Reconnexion à Soi : Retrouver le Lien Sacré avec votre Ame

Dans cette pratique, vous êtes invité(e) à revenir à votre coeur, à écouter ce qui vit en vous et à laisser émerger un sentiment profond de connexion.
Au fil de cette méditation, vous allez :
Entrer dans un état de calme et de centrage
- Ressentir votre présence authentique
- Vous reconnecter à votre essence profonde
- Ouvrir un espace sacré de clarté et de bienveillance
- Accueillir vos sensations, émotions et intuitions avec douceur.
Cette méditation est idéale si vous traversez une période de doute, de déconnexion, de fatigue émotionnelle... ou simplement si vous avez besoin de retrouver votre axe intérieur et de nourrir votre relation à vous-même.
Laissez-vous guider vers un espace intime de paix, de reconnaissance et de lumière intérieure.

Transcript

Les mains sur le cœur,

Nous pouvons nous accueillir tels que nous sommes juste maintenant.

Nous allons prendre un moment pour nous,

Pour revenir à l'intérieur.

Pour retrouver cette énergie que la vie parfois nous fait oublier,

Notre force vitale.

Laissons-nous porter,

Il n'y a rien à réussir,

Juste être là.

Inspirons profondément par le nez et relâchons doucement par la bouche.

On inspire et on expire.

On respire en sentant notre corps,

Le poids de notre corps et la terre qui le porte.

La terre qui nous soutient sans condition.

Nous sommes portés,

Ancrés,

Présents.

A chaque inspiration nous accueillons la vie et à chaque expiration nous relâchons ce dont nous n'avons plus besoin.

Nous nous sentons portés par la terre,

Ancrés,

Reliés.

Il se peut qu'après un choc,

Un accident,

Un trauma,

Des petites parties de nous s'en vont pour se protéger.

Ce qui fait que notre force vitale peut s'en trouver affaiblie.

Nous pouvons visualiser ou sentir un fil doré qui part de notre cœur et voyage à travers le temps et l'espace.

Il explore notre histoire,

Nos souvenirs,

Nos blessures et nos rêves aussi.

Il sait exactement où se diriger,

Même si c'est de façon inconsciente.

Alors sans effort ni volonté,

Laissons ce fil nous guider et nous ramener ce qui nous appartient.

Peut-être des forces perdues,

Des élans éteints,

Des éclats d'enfance,

Des étincelles de joie oubliées.

A chaque respiration,

Ce fil d'or ramène notre élan,

Notre lumière,

Notre vérité.

Tout revient dans notre énergie.

Nous pouvons maintenant raviver la mémoire d'un moment où nous nous sommes sentis pleins d'élans,

De vitalité,

De force,

Vivants,

Vibrants.

Pas besoin de chercher loin,

Juste laisser venir,

Peut-être un lieu,

Une rencontre ou juste une sensation.

Revivons cet instant,

Recontactons cet élan,

Ce mouvement intérieur,

C'est cela notre force vitale.

Elle n'est pas à créer,

Elle est à réanimer car elle est là,

Toujours.

Elle est là maintenant,

Cette force vitale,

Sous notre peau,

Dans notre souffle,

Dans toutes les vibrations de notre corps,

De notre esprit aussi.

Alors,

Laissons cette énergie se poser comme une rivière tranquille qui retrouve son lit.

Et nous sommes là,

Nourris en profondeur,

Alignés et reconnectés à notre force vitale.

Avant de rejoindre le monde extérieur,

Revenons doucement dans notre corps physique,

Sentons nos pieds,

Le contact de l'air sur notre peau.

Et pour finir,

Nous pouvons sourire à cet élan vital qui nous nourrit et remercier toutes nos parties égarées d'être revenus en nous pour déployer leur force.