90 Sekunden Atem anfühlen & regenerieren

Atmen - Regenerieren - Erfrischen. Vielleicht gönnst Du Dir zwischen 2 Aktivitäten ab und zu so eine Atem-Pause mit Wurzel-Chakra-Klang...

Transcript

Nimm dir einfach anderthalb Minuten Zeit und atme erst einmal tief durch.

Wenn es passt,

Schließ ruhig die Augen und dann fühl einfach mal hin,

Wie deine Atmung sich von selbst weiterträgt.

Spüren,

Wie sich beim Ausatmen etwas senkt und lockert und beim Einatmen hebt sich vielleicht dein Brustkorb,

Deine Stimmung,

Deine Energie immer wieder.

Vielleicht spürst du auch,

Wie jetzt beim Atmen etwas versorgt wird und ausgetauscht,

Erneuert und erfrischt.

Und das bringst du jetzt mit,

Jetzt in die Welt.

Reviews

Top! Angenehme Stimme - alles auf den Punkt gebracht. Genau was man für zwischendurch braucht.

SEHR SCHÖN - UND AUF DEN PUNKT !!

Charmant gesprochen mit einer tollen Stimme - musste sofort lächeln. Vielen dank!