É Possível Viver com Leveza no Mundo Moderno?

Diante de tantos desafios, problemas e agitações, é possível viver aqui nessa matrix de forma leve? Será que dá? O que fazer? Aperte o play, fique até o final e entenda. E não esqueça de avaliar e deixar o seu comentário.

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Transcript

É possível viver com leveza diante da agitação do mundo moderno?

Eu falei sobre este tema em uma live no Insight Timer e lá eu discorri,

Já tem alguns dias,

Algumas semanas mais precisamente,

Em que nós precisamos buscar vários tipos de auxílios,

Encontrar mecanismos para que nós possamos ter um pouco mais de leveza,

Essa leveza que a gente tanto busca aqui nesse mundo moderno.

Cada vez mais estamos nos modernizando,

Estamos nos aprimorando,

Estamos vivendo um mundo cada vez mais hiperconectado.

Isso é bom?

Existem alguns pontos que sim,

E quando a gente começa a buscar o equilíbrio nas coisas pode ser que seja bom,

Mas é importante a gente sempre saber se a gente está andando nesse caminho da evolução ou se em algum ponto a humanidade está involuindo em contrapartida de tudo isso.

E é claro que nós precisamos viver com mais leveza,

Com mais tranquilidade,

Porque nós precisamos nos dias de hoje.

Cada um faz alguma coisa,

Cada um trabalha,

Cada um desempenha o seu papel no mundo,

Todos os dias.

E isso não se comporta apenas aos dias úteis e nem aos horários comerciais.

E eu sei que assim,

Muita coisa tem acontecido no mundo e muita coisa que a gente fica assim,

Que merda é esta?

Por que isso?

De novo?

Toda hora alguma coisa,

Ou alguma coisa nova,

Ou algo que se repete,

E a gente fica realmente assim,

Bem pistola da cabeça mesmo se a gente não recorrer coisas que possam aliviar a nossa jornada,

O nosso dia a dia,

Porque não é fácil não.

Não é fácil e essas pessoas que dizem que é só mentalizar,

Que é só fazer um mantra que vai tudo bem,

Aí você está se enganando,

Porque a gente precisa de mais coisas para começar a viver melhor.

Eu tenho uma coisa muito importante para te dizer,

Quando a gente começa a ficar mentalizando essa positividade tóxica diante do mundo,

Que tudo que tem acontecido até então,

E achar que tudo se resolve com mantra,

Eu posso te dizer que se você faz isso,

Você está vivendo em negação,

Você está negando que existam as adversidades,

Os desafios,

Os problemas do mundo,

Seus problemas ao seu redor.

A gente precisa fazer um pouco mais do que isso,

E a gente precisa entender por que,

De onde vem,

E é aí que é importante essa busca de autoconhecimento,

Porque quando a gente passa a nos conhecer verdadeiramente,

Isto é,

Quanto mais a gente vai se conhecendo e mais a gente vai adentrando em todas as camadas de nosso ser,

Porque nós somos como uma cebola,

Nós temos várias camadas,

Nós temos aquela camada que mostra para o mundo quem a gente é,

E a gente vai adentrando aquilo que a gente não quer mostrar,

A gente vai escondendo,

Omitindo,

E quando a gente passa a fazer esse processo de autoconhecimento,

A gente percebe por que a gente faz o que a gente faz,

Quando isso começou,

E se já não está na hora de a gente começar a viver de forma mais plena,

E quando a gente se aceita como a gente é,

A gente passa a viver com leveza conosco,

A gente passa a ter um pouco mais de compaixão por tudo que acontece no mundo,

Mas a gente não passa pano para as coisas que acontecem no mundo,

Então a gente precisa ficar sim ligados,

Vigiar tudo que acontece,

Todo o nosso entorno,

Tudo que a gente está participando e vivenciando,

Para nutrirmos,

Para mantermos somente aquilo que é bom para nós.

Uma coisa que eu faço,

E já tem muitos anos,

É manter a minha televisão desligada,

Eu não tenho tv a cabo,

Não tenho nada disso em casa,

Não vejo jornal,

Não costumo ver programas,

E no streaming eu vejo aquilo que eu quero,

Aquilo que eu filtro,

E se eu não quero mais ver também,

Eu largo a mão e tá ótimo.

Ah,

É porque você ali é nada,

Não,

Por que eu tenho que ficar vendo todas as notícias que passam na tv?

Por que a gente tem que ficar se afligindo por tudo aquilo que passa na tv,

Que não é bom,

Seja o programa,

Seja o noticiário,

Será que ver isso quer dizer que nós somos antenados mesmo?

É claro que existem aquelas notícias que você precisa ficar de olho no mercado,

Na política,

No financeiro,

Na economia mundial,

Na economia do seu país,

Mas a gente pode filtrar boa parte do que é apresentado para nós.

E eu sei que isso tem me ajudado muito,

Há muito tempo,

Porque se não fosse assim,

Se eu não tivesse começado a filtrar certas coisas que entram na minha casa,

Que entram no meu lar,

Talvez eu poderia estar numa outra condição,

Numa outra consciência,

Num estado de espírito diferente,

Principalmente porque eu sou uma pessoa um pouco mais sensível,

E as pessoas que são sensíveis,

Elas sabem como é que é,

Elas sabem como é a vida de alguém que sente um pouco mais do que o outro.

Então pra que a gente vai ficar ali insistindo em ver certas coisas que não faz bem?

A gente já sabe que tá acontecendo um monte de coisa por aí,

Mas precisa ficar focando nas coisas que não estão dando certo no mundo?

Eu lembro que a antiga MTV falava muito isso,

Né?

Desliga a tv e vai ler um livro.

Cara,

Vai fazer isso.

