Reencuentro con tu Niño Interior - Meditación Guiada

Sanación y liberación de memorias. Conectar con la gratitud de la vivencias pasadas, liberación y perdón. Reconociendo nuestro Niña/o Divina/o, despertamos a nuestro maestro interior.
Esta es una invitación a recuperar un corazón de niño puro y libre de estas memorias de dolor. Recuperando la sencillez, la magia y tu poder creativo.
Al conectar y convertirte en esta niña/o divina/o, creas un puente entre tu mundo consciente y el subconsciente, permitiéndote conectar con tu propia Divinidad.

Transcript

Vas a buscar una posición cómoda,

Ya sea recostada o sentada.

Yo te recomiendo que hagas esta meditación sentada,

Con tu espalda derecha,

Donde tu espalda pueda descansar,

Donde puedas mantenerla apoyada en algo.

Vas a ponerte cómoda y vas a comenzar a respirar profundamente.

Te voy a pedir que pongas tu mano al frente de ti y que fijes tu mirada en un punto fijo en la palma de tu mano.

Vas a poner toda tu atención en este punto que está en la palma de tu mano.

Nada más el universo importa más que este punto y mi voz que te guía y acompaña en todo momento.

Toda tu atención está puesta en el centro de la palma de tu mano y en mi voz que te guía y acompaña en todo momento.

Toda tu atención está puesta en este punto en la palma de tu mano.

Toda tu atención está fija,

Puesta en el centro de la palma de tu mano,

En este punto.

Solamente existe este punto y mi voz.

Sigue mirando este punto de manera fija y continua.

Toda tu atención está puesta en el punto en la palma de tu mano y poco a poco vas a comenzar que tus ojos van pesando,

Que tus párpados empiezan a pesar cada vez más y cada vez más.

Y lentamente vas a sentir como tus ojos comienzan a cerrarte y vas a permitir que se cierren por completo.

Cuando cierras tus ojos baja suavemente tu brazo y relájalo,

Baja suavemente tu brazo y tu mano y relájalos.

Vas a llevar ahora toda tu atención hasta tus pies.

Toda tu atención está puesta ahora en tus pies y vas a comenzar a relajar tus pies.

Relaja tus pies una vez,

Relaja tus pies dos veces,

Relaja tus pies tres veces.

Tus pies están ahora total y completamente relajados.

Lleva ahora toda tu atención a tus pantorrillas y relaja tus pantorrillas.

Relaja tus pantorrillas una vez,

Relaja tus pantorrillas dos veces,

Relaja tus pantorrillas tres veces.

Tus pantorrillas están ahora total y completamente relajadas.

Vas a subir ahora la atención hasta tus rodillas.

Relaja tus rodillas una vez,

Relaja tus rodillas dos veces,

Relaja tus rodillas tres veces.

Tus rodillas están ahora completamente relajadas y tú lo estás haciendo muy bien.

Vas a llevar ahora tu atención y tu conciencia a tus muslos y vas a relajar tus muslos.

Relaja tus muslos una vez,

Relaja tus muslos dos veces,

Relaja tus muslos tres veces.

Están ahora totalmente relajados.

Vas a subir ahora la atención hasta tu abdomen y vas a relajar tu abdomen.

Relaja tu abdomen una vez,

Relaja tu abdomen dos veces,

Relaja tu abdomen tres veces.

Tu abdomen está ahora total y completamente relajado.

Vas a llevar ahora la atención hasta tus hombros.

Relaja tus hombros una vez,

Relaja tus hombros dos veces,

Relaja tus hombros tres veces.

Muy bien,

Ahora todo tu cuerpo está casi completamente relajado y vas a llevar ahora la atención hasta tu rostro.

Vas a sentir todos los músculos de tu rostro y vas a relajar tus rostros una vez,

Vas a relajar tu rostro dos veces y vas a relajar tu rostro tres veces.

