Meditação para Motivação

De minha autoria, essa é uma meditação com foco em motivação interna através do resgate da sua intenção ao meditar. Você vai relaxar, centrar e ao final se sentirá mais conectado(a) com o que realmente importa. Ficarei feliz em ler seu comentário.

Transcript

Muito bem-vinda.

Hoje eu vou oferecer uma meditação com foco em motivação.

Encontra a tua postura de conforto,

Sentado,

Deitado.

Relaxa completamente o corpo,

Tomando um ciclo de respiração profunda,

Lenta,

Consciente agora.

Relaxa a tua face,

No ponto entre as sobrancelhas,

Nos cantos dos olhos,

Nos cantos da boca,

Na mandíbula.

Respira para os teus ombros,

Relaxando os ombros,

Os braços,

As mãos.

Relaxa a coluna vertebral,

Teus quadris.

Respira,

Relaxa as tuas pernas,

Teus pés e observa o teu corpo.

Respirando agora,

Ao acordar por essa manhã,

Ao acordar para esse momento,

Ou mesmo durante o teu dia,

Nessa pausa necessária,

Você tem contigo aqui uma intenção,

Aquilo que te fez parar para dedicar-se alguns minutos para essa meditação.

O que foi aquilo que te moveu a estar aqui nesse momento agora?

Muitas vezes a gente se pega questionando a energia,

Nos nas coisas,

Se pega enfraquecido,

Enfraquecida por algum evento externo ao nosso corpo,

À nossa mente.

A nossa mente muitas vezes prega condicionamentos antigos,

Há situações novas,

Isso pode nos causar desmotivação,

Desânimo,

No lidar com a vida,

No levantar pela manhã,

Frustrações.

Mas se você observa que existe algo maior que te move,

Você digere com mais tranquilidade e resgata essa energia interna para lidar com os eventos do dia.

E onde está essa energia?

Observa agora o que te trouxe até aqui,

Com certeza não é algo pequeno,

Com certeza foge muitas vezes do teu campo de visão,

Porque o que te trouxe até aqui agora é algo maior,

É algo que se tornou necessário no seu caminhar e que precisa ser resgatado.

Se conecta com a tua intenção em sentar-se para meditar nesse momento.

Esse é um grande fator de motivação para quando você sair desse campo da meditação consciente.

Traz a visualização para dentro de ti do que você deseja sentir após essa meditação,

Como você deseja que o seu corpo e a sua mente se comportem e em que direção,

Seja um pouco mais de lucidez,

Um pouco de energia,

Calma,

O reencontro com o teu pulsar interno que te motiva para seguir no dia,

Tudo isso é algo maior do que as pequenas dificuldades e desafios que poderiam te fazer desanimar.

E são essas as coisas que se falam necessárias resgatarmos para mantermos a nossa motivação em um nível saudável.

Respira para a tua intenção,

Fortalece essa intenção internamente,

Acada em expirar reforçando ainda mais a presença dela dentro da tua mente.

Expira lentamente,

Inunda o ambiente à tua volta com essa intenção consciente.

Permite que o teu corpo e a tua mente se tornem um só na energia interna pulsar do teu coração agora.

Respira,

Traz mais uma vez a imagem do que você busca alcançar ao se sentar para meditar para a tua mente agora.

Fortalece essa imagem com um ciclo de respiração,

Observando o quão importante ela é para você,

Observando o tamanho dessa intenção em relação às coisas pequenas e corriqueiras do dia a dia.

Inspira,

Expira,

Devagar,

Vai começando a mexer as pontas dos dedos,

Das mãos e dos pés,

Despertando o teu corpo,

Despertando a tua mente para o ambiente à tua volta,

Observando o seu estado interno,

Provavelmente mais sereno,

Mais pacificado aqui.

Leva contigo,

No teu coração,

A lembrança dessa intenção.

Gratidão por poder conduzir essa meditação.

Namastê.

Reviews

De.ter.mi.na.cao
Gratidão por este momento! 🙏💪😍🌻

🙏