Vai desligar a tv,

Vai ler um livro,

Mas um livro que seja bom,

Um livro que edifica realmente,

Porque tudo aquilo que a gente faz,

Por todos os lugares que a gente anda,

Tudo aquilo que a gente fala,

Assiste,

Ouve,

É um alimento.

Então você já se perguntou qual tem sido o alimento que você tem nutrido seu corpo,

Sua mente,

Sua alma?

Já se perguntou nisso?

Ou você ainda está se deixando levar pelo piloto automático,

Custando a afirmar que nada disso tem a ver com nada,

De que você não acredita,

E de que você vai continuar levando essa vida que você leva,

Porque nada influencia você.

Se nada influencia você,

Perceba se você em algum momento da sua vida já teve ansiedade,

Angústia,

Depressão,

Porque se você não teve,

Aí sim você pode dizer que alguma coisa possa não ter influenciado você,

Mas se você já teve,

Ou se você tem,

Ou se você passa por isso todos os dias,

Eu vou te dizer que grande parte disso tem sim nutrido e influenciado você,

Mas não adianta a gente estar sempre em negação.

É preciso a gente baixar a guarda,

Aceitar,

Acolher,

Para mudar,

Senão a gente não vai mudar,

E a gente não vai viver mais leve,

A gente não vai viver mais tranquilo,

E o mundo vai ficar cada vez mais agitado,

E a gente não vai ter ferramentas para lidar com todo esse processo.

E coisas que você pode fazer para continuar buscando isso tudo dentro de você,

Para buscar a leveza ou menos peso para a sua vida,

É você fazer terapia.

Considere fazer terapia,

Considere ir ao psicólogo,

Considere se tratar,

Buscar a harmonização de ti mesmo,

Através de uma análise,

Uma psicanálise,

Psicoterapia,

Não importa,

Mas considere fazer uma terapia.

Hoje em dia todo mundo precisa fazer uma terapia,

Porque na terapia a gente pode desabafar,

Mas é diferente do desabafar com um amigo,

Que ele só está ouvindo ali,

E é isso,

Você vai para casa e continua com seus probleminhas que você não sabe resolver.

Agora com o psicólogo,

Ele vai,

Através do seu desabafo,

Te direcionar quais são os caminhos que você pode percorrer para que você chegue a algum lugar,

Para que você cesse o seu sofrimento.

Então considerar fazer terapia é um dos caminhos que a gente precisa buscar para ficar melhor neste mundo.

Daí existem outras coisas como você ter mais contato com a natureza,

Você buscar ajudar o próximo,

Considere fazer voluntariado,

Ajudar quem precisa,

Ajudar os animais,

Faça parte de alguma ONG,

De algum projeto,

Para você entender que existem outros tipos de situações e de problemas e de desafios na vida,

Além daqueles que você está vivendo ali no momento.

Considere mudar de ar,

Indo para outro lugar,

Fazendo outros tipos de programas,

De saídas,

Comece a buscar outros tipos de coisas,

Até de amizades,

Comece a conversar com pessoas mais velhas,

A entender quais são as experiências e o que elas tiraram de tudo aquilo que elas vivenciaram ao longo da vida.

Considere sim meditar,

Fazer yoga,

Buscar atividades que aterrem as suas emoções e aquietem a sua mente.

Busque pelo equilíbrio na sua própria alimentação,

Em vez de só comer embutidos,

Enlatados,

Processados,

Considere uma alimentação mais saudável e se você conseguir como bônus,

Considere uma alimentação vegetariana.

A vegetariana ela é baseada na rinça,

Ou seja,

Na não violência.

Considere pelo menos uma vez por semana,

Participe da segunda sem carne,

Comece a incluir a segunda sem carne na sua vida e comece a perceber também os efeitos disso na sua vida.

Considere sempre se colocar no lugar do outro,

Entender porque que o outro faz o que ele faz,

Entender que todos estamos passando por algum período em nossa vida.

Porque veja bem,

Uma pessoa deprimida não é só aquela pessoa que fica chorando em casa.

Uma pessoa deprimida sai pra trabalhar,

Sai pra estudar,

Provém,

Provê o sustento da sua família,

Tá sempre buscando novas ideias,

Está sempre buscando oportunidades,

Trabalha mais do que deve muitas vezes,

Faz várias coisas ao mesmo tempo.

Então uma pessoa deprimida não é só aquela pessoa que fica deitada o dia inteiro,

Pode ser,

Mas não é só.

Então comece a quebrar os estereótipos dentro de você e a entender que até aquela pessoa que sorri pra você na fila do pão pode ser uma pessoa que precisa muito de ajuda.

Então a gente precisa considerar sermos mais empáticos,

Sermos mais amorosos,

Ou pelo menos não atrapalhar o outro.

Quanto mais a gente partilhar dessas ideias com o outro,

A gente pode começar a fazer deste mundo um mundo um pouquinho mais leve.

Porque afinal de contas já não tem tanta gente trazendo tanta coisa ruim e se a gente começar a fazer diferente,

E se a gente começar a trazer coisas boas,

Que façam sentido na vida de todos,

Considere compartilhar coisas boas e considere arquivar aquelas que não são.

Pare de compartilhar o que não é bom,

Porque se a gente compartilha aquilo que não é bom,

A gente só dá ibope e aquilo só tende a crescer.

Então respira fundo,

Aquieta sua mente,

Olha pra cima e perceba que existem muitas coisas que a gente pode fazer ainda para fazer deste mundo um lugar melhor.

E se você tem aí alguma sugestão para incluir sobre tudo isso que eu falei,

Comenta aqui embaixo que eu também quero saber de você.

E eu te espero num próximo encontro,

Um grande beijo e até lá!

Reviews

Foi demais, perfeito!! Me identifiquei muito . 🙏🙏🙏 Gratidão