Meditação para Escutar o Coração, Decisões Difíceis e se Amar

Essa é uma prática que te ajudará a silenciar a mente e se conectar com o coração. Nesse mergulho interior, escute sua voz interior e alinhe-se consigo mesmo para entender qual decisão tomar em momentos difíceis.

Transcript

Feche seus olhos,

Sente-se em uma posição confortável,

Se entregue para este momento de repouso,

Comece a perceber a sua respiração,

Perceba o ar entrando e saindo,

Caso você precise bocejar,

Boceje,

Solte,

Olhe para a energia do seu corpo,

Veja se tem algo tenso,

Algo resistindo,

E com a respiração exale qualquer tensão,

Com a exalação sinta seu corpo relaxando,

Sua mente vai ficando mais calma,

Comece a se alinhar com seu coração,

Comece a se alinhar com seu interior,

Saia do mundo da imaginação e retorne para esse lugar espaçoso,

Silencioso,

De presença e de paz dentro de você,

Caso apareça alguma distração,

Simplesmente perceba e retorne a sua atenção para a respiração,

E sinta essa certeza,

Essa fé,

Essa confiança nas coisas que você tem que realizar na sua vida,

Não tenha dúvida de que tudo o que você quer realizar é o correto para você,

Tenha coragem de seguir o seu coração,

De seguir a verdade que está em seu coração,

Na vida terá momentos difíceis,

Desafiadores,

Mas a melhor decisão sempre será a verdade,

Então qual que é a verdade para mim nesse momento,

Qual que é a verdade que está em meu coração,

E eu preciso aprender a viver essa verdade,

E estar alinhado com essa verdade,

E ter paz no coração,

De que a verdade sempre é o melhor para o mundo todo,

É claro que pode dar algum medo,

Insegurança,

Mas a verdade a longo prazo sempre é o melhor para todas as pessoas,

Por mais que a gente não entenda agora,

A gente sempre acaba entendendo depois,

Que a verdade é o melhor para mim e para o mundo inteiro,

Então aprenda e tenha coragem de seguir o que está no seu coração,

Seguir a sua verdade,

Expressar a sua verdade,

E acima de tudo amar a sua verdade,

Não ter insegurança sobre a sua verdade,

Mas ter certeza dela,

E não desconfiar dela,

Então sinta agora no seu coração,

Que você está alinhada com aquilo que você sabe que deve expressar na sua vida,

Sinta essa certeza,

Essa fé,

E não olhe mais para trás,

Não questione mais,

Apenas siga o que está no seu coração,

E não olhe mais para trás,

Não é necessário ficar questionando e nem refletindo demais sobre as coisas,

Quando a gente tem certeza de algo,

Essa é a única coisa que importa,

Então de agora em diante,

Sempre esteja alinhado com a verdade que está no seu coração,

E tenha coragem de viver essa verdade que está em seu coração,

E sempre que você tiver alguma insegurança,

Algum medo,

Apenas feche os seus olhos,

Fique em silêncio,

E escute,

Dê espaço para o seu coração se expressar,

Todas as respostas estão ali,

Dentro de você,

Então não procure mais respostas fora de você,

Todas as respostas se encontram dentro,

E sinta paz no seu coração por estar decidindo se amar,

E por estar decidindo botar a si mesma em primeiro lugar,

Essa é a melhor decisão que você pode fazer na sua vida,

Então sinta a paz e alegria de estar dizendo sim para si mesmo,

Sim para a sua verdade,

E agora durante alguns minutos sinta o seu interior,

Escute o seu interior,

Escute o silêncio,

Escute esse amor,

E sinta esse amor dentro de você.

Reviews

Precisava ouvir essas palavras! Obrigada por tanto <3

Excelente gratidão