Sanar emociones

Hay veces que no nos damos cuenta de que, las emociones negativas que creamos a través de una situación o de alguna persona que nos hace daño, van creando una desarmonía en nuestro interior. Así, algunos bloqueos o malestares físicos se adueñan de nuestra mente y nuestro cuerpo. Es muy difícil perdonar, el ego a veces nos gana la batalla, pero hacerlo, es algo imprescindible de aprender, si queremos ganarla nosotras-nosotros.

Transcript

Sitúate en un lugar tranquilo y acomoda tu cuerpo con la espalda recta si está sentada,

Sentado o si prefieres te puedes acostar con las piernas estiradas sintiendo tu cuerpo sin ningún tipo de tensión.

Respira profundamente relajando tu mente y todas las partes de tu cuerpo.

Relaja tus piernas,

Tu tronco,

Tus brazos,

Tus hombros.

Mueve tu cuello y acomódalo.

Siente tu cuerpo completamente relajado.

En este estado de paz comienza a poner la atención en los latidos de tu corazón.

Escúchalos.

Su sonido es rítmico y pausado.

Únelos al ritmo de tu respiración.

Un compás perfecto y armonioso.

Respira inhalando luz,

Armonía,

Tranquilidad.

Retén la respiración.

Al exhalar elimina fuera de ti todo estrés y preocupación.

Inhala oxígeno lleno de luz.

Retén la respiración.

Exhala muy despacio y con ello expulsa toda esa energía que te origina malestar.

Inhala de nuevo llenando tus pulmones de luz.

Retén la respiración.

Exhala despacio eliminando fuera de ti todo estrés y preocupación.

Dejando los pulmones completamente vacíos.

Respira ya a tu ritmo relajando todo tu cuerpo con cada respiración y sintiéndote en un completo relax.

Con cada respiración vas creando una esfera de luz blanca en el centro de tu pecho donde está situado tu chacra corazón.

Pon tu conciencia en ella y llévala a través de tu columna vertebral recorriendo todos tus chacras y llenándolos de luz.

Crea así una fina conexión en todo tu cuerpo interior con esa energía de luz reparadora.

Continúa poniendo la atención en tu respiración haciéndote consciente de cómo sale y entra el aire en tus pulmones.

Deja que tu mente haga un repaso a las cosas que te han sucedido o situaciones que has vivido o quien te ha hecho sentir mal desequilibrando tu armonía interior.

Haz un repaso por alguna de esas situaciones e identifica qué emoción te originó.

Quizás ira,

Enfado,

Odio,

Tristeza.

Alguien hizo en algún momento que te sintieras desvalorizado sintiendo que no valías nada.

¿Sientes que esas emociones están originando en ti un desequilibrio o un bloqueo energético?

Pon en tu mente una de esas emociones que se creó de una situación desagradable,

Por ejemplo la ira o el enfado.

Piensa en el momento que se originó y por qué.

Siéntela y siente qué parte de tu cuerpo se altera cuando aparece de nuevo esa emoción.

Allí donde sientas malestar dirige esa luz blanca que recorre tu interior.

Envuelve la zona con esa luz blanca llena de energía de amor.

Repasa si hubo algo que esa situación te enseñó.

Si se ha repetido en tu vida hay algo que no estás aprendiendo.

Perdona a esa persona o a esa situación y perdónate tú por no haberte dado cuenta de lo que te estaba enseñando.

Perdonar es una acción que a veces es muy difícil de llevar a cabo,

Pero también a veces el no perdonar es una parte importante que te lleva a ese bloqueo y desequilibrio interior.

Es difícil aceptar que situaciones dolorosas que vivimos suceden por algo.

Nuestro ego entra en acción y consigue instaurar en nuestro interior todas esas emociones que lo único que hacen es desarmonizarnos.

Transmuta esa emoción negativa que has conseguido identificar envolviéndola en luz hasta que consigas que aquella parte de tu cuerpo donde se reflejaba ya no tenga ningún síntoma.

Intenta hacer lo mismo con cada emoción negativa que sientas.

Revívela y siente en qué parte de tu cuerpo se refleja.

Lleva allí la luz llena de amor que recorre tu interior.

Transmutando esa emoción negativa en una emoción positiva desde el perdón.

Inténtalo y verás cómo te vas sintiendo en paz y cada vez mejor.

Respira profundamente uniendo tu respiración a los latidos de tu corazón formando un sonido armónico y completamente relajado y poco a poco vas haciéndote consciente de tu cuerpo.

Comienza a mover tus manos,

Tus pies.

Estira tu espalda y tus brazos.

Siente el movimiento de tus piernas.

Desperézate.

Bosteza.

Poco a poco vas abriendo tus ojos.

Respira profundamente.

Deja que tu cuerpo se despierte y que tu mente te sitúe en el lugar que estás.

Aquí y ahora.

Renovada,

Renovado y en armonía.

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Simplemente maravilloso. Gracias por compartir 🫶🏻🙏🙌