Meditação de Yule – 12 Afirmações e o Solstício de Inverno

Esta meditação de Yule é um convite suave para desacelerar e voltar para dentro de ti, inspirada no Solstício de Inverno e nas 12 Noites Sagradas de Yule.

Através do silêncio e de 12 afirmações simples, esta prática apoia o processo de libertação do que já não serve, o acolhimento da quietude e o plantar de intenções para o novo ciclo que se inicia.

Ideal para momentos de reflexão, enraizamento e renovação — especialmente durante os meses mais escuros do ano, ou sempre que sentires a necessidade de fazer uma pausa, escutar a tua voz interior e reconectar com o teu centro.

Transcript

Te recebo de coração aberto às afirmações da temporada de Yiu.

Yiu,

O Solstício de Inverno,

É um portal sagrado para a sabedoria,

A reflexão e a transformação silenciosa.

A noite do Solstício de Inverno é a noite mais longa do ano.

Ela marca o momento em que o Sol inicia seu retorno suave e gradual.

Com esta meditação,

Eu te convido a desacelerar e a permitir que a escuridão desta estação te guie para dentro.

Renda-se a este espaço liminar e fértil.

Escute e reflita sobre teus sonhos e visões para o ano que está por vir.

Encontre uma posição confortável que te ofereça suporte.

Talvez sente-se no chão ou sobre almofadas,

Sentindo a terra através das mãos.

Ou sente-se numa cadeira,

Sentindo os pés bem apoiados pelo chão.

Ou até mesmo deite-se,

Permitindo que o corpo seja totalmente sustentado pela terra abaixo de ti.

Chegue a este espaço.

Permita-te assentar na quietude e na escuridão desta estação.

Se for confortável,

Feche suavemente os olhos ou mantenha um olhar bem suave e chegue plenamente a este presente momento.

Inspire profundamente.

Inspire lentamente.

Perceba onde estás,

No teu corpo,

Na tua respiração,

Neste momento de pausa.

E agora,

Repita comigo,

Em silêncio ou em voz alta,

As seguintes afirmações.

Eu permito-me de acelerar e chegar plenamente a este momento.

Confio na sabedoria silenciosa que vive na quietude e na escuridão.

Honro tudo o que me sustentou ao longo do meu caminho.

Liberto-me com suavidade do que já não me serve.

Com o coração suave,

Crio espaço para o perdão.

Com o coração aberto,

Sinto-me aquecida por dentro.

Escuto profundamente a minha voz interior.

Permito que a minha visão interior tome forma.

Planto as minhas intenções com paciência e confiança.

Comprometo-me com o que é verdadeiramente importante para mim.

Confio no desdobrar do meu caminho.

Entro no novo ano enraizada,

Clara e aberta.

Eu permito-me de acelerar e chegar plenamente a este momento.

Confio na sabedoria silenciosa que vive na quietude e na escuridão.

Honro tudo o que me sustentou ao longo do meu caminho.

Liberto-me com suavidade do que já não me serve.

Com o coração aberto,

Sinto-me aquecido por dentro.

Com o coração suave,

Crio espaço para o perdão.

Escuto profundamente a minha voz interior.

Permito que a minha visão interior tome forma.

Planto as minhas intenções com paciência e confiança.

Comprometo-me com o que é verdadeiramente importante para mim.

Confio no desdobrar do meu caminho.

Entro no novo ano enraizado,

Claro e aberto.

Eu permito-me de acelerar e chegar plenamente a este momento.

Confio na sabedoria silenciosa que vive na quietude e na escuridão.

Honro tudo o que me sustentou ao longo do meu caminho.

Liberto-me com suavidade do que já não me serve.

Com o coração suave,

Crio espaço para o perdão.

Com o coração aberto,

Sinto-me aquecido por dentro.

Escuto profundamente a minha voz interior.

Permito que a minha visão interior tome forma.

Planto as minhas intenções com paciência e confiança.

Comprometo-me com o que é verdadeiramente importante para mim.

Confio no desdobrar do meu caminho.

Entro no novo ano enraizado,

Claro e aberto.

Respire profundamente.

E quando te sentires pronta,

Pisca suavemente os olhos,

Abrindo-os.

Levando contigo esta sensação de clareza,

Presença e quietude.

Podes voltar a esta meditação ao longo da temporada de You,

Ou sempre que sentires a necessidade de reiniciar.

De libertar,

De abrir o coração e de plantar novas sementes de intenção.

Obrigado por praticares comigo.

Até a próxima vez.

Com amor,

Carolina.