Tu rostro está ahora total y completamente relajado.

Muy bien,

Todo tu cuerpo está ahora total y absolutamente relajado.

Estás tan relajado que se te empieza a dormir.

Ahora te voy a pedir que lleves toda tu atención hasta tu brazo derecho.

Quiero que lleves toda tu atención hasta tu brazo derecho y vas a sentir como tu brazo se empieza a desconectar del resto de tu cuerpo.

Se va siendo cada vez más y más flácido,

Como si fuese una jalea sin fuerza,

Se va siendo cada vez más flácido como una jalea y vas a ir sintiendo que ya no empieza a correr sangre por tu brazo,

Deja de correr sangre por tu brazo y ya no es más parte de tu cuerpo.

Todo tu brazo ahora está absolutamente desconectado de tu cuerpo.

Es más,

Si ahora intentaras mover tu brazo sería totalmente imposible ya que tu brazo fue desconectado de tu cuerpo.

Es muy probable que si lo intentas no vas a poder hacerlo y si fuiste capaz de desconectar tu brazo solamente con tu mente imagina todas las cosas que puedes llegar a hacer solamente ordenándolo.

Eres capaz de esto y mucho más,

Puedes crear las realidades que tú quieras,

Eres la única capaz de decidir lo que realmente quieres para tu vida.

Ahora yo voy a contar hasta 3 y cuando llegue al 3 vas a viajar y vas a volver a un recuerdo feliz de tu infancia.

Cuando llegue al 3 vas a viajar a un momento feliz de tu infancia.

1 un recuerdo feliz,

2 un recuerdo feliz de tu infancia,

3 un recuerdo feliz de tu infancia.

Empiezas ahora a conectarte con ese recuerdo,

Con ese momento de tu infancia,

Vas a comenzar a prestar atención a cada uno de los detalles que hay ahí,

Mira a tu alrededor y observa los colores,

La temperatura,

Que estabas haciendo,

Hay más personas ahí contigo,

Quienes están ahí y vas a disfrutar de este momento,

Te conectas con todas las sensaciones de ese momento de tu infancia,

Cuáles eran tus sueños que te hacían feliz.

La vida era simple y llena de magia y tú eras capaz de crear y de imaginar infinitas realidades y posibilidades,

Todo era posible en tu mente cuando eras una niña,

Podías imaginar mundos,

Transportarte a lugares,

Volar,

Respirar bajo el agua,

Hablar con los animales,

Todo lo que estaba en tu imaginación era real y vas a quedarte disfrutando de ese momento,

De esa niñez,

De la calidez,

De la ternura,

De la magia,

De todo lo que te rodeaba y te hacía tan feliz,

Todo lo simple que te hacía feliz y poco a poco te vas a ir despidiendo de ese momento y vas a avanzar en el tiempo,

Te observas crecer en el tiempo,

Vas dejando de ser una niña y empiezas a descubrir otras cosas del mundo,

Te vas llenando de responsabilidades,

De etiquetas,

De lo que debes y lo que no debes hacer,

De quien debes y quien no debes ser,

El mundo empieza a pesar un poco más y comienza a doler un poco más,

Los juicios y expectativas de otros comienzan a pesar y tus propios juicios hacia ti misma comienzan a doler y a herirte,

De pronto la vida dejó de ser un juego,

Te viste enfrentada a dejar tus sueños de niña atrás,

Perdiste la capacidad de respirar bajo el agua y de volar y puedes observar ahora el momento exacto en el que te quebraste,

Donde algo dentro de ti se rompió y sentiste que caías y tocabas fondo,

Ese momento en el que creíste que no había más salida y la vida se había vuelto demasiado dura y pesada para cargarla sobre tus hombros y eso duele,

Por supuesto que duele y está bien llorar y quebrarte,

Quizás nunca te lo habías permitido de esa manera,

Pero entonces algo dentro de ti siguió latiendo,

Cuando creíste que era el final algo te impulsó a seguir respirando,

En ese instante de resignación y de dolor tocaste lo más profundo de tu vulnerabilidad,

