Lição 1
Introdução À Verdadeira Meditação
Neste primeiro dia, iremos começar a explorar sobre a verdadeira meditação. Irei te explicar como que a meditação é algo que nós somos, e não que fazemos. É algo disponível para todos nós e a todos momentos.
Lição 2
A Meditação É Entrega E Repouso
Neste dia, iremos entender que a meditação é um ato de repousar e entregar-se e não de controlar e manipular a experiência. Essas informações serão valiosas para sua prática de meditação.
Lição 3
As Técnicas De Meditação Não São Um Problema
Neste dia, iremos falar um pouco sobre as técnicas de meditação e entender a função e propósito delas. Você precisa usar técnicas de meditação? É essencial? Vamos descobrir.
Lição 4
Encontrando Uma Ãncora Para A Meditação
Neste dia, iremos falar sobre a importância de ter uma âncora para sua atenção, para que você não se perca nos pensamentos. Essa prática trás enorme benefícios interior e exteriores e facilita a meditação enormemente.
Lição 5
Descubra O Seu Verdadeiro Eu E Essência
Neste dia iremos explorar a sua verdadeira essência. Você descobrirá a como reconhecer ela e repousar nela a qualquer instante. É uma benção poder relembrar de quem realmente somos!
Lição 6
O Silêncio É A Resposta E O Caminho
O silêncio é o nosso verdadeiro lar, mas mesmo assim muitas vezes esquecemos e ignoramos e fugimos do silêncio. Neste último dia quero te relembrar a importância do silêncio na sua vida.
Lição 7
Aprendendo A Viver Em Meditação
Sabia que você pode viver em meditação? E não apenas meditar de vez em quando? É uma possibilidade para todos nós. Eu vivo a maior parte do tempo em meditação e quero te ensinar a alcançar isso!