Afirmações Positivas Mindfulness

Feche seus olhos… traga sua atenção para os seus sentidos. O que você ouve? O que você cheira? Você vê uma cor ou luz através de suas pálpebras, ou escuridão total? Você tem gosto de alguma coisa? Que sensação tátil você sente mais proeminente? Talvez seja um joelho dolorido ou a sensação de sua coluna contra a cadeira. Agora!

Repita:
Inspiro e expiro
Eu Sinto meu coração batendo
Eu A Pura Energia Positiva pulsando em mim

Transcript

Bem-vindos a este podcast Meditações por Energia Positiva,

Com vocês aqui Vanessa Scott para mais um episódio.

Afirmações Positivas são pequenas versões da meditação da semana.

Afirmação positiva 108,

Mindfulness.

Mindfulness é trazer a sua atenção para o momento presente,

O que ajuda você a parar de ruminar sobre o passado ou se brilhar com o futuro.

É basicamente se concentrar em cada coisa que você estiver fazendo,

Dedicar toda a sua atenção no presente momento.

Vamos tentar?

Feche seus olhos.

Eu sinto a pura energia positiva,

Divina,

Pulsando em mim.

Eu sinto a pura energia positiva,

Divina,

Pulsando em mim.

Eu sinto a pura energia positiva,

Divina,

Pulsando em mim.

E deixe-o sozinho agora,

Acessando o mundo das infinitas possibilidades.

Este mundo de energia e informação.

Comece agora a trazer a sua atenção para o seu corpo físico,

Colocando as suas mãos no seu coração,

Enchendo o seu coração de gratidão por tudo que você tem,

Por tudo que você é.

Pelas bênçãos,

Pelas chuvas de bênção que você recebe todos os dias e que se tornam maiores e mais intensas.

Enche o seu coração de gratidão visualizando este campo de energia,

Essa esfera em volta do seu corpo que protege,

Ilumina e guia você,

Lhe dando toda a luz.

Convide para essa esfera todas as pessoas que você ama,

Cada uma delas para essa proteção divina.

Inspire e expire sentindo seus pés,

Suas mãos,

E quando estiver pronto,

Abra seus olhos.

Namastê,

Gratidão de todo o meu coração e te vejo no nosso próximo episódio.

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