Meditação - Se Alinhando Com a Sua Essência

Esta é uma meditação especial para você se alinhar com sua essência, repousar na fonte, descansar a mente e relaxar o corpo. Faça essa meditação a qualquer momento do dia. Tenha uma boa meditação!

Transcript

Pode sentar em uma posição que seja confortável para você,

Fechar os seus olhos e permitir que o momento te leve.

Você não precisa tentar ir para algum lugar,

Simplesmente permita que a vida te encaminhe.

Não precisa se preocupar com os pensamentos ou com as coisas à sua volta,

Ou com o barulho à sua volta,

Simplesmente esteja num estado de total recepção,

Receptividade,

Acolhendo tudo o que aparece no campo da sua experiência.

Deixe que os sons apareçam e desapareçam,

Deixe que os sentimentos apareçam e desapareçam,

Deixe que os pensamentos apareçam e desapareçam.

Muitas coisas aparecem e desaparecem na sua experiência,

Mas agora olhe para dentro e perceba o que é que não aparece e nem desaparece,

O que é que está sempre aqui,

Presente,

Que não é alterado nem modificado,

Porque os pensamentos vêm e vão,

Os sons,

As percepções,

Os sentimentos,

As emoções,

Mas existe algo que não vem e que não vai,

Mas que está sempre aqui,

Presente.

E isso que está sempre presente é exatamente aquilo que você é e que você sempre foi,

Você é justamente aquilo que está presente,

Em todas as experiências temporárias,

Você é aquilo que não vem e que não vai,

Mas que percebe aquilo que vem e vai,

Você,

A consciência imutável,

Percebe os pensamentos mutáveis e temporários,

Você,

A consciência imutável,

Percebe as emoções mutáveis e temporárias,

Então por que é que você iria se identificar com algo que é temporário quando a sua própria essência está além do tempo?

Por que é que você iria se identificar com algo que vem e vai quando você mesmo é feito de algo que não vem e que não vai?

Então se conecte com essa compreensão de que você é esse espaço de consciência imutável que está sempre presente e consciente e conhecendo tudo o que aparece e desaparece e desfrute da paz de estar repousando neste lugar que não pode ser afetado pelo tempo e nem pelas circunstâncias,

Este lugar que é intocável pelo sofrimento,

Pela morte ou até mesmo pela felicidade,

Que você está além de qualquer sentimento ou acontecimento ou circunstância,

Então não se confunda mais com aquilo que não é você e lembre-se sempre que o que você é não passa,

Mas está sempre presente,

Os sentimentos não estão sempre presentes,

Eles aparecem e desaparecem,

Assim como os pensamentos,

Então desfrute da paz de estar repousando na sua própria essência que é silenciosa,

Espaçosa,

Indescritível,

Imutável,

Intocável,

Atemporal,

Infinita e eterna e não tenha pressa para ir para nenhum lugar,

Pois você já está,

Você já é o melhor lugar que você poderia ir,

Então desfrute dessa realização nesse exato momento e não perca o seu tempo querendo ir para algum lugar,

Você já está no melhor lugar que você poderia estar,

Perceba a sua respiração e contemple alguns minutos de silêncio e agora você pode dar cinco respirações profundas e calmas e na quinta você pode abrir os seus olhos.