Dissolvendo-se no Rio da Consciência

Meditação guiada para todos os níveis e a qualquer momento do dia. Tire esses minutos para repousar sua mente em sua própria natureza que é a pura consciência. Ao fazermos isso, percebemos uma paz e uma alegria brotando. A ansiedade se acalma e a mente permanece em silêncio. Boa prática.

Transcript

Comece notando a sua respiração,

Perceba a sua respiração fluindo e conforme você exala a sua respiração,

Seu ar,

Experimente soltar qualquer tensão que esteja presente no seu corpo,

Se você perceber alguma tensão no rosto,

No coração,

Nos ombros,

Inspire profundamente e solte,

Solta tudo aquilo que não te pertence,

Tudo aquilo que já não faz mais parte da sua vida,

Chega o momento da nossa vida em que a gente tem que tirar as mãos do volante e confiar na vida,

Como seria se a partir de agora você confiasse absolutamente em tudo que a vida está te guiando perfeitamente,

Através de caminhos perfeitos para se encontrar com pessoas perfeitas,

Momentos perfeitos,

Como seria confiar na vida em Deus,

No universo e não mais desconfiar e duvidar,

Não mais tentar controlar,

Mas simplesmente soltar as mãos do volante e se entregar,

Imagine agora que você está em pé na beira de um rio,

Esse rio é feito de amor,

De presença,

De luz,

Feito de tudo aquilo que é puro e amoroso e divino e você está nesse rio e esse rio te convida a você se entregar para ele e você percebe um pouco de medo,

Mas você sabe que aquilo é a decisão certa,

Você tem confiança e fé,

Então você abre seus braços e deita nesse rio,

Esse rio feito de espaço,

Feito de amor,

De alegria e paz,

Você deita com os braços abertos,

Começa a flutuar nesse rio e flutuar e de repente,

Seu corpo se torna o próprio rio,

Seu corpo desaparece nesse rio feito de presença,

Feito de amor e alegria e você se esquece que está num rio,

Você se torna ele,

Se esquece e simplesmente se torna completamente vazio,

Espaçoso,

Esse rio não tem limites,

Não tem comprimento,

Não tem profundidade,

Esse rio é feito simplesmente de espaço,

Um espaço de pureza,

De amor,

Como é sentir esse espaço,

Esse espaço de presença,

Perceba que não há alguém,

Não há uma pessoa,

Mas que simplesmente há esse espaço de pura consciência e solte,

Solte todo apego,

Todo controle,

Esteja aqui e agora,

E pergunte para esse espaço feito de consciência,

Do que você é feito,

Pergunte para esse rio feito de presença,

Algum dia você deixou de existir,

Algum dia você foi afetado por algo,

Tudo o que entra nesse rio se dissolve no rio,

Qualquer emoção,

Qualquer pensamento,

Qualquer sentimento,

Tudo que aparece se dissolve nesse rio da consciência e olhe se tem algo que te traz desconforto e solte nesse rio de presença,

Tenha coragem de soltar toda bagagem desnecessária nesse rio e perceba que tudo que você joga nesse rio se dissolve no rio e se torna um rio,

Um rio de presença espaçosa,

Amorosa,

Consciente,

Agora pergunte para esse rio se ele pudesse falar,

Como que ele definiria a si mesmo,

Qual que seria a sua primeira frase,

Ele falaria eu sou,

Ele não falaria eu sou um rio,

Eu sou um riacho,

Eu sou um oceano,

Ele simplesmente falaria eu sou,

Agora pergunte para você mesmo,

Eu estou consciente,

Agora pergunte para essa consciência que está consciente,

Qual que seria a sua primeira frase para definir a si mesmo,

Se essa consciência pudesse definir a si mesmo ela falaria eu sou,

Agora imagine uma presença,

A presença do universo,

A presença de Deus e se ele pudesse expressar em uma só frase quem ele é,

O que ele falaria,

Ele falaria eu sou,

O que eu sou,

Agora perceba a energia do seu corpo,

Essa energia de vibração,

Se essa energia pudesse definir a si mesma,

Com uma só frase,

O que ela falaria,

Essa energia falaria eu sou,

Agora olhe para qualquer dor,

Sensação difícil que haja,

Desconforto,

Sofrimento e pergunte se essa dor pudesse falar qual seria a sua primeira frase para definir a si mesma,

A dor falaria eu sou,

Agora reflita o que é anterior ao eu sou,

Eu de o que é anterior ao eu,

O silêncio,

O silêncio é o que eu sou,

Permaneça nesse silêncio,

Perceba como ele é vivo,

Como ele é pleno e cheio,

Permaneça nesse vazio,

Nesse silêncio e contemple essa presença que você é.

Reviews

A presença que consegui cultivar com essa meditação foi o melhor presente que eu poderia receber no dia de hoje, e ainda são 9:11. Gratidao!

Senti muita paz. Gratidão

Muito boa para trabalhar a leveza...desapegar...soltar..