Prática "O Momento Mais Importante de Sua Vida"

Esta prática te convida a adentrar o momento mais importante de sua vida: este momento. O agora sempre será o único momento que existe, e quando ele passa despercebido, a vida passa despercebida. Retorne ao momento presente e abandone a ansiedade e inquietação.

Transcript

Esse é o momento mais importante da sua vida,

Porque é o único que existe.

O passado não está aqui e nem o futuro.

A única coisa que existe é o aqui e o agora.

Se permita sentir e perceber esse momento presente.

Não sacrifique esse momento presente por uma imaginação,

Por um pensamento.

Não sacrifique a paz de estar aqui agora por algo que não está aqui agora.

Se permita repousar.

Se permita estar.

Se entregue.

Abandone a resistência.

Abandone tudo aquilo que faz mais parte de você.

Você é essa consciência que percebe a vida.

E essa consciência nunca foi afetada por nada.

Essa consciência está sempre aqui,

Presente.

Olhe para dentro.

Olhe para quem está olhando.

Sinta o seu ser.

Sinta o seu coração,

No lado esquerdo do peito.

Sinta a energia sutil no seu corpo,

A vibração.

Mas não julgue o momento.

Não pense,

Não analise.

Os pensamentos não são necessários.

Sempre que você pensar em algo,

Reconheça e retorne a atenção para a respiração pela barriga,

Pelo diafragma,

A parte inferior da barriga.

Os pensamentos vão e vêm.

Deixe que as coisas se vão.

Não se apegue a eles.

Acolha tudo que vier,

Mas permita tudo também ir.

Seja como um espaço.

Um espaço onde nada pode te afetar.

Um espaço não tem paredes,

Não tem muralhas,

Não tem barreiras.

Nada pode afetar um espaço,

Pois ele é feito de vazio e de nada.

Permaneça nesse espaço e sempre que você tiver algum pensamento,

Retorne a atenção para a respiração.

Quem é esse eu que está reconhecendo a respiração?

Ele pode ser observado?

Quem é esse eu que está vivo aqui e agora?

Ele tem nome?

Tem nacionalidade?

Idade?

Essa consciência que percebe,

Ela tem definição?

Ela pode ser descrita,

Desenhada,

Medida?

Se a gente botar uma lupa,

A gente consegue achar algo?

Algum cientista já conseguiu achar a consciência?

Nenhum desses cientistas pararam para olhar para si mesmo.

E agora você pode olhar para quem está olhando.

Repouse nesse estado de presença.

Você está trocando a morte pela vida.

Essa é a vida eterna.

Você está acordando do sonho e do pesadelo.

A sua consciência está cada vez mais desperta.

E você se permite.

Pode haver medo,

Mas você sabe que isso é a verdade.

Você sabe que isso é o que deve ser feito.

Não abandone a sua intuição.

Quantas vezes na sua vida você abandonou a sua intuição?

Siga ela para onde ela quer ir.

Ela quer ir para dentro.

Ela quer repousar nesse espaço.

Quem você é?

Sem usar um pensamento para se descrever.

Quem você é?

Quem sou eu?

Eu existo sem mesmo pensar.

Eu sou anterior aos pensamentos e às emoções,

Às memórias e às projeções.

Eu sou essa consciência que está consciente de tudo.

Essa consciência é perfeita e além da perfeição.

Essa consciência nunca foi traumatizada,

Nunca foi machucada,

Porque ela não tem história,

Ela não tem idade,

Ela não conhece o tempo,

Porque não existe pensamentos nela.

Quem está consciente desse momento?

Sou eu?

Mas o que sou eu?

Como me definir sem palavras?

Não há palavras que possam definir o que eu sou.

Eu só sou.

E quando eu só sou,

Eu me sinto em paz.

Eu me sinto só ser.

Pela primeira vez na minha vida,

Só ser e se entregar para esse ser.

Se permita estar no desconhecido,

No vazio,

No escuro.

Se permita viver.

Se permita só ser.

Os pensamentos são necessários nesse momento.

Eles não existem.

Retorne a sua atenção para a consciência que está consciente.

Repouse nessa consciência.

Sinta a sensação de ser.

Não julgue esse momento.

Não use este momento para julgar.

Sem pensamentos,

Eu só existo.

Eu sou essa voz.

Eu sou o silêncio.

Eu sou esse espaço.

Eu não sou um corpo limitado.

Eu sou tudo e eu também sou nada.

E eu me permito ser,

Simplesmente ser natural.

Retornar para esse estado de uma criança que não sabe de nada.

Uma criança que ainda não pode definir.

Uma criança que simplesmente é.

Como é ser uma criança que ainda não tem capacidade de pensar.

Sinta e seja isso.

Sinta a experiência de ser uma criança que não pode pensar,

Nem julgar,

Nem descrever.

Sempre que você estiver julgando,

Reflita que uma criança não poderia julgar e retorne para esse espaço de vazio.

Sempre que você está julgando um pensamento,

Reconheça que uma criança não pode pensar e retorne para esse espaço de vazio.

Uma criança de três anos,

A idade que for,

Mas que só é.

Então experimente estar nesse espaço de pureza.

E seja.

Você não está criando isso.

Você só está percebendo que você é esse Se entregue para ele e viva.

Viva esse momento presente.

Se pergunte,

Eu estou consciente?

Se sim,

Essa consciência tem nome?

Não.

Essa consciência é indescritível.

Ela é pura e não afetada.

Ela é o que eu sou.

Agora pode repetir uma vez a frase e sinta ela em seu coração.

Eu sou.

Você é o silêncio.

Dentro de alguns segundos,

Eu vou bater o sino e você pode começar a movimentar os seus pés lentamente,

As suas mãos,

Mas faça lentamente,

Com presença,

Não retorne para o estado automático.

Faça cada movimento como se fosse o único movimento da sua vida.

Seja íntimo de cada movimento,

Como se fosse uma velhinha.

Bem lentamente para sentir a presença.

A meditação não termina quando a meditação termina.

Ela continua no seu olhar,

Na sua fala,

Na sua respiração,

No seu caminhar.

Permita que essa consciência seja seu guia.

Não seja mais guiado pelos seus pensamentos,

Pelos seus medos,

Pelas suas inseguranças.

Não seja mais guiado pela maldade,

Pelo passado,

Pelo futuro.

Se permita viver o momento presente e apreciar a beleza e o milagre de existir e ser e não julgar mais a vida.

Permitir que a vida seja bela.

Reconhecer que a vida é bela.

Reviews

Que delícia de meditação! Gratidão 🙏🏽🙏🏽

Ótimo para começar o dia 🙏

Sensacional!!! Totalmente diferente de tudo, encantada com essa meditação! Vou fazer todos os dias !! Obrigada ☺️