Meditação Big Mind: a mentalidade da Riqueza

A meditação para reprogramar a crença de escassez utiliza a prática do Big Mind — um método que integra a sabedoria do Zen e da psicologia moderna — para transformar crenças limitantes sobre dinheiro e abundância. A mente da escassez, frequentemente enraizada em experiências passadas ou mensagens culturais, nos faz acreditar que recursos são limitados, criando ansiedade e bloqueios diante da prosperidade.

Na prática, o Big Mind convida você a acessar diferentes aspectos da sua consciência, como o "eu controlador", o "eu crítico" e, principalmente, a "mente da riqueza". A mente da riqueza é um estado expansivo que reconhece a abundância como uma energia fluida e ilimitada no universo. Durante a meditação, você é guiado a dialogar com essas partes de si mesmo, reconhecendo seus medos e restrições, enquanto convida a mente da riqueza a assumir o comando.

Transcript

Olá!

Seja bem-vindo,

Seja bem-vinda.

Sou a Elsa Lima,

Hipnoterapeuta e mestra em meditação terapêutica.

E hoje eu vou guiar você por uma meditação para ajudar você a reprogramar as partes negativas da sua mente.

Para começar,

Feche os olhos e eu gostaria que você relaxasse sistematicamente,

Relaxando os pequenos músculos ao redor dos olhos,

Os músculos das bochechas,

Os músculos ao redor do pescoço,

Dos ombros,

Dos braços,

Das mãos,

Dos dedos das mãos,

Do peito,

Do tórax,

Pernas e pés,

Confortavelmente consciente de que o seu corpo está relaxando,

Deixando o relaxamento ficar mais profundo.

Qualquer tensão é um convite ao relaxamento.

E a minha voz irá com você nessa experiência maravilhosamente relaxante,

Em profunda felicidade interior.

E você pode perceber que o seu corpo relaxou,

A sua mente relaxou,

Muito bem.

E deste lugar,

Eu gostaria que você imaginasse como seria se sentir duas vezes mais relaxado do que você está agora,

E flutuante,

E mais relaxado.

E você vê agora,

Através dos olhos do seu eu mais relaxado.

Você ouve através dos ouvidos do seu eu mais relaxado.

Você sente através do corpo do seu eu mais relaxado.

Relaxe ainda mais profundamente.

Deste lugar,

Imagine como seria se você estivesse duas vezes mais relaxado.

E veja através dos olhos do seu eu mais relaxado.

Ouça através dos ouvidos do seu eu mais relaxado.

Sinta através do corpo do seu eu mais relaxado.

Deste lugar,

Imagine como seria se você se sentisse duas vezes ainda mais e mais relaxado.

E você vê agora,

Com os olhos do seu eu duas vezes mais,

E mais relaxado.

E você ouve com os ouvidos do seu eu duas vezes mais,

E mais relaxado.

E você sente com o corpo do seu eu duas vezes mais,

E mais relaxado.

Agora,

Eu gostaria de falar com aquela parte de você que eu vou me referir aqui.

A parte controladora de você,

Que gostaria de manter o controle.

Eu quero te agradecer por todas as coisas boas que você tem feito.

Eu gostaria que você continuasse a fazer essas coisas boas,

Com base na sua experiência.

Por enquanto,

Tire alguns momentos para relaxar e ficar em segundo plano.

Agora,

Eu quero falar com esta parte de você que eu vou chamar aqui de parte protetora de você.

Eu gostaria que você continuasse a fazer todas as coisas boas que você faz,

Para você se proteger e manter seguro,

Com base na sua experiência e conhecimento.

Por enquanto,

Tire alguns momentos para relaxar e ficar em segundo plano,

Porque você sabe que aqui você está protegido e seguro.

Agora,

Eu quero falar com aquela parte de você que eu vou chamar aqui de avaliador ou crítico.

A parte de você que julga,

Que analisa críticas.

Obrigada por fazer todas as coisas boas que você faz,

Com a melhor das intenções.

Neste momento,

Apenas passe para um segundo plano,

Por favor.

Agora,

Eu quero falar com aquela parte de você a qual eu vou chamar de desejo.

A parte de você que lhe dá coisas,

Que sonha,

Que realiza.

Agora,

Eu gostaria que você continuasse a fazer todas as coisas boas que você faz,

Do fundo da sua experiência e conhecimento.

Para que você possa deixar por um momento todo o desejo de lado e focar no aqui e agora,

No momento presente.

Agora,

Eu quero falar com aquela parte de você que eu vou chamar de mente que busca,

A mente que procura o caminho,

O sentido,

O propósito.

Eu gostaria que você continuasse a fazer todas as coisas boas que você faz,

Com base na sua experiência e conhecimento,

Do fundo da sua consciência inconsciente.

Toda busca desaparece,

Por este momento.

Então,

Eu quero falar com a sua mente satisfeita,

Que não busca.

Agora,

Não há outro lugar para onde não há nada a ser feito,

Apenas se deixar levar pela minha voz.

E agora,

Eu estou falando com a parte de você que está no comando da consciência da pobreza,

Ou seja,

Qualquer pensamento de autossabotagem relacionado ao dinheiro.

Eu quero pedir para esta parte descobrir maneiras de alcançar as coisas positivas que a antiga parte da consciência de pobreza costumava fazer por você.

Eliminando qualquer pensamento ou sentimento de pobreza.

Agora,

Eu quero falar com a grande mente que fala em você.

Quão grande mente você é?

Quão pequena você é quando está em alguma coisa que você não é?

Eu quero pedir a sua grande mente que te mostre o valor do dinheiro na sua vida.

Que te mostre os benefícios de ganhar dinheiro.

Que te mostre como você pode ganhar dinheiro.

Que te mostre para que é importante você ganhar dinheiro.

O dinheiro é bom.

O dinheiro te faz bem.

Você merece dinheiro.

Você pode ganhar dinheiro.

Agora,

Eu quero falar com o grande coração.

A infinita compaixão.

E neste estado expandido de consciência,

Basta se deparar com qualquer desafio,

Problema,

Estresse,

Qualquer pensamento negativo relacionado ao dinheiro.

Que você vai permitir que eles se transformem.

E eu quero pedir que o grande coração sinta a riqueza da vida abundante que você merece.

Uma vida de prosperidade.

Onde tudo lhe é farto.

Tudo lhe vem com facilidade.

Porque o seu grande coração está aberto a pensar.

Sentir.

E fazer a riqueza expandir na sua vida.

Será hora de retornar ao estado de consciência plena.

Ativa.

Que trabalhe positivamente.

Em harmonia com todas as partes da sua mente.

Para o seu bem maior.

Eu vou contar de 1 a 3.

E você vai abrir os olhos.

Sentindo-se próspero.

E em harmonia com a abundância do universo.

1.

Sentindo o ambiente ao seu redor.

2.

Sinta as suas mãos,

Os seus pés,

O seu corpo presente.

3.

Abra os olhos.

E sinta a abundância da vida,

Do ar,

Da plenitude que espera por você.

Obrigada,

Querida Al,

Por me permitir conduzir você por esta meditação.