Descanso com Autoperdão

Este áudio foi feito pensando em quem se sente profundamente cansado, e muitas vezes não se permite um descanso verdadeiro. Desejo que você possa continuar seu descanso mesmo depois que o áudio acabar. Mas volte depois pra me contar como foi, ok? Você merece esta pausa! Receba meu amor verdadeiro.

Transcript

Olá,

Pessoa querida.

Eu gostaria de te dar as boas-vindas a este lugar.

Aqui,

E nesse momento,

É só você que importa.

Mais nada.

E somente este momento é importante.

Aqui não há lugar para sentimentos,

Para preocupações,

Medos,

Desânimo.

Todo o espaço aqui está preenchido por compreensão,

Acolhimento e amor por você.

Lá fora tá difícil,

Tá duro,

Eu sei.

Mas eu queria que você permitisse,

Agora,

Que o seu corpo relaxasse só um pouquinho mais.

Talvez os seus ombros possam descer um pouco mais,

A sua língua possa se soltar,

Que você possa perceber o ar entrando no seu sistema e que,

Dentro do seu próprio limite,

Esse ar possa ampliar um pouquinho mais o seu tórax e que essa respiração mais ampliada possa te elevar para um estado de auto-perdão e que você possa dizer internamente Está perdoado tudo o que eu não dei conta de fazer.

Tá perdoado.

Tá perdoado.

Deixa.

Deixa para lá.

Deixa que seu corpo traga sua emoção aí escondida,

Essa emoção que estava aí apertada.

Deixa vir.

Deixa vir.

Descanse agora,

Porque você merece.

Você está tentando.

Todos os dias,

Você se levanta para fazer a sua parte.

E o descanso que você consegue,

Muitas vezes,

Não é o suficiente.

É preciso descansar a alma.

O coração aflito,

Carregado,

É preciso descansar.

Eu queria que agora,

Devagarzinho,

Você fosse voltando mais a sua respiração,

Para a sua respiração de novo,

Sem tentar comandar.

Seja em qual ritmo a sua respiração estiver agora,

Apenas faça o seguinte,

Forme um freio com seus lábios toda vez que a expiração vier,

Como se você estivesse delicadamente soprando uma vela.

Vai deixando o estresse sair do seu corpo.

Deixe embora os pesos lá de fora.

Deixe embora.

Você pode perceber agora como o seu corpo está se manifestando.

Talvez você tenha conseguido descansar um pouquinho mais.

Aquele descanso que você merece.

Eu vou te contar uma coisa.

Quando estamos tristes,

Desanimados,

Chateados,

Nosso corpo mostra isso tentando diminuir de tamanho.

De uma forma,

É como se a gente quisesse encolher até desaparecer.

Mas tem uma mágica aí nessa história.

O corpo obedece mais ainda às emoções mais elevadas.

Acredite.

Quando estamos felizes,

Satisfeitos,

Expandimos o corpo,

Aumentamos de tamanho.

E se você quiser mudar o seu estado geral,

O que você pode fazer agora é crescer.

Os pesquisadores observaram que cegos de nascença abrem os braços em expansão quando eles ganham uma competição.

Como qualquer atleta comum,

Mesmo sem nunca terem visto alguém fazer a mesma coisa.

É como a gente funciona.

Agora,

O seu teste pode ser abrir os braços,

Esticar as pernas,

Aumentar um pouquinho.

Ou pode ser que expandir o seu peito.

Seja até onde você vai por enquanto.

Já é uma grande vitória.

Já deixa você bem diferente de quando a gente começou lá atrás,

Lembra?

Que este espaço que você criou aí no seu peito agora,

Seja um espaço eterno para que o descanso do auto-perdão seja sempre encontrado quando você quiser.

Que fique aí guardado esse espaço seu de merecimento.

Siga agora com todo o amor que eu mando para você agora.

Agora,

Olhe para frente e veja a sua vida mais expandida,

Com mais auto-amor,

Com mais espaço para o descanso.

Você merece muito amor para você agora e sempre.

Reviews

Obrigada pela meditação. Descansar a alma fez todo o sentido.

Delícia, é como descrevo essas meditação!
Paz, amor,carinho, atenção e cuidados.... sempre bem vindos.
Obrigada ♡