückzuholen in den Raum,

In dem Du sitzt.

Öffne Deine Augen und nimm gerne noch einmal den Raum,

Deine Kerze,

Die Mondin und alles um Dich herum wahr.

Was hat sich verändert?

Was ist jetzt präsent?

Spür noch einmal in die Verbindung zu Dir und bring gerne Deine Hände zu Deinem Herzen,

Um Deine Erfahrung und alle Erkenntnisse in Deinem Herzen zu verankern.

Du kannst gerne noch etwas in Stille sitzen bleiben und nachspüren,

Intuitiv für Dich alles Wichtige aufschreiben oder folgende Journaling-Fragen für Dich reflektieren.

Wie hat sich die Energie für Dich in dieser Meditation angefühlt?

Was ist präsent?

Was hat sich gezeigt?

Welches Lebensthema war für Dich am deutlichsten spürbar?

Was durftest Du loslassen und wie hat sich das angefühlt?

Was möchtest Du aus dieser Meditation mitnehmen?

Und was fühlst Du jetzt in diesem Moment?

Zähl gerne alles auf,

Wofür Du jetzt in diesem Moment dankbar bist.

Gerne auch das,

Was Du lernen und erfahren durftest heute und in diesem Zyklus bis zum Vollmond.

Happy Fullmoon!

Keep shining,

Keep radiating.

Namaste.

Reviews

Sehr schön 🙏🪶

Danke für diese wunderbare Meditation. Genau im richtigen Moment entdeckt und absolut in Verbundenheit in diesen Vollmond Tag gestartet.
Danke danke danke!!