Meditação de Intenção Recíproca no Momento Presente

Essa é uma meditação de intenção recíproca de mentalização de sentimentos no momento presente. Com o auxílio da respiração, você poderá se conectar com os sentimentos que deseja ofertar e receber do universo no dia de hoje, possibilitando assim uma conexão profunda com o agora. Ficarei feliz de receber o seu comentário sobre a sua experiência com essa meditação.

Transcript

Agora,

Visualize o mundo como se encontra hoje,

Mentalize,

Nesse momento,

Que sentimento você gostaria de receber do universo,

Amor,

Paz,

Alegria,

Calma,

Cura,

Nesse momento inspire esse sentimento que você gostaria de receber.

Encha os seus pulmões desse sentimento.

Fique aí por um momento somente recebendo esse sentimento que você mentalizou.

Vamos agora refletir na intenção que você gostaria de oferecer ao mundo nesse momento.

Qual o sentimento mais profundo que você deseja refletir a partir do seu coração para o mundo exatamente agora?

Amor,

Compaixão,

Solidariedade,

Sabedoria,

Cura?

Tome uma inspiração profunda e ao expirar,

Mentalize esse sentimento sendo enviado para o mundo,

Assim como você gostaria de oferecer nesse momento.

Fique aí por alguns instantes expirando o sentimento que você quer que o mundo receba a partir de você.

Então faça uma última inspiração de intenção daquilo que gostaria de receber do mundo à sua volta e ao expirar,

Doe o sentimento que mentalizou para o universo nessa meditação.

Vamos nesse momento finalizar nossa meditação de intenção no momento presente,

Retomando a nossa consciência e eu me despeço nesse instante desejando que você receba o que mentalizou e seja também capaz de doar exatamente aquilo que intencionou.

Até a próxima!

Reviews

Relembrar que cada um é parte do todo. Somos mundo também. Obrigada 🙏

Gostei muito! Minha escolha foi a SERENIDADE. Gratidão!

Excelente meditação para este momento! Obrigado 🙏 🧘‍♂️