Te entregaste,

En ese entonces,

En ese preciso momento algo sucedió que te dio la fuerza para levantarte,

Una mano amiga que te mostró el camino de salida,

Puede que haya sido un mensaje,

Una persona,

Un libro,

Una sensación,

Pero hubo algo y poco a poco levantas tu cabeza y abrazas tu alma,

Abrazas ese dolor y comienzan a aparecer colores la magia comienza a manifestarse,

Comienzas a sentir amor y ya no eres la misma que fuiste,

Algo en ti cambió y ahora las cosas que te preocupaban ya no parecen tan importantes y comienzan a surgir las señales,

Comienzas a seguir todas esas señales que te iban apareciendo en el camino y te fuiste encontrando con personas que te mostraron nuevas partes de ti y todo te trajo hasta acá,

A este preciso momento donde abres tus alas y vuelves a nacer y ahora recuerda ese momento de niña cuando podías imaginar mundos y volar y te das cuenta que aún puedes hacerlo,

Que esa parte divina de ti nunca se fue,

Solo que te habías olvidado de escucharla,

Pero hoy aparece de nuevo para recordarte que tú eres todo lo que sueñas,

Vuelves a ver a esa niña al frente de ti y se abrazan con fuerza,

Le dices perdóname por haberte olvidado,

Por haberme olvidado de escucharte gracias por no haberte ido,

Por estar aquí,

Te amo y vuelve a nacer una ahora sabes que puedes escuchar a esta niña todas las veces que quieras y puedes invitarla a jugar y dejar que ella tome el mando cuando la vida se vuelva a poner muy pesada puedes dejar que ella tome el mando y poco a poco te vuelves a conectar con la risa con el juego,

Con el baile,

Con el canto,

El disfrute de la vida y tus ojos se vuelven a llenar de magia y tus manos pueden transformar todo y ahora te sientes más fuerte que nunca confiada en que el universo va guiando tus pasos,

Tomas conciencia de tu magia de que eres el todo y el amor fluye a través de tus venas,

Que lo único que tienes que hacer para saber cuál es el próximo paso es confiar y dejar que esta niña divina y sabia tome el control porque esa niña divina eres tú esa niña divina es tu maestra hoy vuelves a nacer y comienzas un nuevo camino dejando atrás todos tus miedos,

Dejando atrás todas tus limitaciones y todo ese dolor que alguna vez sentiste hoy día se transforma en amor y te das cuenta que todo lo que viviste es lo que te ha permitido llegar a este momento fuerte,

Llegar a este momento siendo consciente de tu divinidad,

De tu magia,

De tu amor,

De todas las posibilidades que hay ahora delante de ti y te sientes más confiada que nunca porque ahora sabes el camino de vuelta a casa respira profundo y poco a poco vuelve a tomar el control de tu respiración inhala profundo y suelta todo el aire lentamente,

Otra vez respira profundo y suelta todo el aire una vez más respira profundo y suelta todo todo el aire ahora lentamente vuelves a tu cuerpo vas a llevar la atención hacia tu brazo derecho y comenzarás a enviar nuevamente sangre a tu mano y tu brazo derecho comienza a latir nuevamente tu brazo y se comienza a sentir fuerte capaz de recuperar toda la energía que tú le quitaste cuando lo desconectaste y vuelves a sentirlo y lentamente vas a comenzar a moverlo y de esta forma vas a comenzar a recuperar el control de tu cuerpo,

De tus pies,

De tus manos y lentamente vas a ir abriendo tus ojos cuando estés lista y vas a mover tus dedos,

Tu cuello y regresarás a este momento,

Lleva las manos hacia tu corazón y date las gracias por permitirte estar acá,

Gracias,

Gracias,

Gracias