O Tempo De Agora

Esta meditação é um convite para voltar ao único tempo que realmente existe: o agora.

A ansiedade tenta nos empurrar para o futuro, o apego e o arrependimento nos arrastam de volta ao passado e, sem perceber, nos deslocamos do único lugar que deveríamos estar.

Esse é um convite para voltar ao único lugar que realmente existe: no tempo do agora.

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vindo.

Eu me chamo Paula Judice e quero te convidar para estar comigo aqui e agora.

Feche seus olhos.

Permita-se sentar com conforto.

Deixe seu corpo repousar no agora,

Como se ele estivesse esperando por esse instante há muito tempo.

A coluna se alinha,

Procurando se reconectar com algo maior.

Os olhos fechados são portais.

Não para fugir do mundo,

Mas para enxergar de dentro.

Respire.

Nesse momento,

Imagine um campo de luz dourada te envolvendo de forma que você se perceba dentro de um círculo de proteção.

Nós estamos num ambiente seguro agora.

Perceba que a cada inspiração o seu corpo se expande e regenera.

A cada inspiração,

Ele libera tensão.

Preocupação.

Medos.

Ansiedade.

Quanto mais você permitir que o seu corpo sintonize com a suavidade,

Mais você perceberá o seu corpo etérico.

Nesse momento não há nada a alcançar,

Nada a corrigir.

Você está exatamente onde precisa estar,

Em você,

Agora.

Talvez a sua mente tenha te feito acreditar que desacelerar é estar fora do fluxo,

Que isso te levaria a deixar de ter resultados,

A deixar de crescer.

Acalme a sua mente.

Por mais estranho que pareça,

Esses são os gatilhos que ela usa para tentar te proteger.

Explique para ela que nós precisamos dar pausas estratégicas para poder sentir.

Ela não precisa pensar em mais nada nesse momento.

O corpo humano é equipado com diferentes peças e mecanismos.

Nós precisamos do sentimento para escutar as direções e para isso,

A mente precisa hibernar por alguns minutos.

Não tenha medo dos teus sentimentos,

Crie um ambiente para que eles se manifestem de forma acolhedora.

A mente talvez faça alguma resistência e tentará buscar memórias,

Imagens,

Necessidades,

Vontades.

Mas tudo isso é ilusão.

A ilusão de que mais é melhor.

E é preciso evitar se olhar de frente.

A verdade é mais simples.

Ela é silenciosa.

É estar com o que é do jeito que é.

Sem buscar as respostas na sua mente,

Perceba o que é que você está sentindo agora.

Fica com isso.

Sem fugir.

Sem lutar.

Estamos num espaço seguro aqui.

Aquilo que você mais teme pode se revelar a sua salvação.

Porque no exato ponto onde tudo parece desmoronar,

Algo novo nasce.

Forte como uma semente rompendo a terra.

Silenciosamente potente.

Esse momento é o melhor que existe,

Porque ele é o único que existe.

Permita-se ser você.

Estar com você,

Aqui e agora.

Onde quer que você esteja.

Respira mais uma vez.

E expira.

E faz desse lugar um refúgio,

Um espaço dentro de você para onde sempre que precisar poderá voltar.

Porque quando você está consciente no tempo de uma única respiração,

Você está presente,

Você está no agora,

Com você,

Dentro de você,

No espaço de uma única respiração.

Agora.

É hora de voltar.

De novo.

Se reconectando com o mundo à sua volta.

Mas num outro estado de presença.

Sinta a energia da terra subindo pelas pontas dos seus dedos,

Como se a realidade estivesse te tocando de volta.

Estica os dedos devagar como quem espreguiça a alma junto com o corpo.

Faz uma pausa.

Som.

E por favor,

Ao longo do seu dia,

Sempre que precisar,

Volte para esse lugar que é só teu,

Mesmo que por alguns agoras.

É difícil sentir quando se está no meio da correria e você precisa sentir para escolher os seus caminhos.

Desacelerar como estratégia para acelerar mais assertivo.

Uma única respiração presente no agora já basta para lembrar quem você é e onde mora a sua paz.

Obrigada,

De coração,

Por nos conectarmos nessa meditação e por caminhar comigo até aqui.

Estamos prontos.

Volte sempre que precisar,

No tempo do agora.

Até mais.