Coltivare L'intenzione Nel Dating

Tieni fede ai tuoi valori. Usandoli come punti di riferimento potrai capire più velocemente quando una persona è adatta a te o meno.
Il sesto audio del mio libro "Semplicemente Single. Riflessioni e pratiche di mindfulness per volersi bene, connettersi con gli altri, e avere una vita piena d'amore", ed. Hoepli

Transcript

Essere consapevole della tua intenzione è un modo per mantenerti aperto a ciò che la vita ti porta,

Senza perdere il contatto con te stesso,

Con le tue aspirazioni e i tuoi valori.

Per praticare questa meditazione,

Trova un luogo tranquillo e,

Come ormai sai fare bene,

Siediti come un re o una regina.

Lascia che il corpo si faccia pesante e radicato alla terra dalla vita in giù e leggero,

Lungo,

Aperto dalla vita in su.

Rilassa la pancia,

Il petto,

Le braccia,

Rilassa la testa,

Il collo,

Il volto e senti il respiro.

Nota come in questo momento stanno accadendo contemporaneamente tre miracoli.

Il primo è che sei vivo,

Il secondo è che sei intero,

Il terzo è che puoi accorgertene.

E stai un po' qui sentendo il respiro e tutta questa bellezza.

Ora iniziamo ad esplorare le tue aspirazioni e valori nel dating.

Nota bene,

Non stiamo parlando delle caratteristiche del partner che vorresti incontrare.

Sono certa che cerchi una persona fantastica con cui costruire un progetto meraviglioso,

Ma stiamo parlando dei tuoi valori più profondi.

Ti farò alcune domande.

Lascia che risuonino nel corpo,

Nel cuore e nella mente come fossero sassi lanciati in uno stagno.

Non cercare le risposte ma osserva con curiosità ciò che emerge.

Quali sono le qualità che apprezzi di più di te stesso?

In che modo contribuisci positivamente alla vita delle persone intorno a te?

Stai facendo del tuo meglio per manifestare tutte queste qualità o potresti fare un passo in più?

Quale per esempio?

Se qualcuno venisse da te e ti dicesse che ti resta solo un mese di vita,

Come vorresti essere ricordato?

E se fosse una settimana?

Un giorno?

In che modo tutti questi valori che sono emersi possono applicarsi al tuo dating?

Perché vorresti incontrare qualcuno con cui costruire una relazione?

Ricorda potresti anche non vivere un grande amore a breve ma come ti presenti al mondo è una scelta che puoi rilanciare ogni giorno.

La tua presenza può essere un'ispirazione per te e per gli altri,

Indipendentemente dal tuo status sentimentale.

Come puoi realizzare te stesso oggi?

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Carolina è una certezza. È bravissima

Mokto interessante!