Meditação Curando a Sua Criança Interior

A sua criança interior é uma parte da nossa mente que experimentou a vida e se adaptou a certos comportamentos e padrões para viver. É uma parte inconsiente de nossa mente, onde carregamos algumas emoções e necessidades. Uma criança ferida nos causa: - baixa autoestima, imagem corporal distorcida, medo de críticas, medo de abandono, apego, resitência a mudanças e várias outras questões. Essa é uma prática de atenção e cura, você pode repeti-la durante 21 dias. Gratidão por meditar comigo!

Transcript

Hoje,

Irei guiar você nesta prática de cura.

Vamos iniciar com uma sequência de três respirações profundas.

Inspire e expire,

Inspire e expire,

Inspire e expire.

Tome uma posição confortável,

Feche os olhos e tome mais três respirações profundas,

Inspirando e expirando.

Inspire e expire,

Inspire e expire,

Inspire e expire.

Agora,

Posicione a sua mão em seu coração.

Conecte-se com a sua criança interior através de memórias de sua infância.

Permaneça por alguns minutos acessando suas memórias infantis.

Tente se imaginar sendo criança novamente.

Agora,

Imagine que você criança está na sua frente.

Olhe com amorosidade e repita as seguintes frases de afirmação.

Eu estou segura,

Sendo eu mesma.

Você está segura agora.

Está tudo bem sentir medo,

Eu estou aqui.

Eu entendo seus medos e protejo você.

Você não precisa ser o que não é para agradar os outros.

E eu também não preciso ser assim.

Nossos pais são seres humanos feridos também,

Que podem ter inconscientemente projetado seus traumas em nós.

É importante perdoá-los.

Eu te amo,

Eu me amo.

Nós estamos seguras agora.

Celebre o nascimento da sua criança interior,

Independente de como você foi recebida ao nascer.

Se você foi planejada ou não,

Se seus pais celebraram seu nascimento ou não.

Celebre e dê as boas-vindas à sua criança interior.

Neste momento,

Diga à sua criança tudo o que você diria a um bebê muito amado e esperado.

Pense em tudo o que você sempre quis ouvir de seus pais e diga à sua criança.

Expresse o seu amor,

Abra o seu coração.

Deixe que sua criança saiba o quanto é amada por você.

Agora,

Vá voltando,

Inspire e expire.

A sua criança interior está curada.

Vá despertando devagar,

Se movimentando,

Alongue o seu corpo e quando sentir pronta,

Abra seus olhos.

Assim é e está feito.

Gratidão por meditar comigo.

Gratidão Gratidão Gratidão