Meditação Guiada - Proteção da Luz Infinita

Essa sessão de meditação guiada foi desenvolvida para te ajudar a entrar em contato com sua essencial, e sua luz interior, e conseguir acessar esse lugar sagrado que existe dentro de você, dessa forma você poderá obter proteção e orientação sempre que achar necessário.

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vindo,

Muito bem-vinda a mais uma sessão do Poeta Terapia.

Aqui quem fala com você é o Lázaro Ramon.

Na nossa meditação de hoje,

Quero te ajudar a entrar em contato com a sua essência e a sua luz anterior.

A acessar esse lugar sagrado que existe dentro de você para obter proteção,

Orientação e segurança sempre que sentir necessidade.

Desde já,

Muito obrigado pela sua presença aqui e uma ótima prática para todos.

Comece essa meditação preferencialmente na postura sentada.

Sente-se confortavelmente em uma cadeira ou no chão.

Se necessário,

Utilize uma almofada ou um cobertor dobrado para elevar um pouco o quadril e apoiar os joelhos no chão.

Alongue sua coluna,

Trazendo os ombros para cima,

Para trás e para baixo,

Permitindo uma respiração mais profunda.

Entrelace os dedos na frente do peito,

Eleve as palmas das mãos para cima e alongue o corpo,

Inspirando profundamente.

Ao expirar,

Relaxe os braços.

Deixe-os cair sobre joelhos com as palmas das mãos para cima.

Respire profundamente.

Sinta o ar entrando em seu corpo,

Enchendo os pulmões e saindo tranquilamente.

Aprofunde sua respiração pouco a pouco,

Sem forçar,

Adquirindo um ritmo confortável.

Sinta o ar na entrada das narinas,

Passando pelo trato respiratório e enchendo os pulmões,

Onde se mistura com o sangue,

Que leva o oxigênio para todo o seu corpo.

Me traz o gás carbônico para ser liberado na expiração.

Inspire paz,

Amor e refrigério,

Acalanto para sua alma.

Expire toda tensão e todo medo.

Inspire o amor e compaixão que estão à sua volta.

Deixe que eles preencham você.

Assim,

Pode ser que se evoquem memórias onde você experimentou o amor e a compaixão em sua vida.

Continue a respirar.

A cada respiração,

O amor,

A paz e a compaixão vão inundando cada vez mais o seu interior.

E todas as tensões e ansiedades vão sendo liberadas a cada expiração.

Expanda sua consciência para todo o corpo,

Como se pudesse respirar por cada poro da sua pele.

E comece a inspirar amor e compaixão e luz e a expirar toda dor,

Toda angústia.

Expire toda sensação de peso,

De densidade,

De escuridão e inspire a sensação de calmo,

Leve,

Luminoso.

E à medida que absorve essa luz exterior,

Sinta despertar no seu próprio interior uma luz ainda mais forte.

No profundo âmago do seu ser,

Habita um refúgio de luz.

É uma luz infinita que está ligada àquilo que é mais sagrado para você,

Algo muito profundo,

Conectado à sua verdadeira essência.

Deixe que então essa luz brote do seu interior,

Dissipando as camadas de dor e escuridão,

Transparecendo por cada poro de sua pele,

Iluminando o seu corpo,

Criando uma poderosa proteção ao seu redor,

Uma proteção de luz infinita,

Através da qual nenhum mal pode atravessar.

Essa luz cura o seu corpo físico e o seu corpo espiritual,

Cura suas emoções e a sua mente,

Dissipa os pensamentos turbulentos,

Equilibra suas emoções para que o seu interior se torne como um mar pacífico,

Sereno.

Sinta a brisa oceânica maravilhosa soprando sua pele,

Deixe-se elevar nessa sensação,

Observe suas percepções e sensações enquanto continua sua viagem pelos próximos minutos.

Agora,

Comece a trazer sua consciência outra vez para o seu corpo físico,

Para sua postura,

Suas sensações.

Vá despertando,

Voltando-se para o momento presente outra vez,

Mantendo em você todas as experiências positivas e benéficas que você adquiriu agora.

Vá retornando no seu tempo,

Sentindo suas mãos e seus pés,

Seus braços e suas pernas,

Movendo o corpo levemente para frente e para trás,

Como um pêndulo,

Fazendo retornar a circulação,

Sentindo as pálpebras e abrindo os olhos lentamente.

Por uns instantes,

Permaneça ainda conectado com a sala onde você está,

Vá retornando aos poucos,

Absorvendo os efeitos da sua prática.

Você finalizou a meditação da proteção de luz infinita.

Nesse momento,

Eu me despeço aqui.

Eu desejo que fique em paz.

Até a próxima.

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Muito linda. Adorei