Dia 18 - Lista de Tarefas Mágicas

A Gratidão também pode nos ajuda a resolver listas de tarefas intermináveis, probleminhas aqui e ali que ocupam espaços em nosso dia a dia, enchem nossa cabeça e ainda minam toda a nossa energia.......basta acreditar! No exercício de hoje você vai aprender a listar coisas importantes, desde as menores até as mais complexas e agradecer, mas agradecer de um jeito bem especial.....então pratique! Use todo o seu poder interno para transformar essa lista de problemas intermináveis em resoluções. Boa prática!

Transcript

Olá,

Seja bem-vinda,

Seja bem-vindo ao 18º dia e hoje o tema é lista de tarefas mágicas.

Primeiro eu quero te fazer uma pergunta,

Você já se sentiu sobrecarregado,

Sobrecarregada com tantos probleminhas para resolver que não sabe nem por onde começar?

Pois eu já,

Muitas vezes.

Mas saiba que a gratidão também nos ajuda a resolver essas listas de tarefas intermináveis,

Basta você acreditar.

O exercício de hoje vai ajudá-lo,

Vai ajudá-la a resolver pequenos problemas cotidianos quando você não souber o que fazer ou quando fazer.

Simplesmente precisa que algo seja feito.

Então pegue o seu caderno,

Sua agenda,

Sua folha de papel,

Pegue seu lápis,

Sua caneta e neste momento crie uma lista de coisas importantes que você gostaria que fossem feitas ou solucionadas por você e dê o nome dessa lista de lista de tarefas mágicas.

Nessa lista inclua coisas que você não tem tempo para fazer,

Desde as menores tarefas às mais complexas.

E eu quero que você faça isso neste momento.

Faça toda a sua lista e eu vou te dar alguns segundos.

Muito bem,

Terminada essa lista,

Eu quero que agora você escolha três.

Três tarefas para se concentrar no dia de hoje e imagine que cada uma delas já tenham sido feitas ou resolvidas por você e diga obrigado.

Então neste momento vou te dar mais alguns segundos para você escolher três tarefas para se concentrar no dia de hoje.

Vamos lá?

E eu quero que você se concentre na primeira tarefa que você colocou aí.

Imagine que essa tarefa já foi feita,

Já foi resolvida,

Você se sente realizado,

Realizada,

Se sente mais tranquilo,

Mais tranquila,

Porque essa tarefa está resolvida.

Então diga obrigado,

Diga obrigada.

E agora eu quero que você se concentre na sua segunda tarefa que você colocou aí.

E também imagine que ela já foi feita,

Já foi resolvida,

Ela já foi solucionada da melhor forma possível e que você se sente grato,

Se sente grata por isso.

Então diga obrigado,

Diga obrigada.

E vamos nos concentrar para a última tarefa,

A terceira tarefa que você colocou aí,

Sentindo que ela já foi resolvida,

Já foi solucionada,

Já está feita.

Vamos lá?

Sente isso em você,

Agradeça por mais uma tarefa concluída e no final diga obrigado,

Obrigada.

Muito bem,

Lembrando você de enumerar as suas dez bênçãos do dia,

Pelas quais você é grato,

Você é grata,

Colocando os motivos da sua gratidão.

Releia e sempre diga no final obrigada,

Obrigada,

Obrigada,

Conforme a gente aprendeu aqui no primeiro dia da nossa jornada,

Certo?

Antes de dormir também pegue a sua pedra e agradeça pela melhor bênção da sua vida.

E finalizando a tarefa de hoje foi a escolha de três itens desta lista que você escolheu,

Imaginando que as mesmas tenham sido solucionadas,

Mentalizando e agradecendo por terem sido resolvidas da melhor forma.

O importante é você dedicar pelo menos um minuto para cada coisa.

E assim partimos para o nosso 19º dia,

Onde falaremos sobre passos mágicos.

Até lá!

Reviews

477⁰ dia consecutivo (19.01.2025)! A lista de tarefas mágicas, quando feita e posta em prática pode, dentre outros resultados positivos, evitar a procrastinação! Gratidão minha Amiga!

566º dia consecutivo (18.04.2025)! Gratidão minha Amiga!

688⁰ dia consecutivo (18.08.2025)! Vida que segue sob as Bençãos de Deus! Gratidão!

Essa é uma coisa que eu preciso melhorar! Quero dar conta de tudo e acabo não dando conta de nada, o que me deixa frustrada e mais ansiosa! Preciso fazer essas listas e dividir as tarefas de uma maneira que eu consiga realizar aos poucos!