Cultivando a Bondade em Nós

Prática para trazermos a intenção em sermos bondosos, em cultivar a intenção de termos bondade em nossas ações. Neste mundo que anda tão no piloto automático, onde nos esquecemos das nossas verdadeiras intenções, a bondade é essencial!

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vindo a essa nova prática,

Hoje vamos cultivar a nossa bondade,

A nossa intenção,

Que as nossas ações nos levem a bons lugares,

Que as nossas ações permitam que sejamos pessoas melhores,

Vivendo em melhores condições,

Sendo felizes,

Encontre uma posição confortável,

Porém alerta,

Que te permita fazer a prática,

Respire fundo,

Uma ou duas vezes,

Trazendo a sua atenção para esse momento e trazendo a sua intenção em treinar a sua atenção,

Para que seja possível você perceber qual é a intenção por trás de todas as suas ações,

Levando a sua atenção para os seus pés,

Em contato com o chão,

Percebendo o apoio,

Percebendo o seu corpo,

Apoiado na superfície,

Que você está sentado ou deitado,

Feche os olhos,

Se for confortável para você,

Se não,

Mantenha-os fixos a um ponto.

Traga agora,

Para esse início de jornada,

A sua intenção de ser bondoso,

De ser gentil,

De se conectar com a sua genuína intenção,

Para que a bondade reverbere dentro de você e inunde todo o espaço que você ocupa,

Para que esteja em seu entorno o tempo todo,

Como um escudo de proteção,

Como uma fonte que rega tudo o que tem ao seu redor,

Lembrando que é necessário muita coragem para sermos bondosos,

Lembrando que a bondade vem do coração,

Permita que a bondade que existe dentro de você,

Inunde tudo ao seu redor,

Sinta no seu coração como é bom,

Sentir esse carinho bondoso,

Essa gentileza,

Solia,

Coloque as mãos no seu coração,

Sinta a leveza da bondade,

Como se flutuássemos de tão leve que a bondade é,

Lembrando que a bondade é uma fonte infinita,

Ela nunca cai,

Desde que terminamos a intenção de cultivá-la,

Lembrando que a gente só transborda o que tem dentro da gente,

Lembrando que é um exercício,

Que a gente seja capaz de transbordar a bondade,

Que a gente seja capaz de trazer a bondade em todas as nossas intenções,

Nas nossas interações,

Ser bom não é ser bobo,

Ser bom é simplesmente dar o que tem de melhor dentro da gente,

Mesmo quando tudo conspira contra,

Seja bom,

Seja boa,

Dessa forma vamos transformando o mundo num lugar melhor,

Leve a sua intenção de propagar o vírus da bondade,

E desta forma estar imerso em lugares cheios de bondade,

Levando de volta agora a sua atenção para a sua respiração,

Para o seu corpo como um todo,

E levando esse exercício ao seu final,

Quando você estiver pronto,

Pode abrir os olhos.

Se você gostou,

Deixe seus comentários,

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Obrigada.

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