42:26

Yoga Nidra

Name: Yoga Nidra
Uploaded: 2020-05-25T11:11:30.000Z
Duration: 42 min 26 s
Channel: Barbara Guevara

by Barbara Guevara

Rated

4.9

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

5.4k

Muito mais do que um relaxamento, o Yoga Nidra é um poderoso instrumento para aceder a estados profundos do subconsciente, através do relaxamento físico, emocional, mental e psíquico. Assegure-se que se encontra numa local tranquilo, sem interrupções, com luz média e temperatura amena. O corpo irá arrefecer, pelo que deve tapar-se para se manter em total imobilidade e discernimento. Este Yoga Nidra tem ainda espaço para o seu Sankalpa, a sua resolução interior. Muitas bênçãos!

Relaxation Yoga Nidra Subconscious Sankalpa Shavasana Body Scan Visualization Breath Awareness Intention Breath Counting Shavasana Posture Visualization Technique Intention Setting Progressive Relaxation Affirmation Practice Affirming

Meet your Teacher

Barbara Guevara

Lisbon, Portugal

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