Iniciando el 2022

Ya iniciamos un nuevo año y por lo general nos preparamos con las metas que queremos cumplir. Muchas veces cuando nuestras metas no se cumplen en el tiempo estipulado podemos llegar a ser duros con nosotros mismos. Hoy hablo sobre bajar un poco las revoluciones, de ser menos duros con nosotros mismos y de como todo inicia a través de un pensamiento.

Transcript

Hola a todos,

Bienvenidos a este podcast titulado Cuidando tu Salud Mental.

Espero que hayan tenido unas bonitas fiestas,

Que hayan tenido la oportunidad de pasar tiempo con sus seres queridos,

Con aquellas personas que le generan alegría y que hayan tenido un momento de desconexión y paz.

Yo empecé el año con gripe,

Al parecer era COVID,

Pero cuando me hice la prueba salí negativa,

Aún teniendo los síntomas del COVID.

Pero lo importante es que me siento mejor y estoy poniendo de mi parte para seguir recuperándome.

Iniciar el año con gripe fue algo difícil para mí,

No solo porque estaba en cama sintiéndome mal con todos los síntomas,

Sino que tenía esa ilusión de empezar el año a todo vapor,

De trabajar en mis metas y de mantener el enfoque.

Aunque fue difícil,

Eso me enseñó que a veces tenemos que bajar un poquito las revoluciones y descansar,

Ya que no necesariamente tengo que iniciar el 2 de enero a trabajar.

El tener una semana de descanso no significa que ya no tendré más tiempo para hacer mis cosas.

A veces creo ser muy dura conmigo misma,

Y eso es algo que quiero trabajar en este año.

Creo que en general todos de una u otra forma somos duros con nosotros mismos.

A veces nos golpeamos tan fuerte y luego nos preguntamos de por qué tenemos tanto miedo a hacer algo nuevo,

O por qué nos cuesta tanto asumir nuevos retos.

A veces vivimos con el constante temor de no ser suficientes y de limitarnos.

Esto es algo que podemos hacer de forma inconsciente,

Y para cambiarlo tenemos que ser conscientes de nuestra forma de pensar.

Todo inicia por un pensamiento.

Un pensamiento genera palabras,

Las palabras generan acciones.

Hay momentos en los cuales ni podemos iniciar,

Ya que tenemos pensamientos tan negativos y cargados de miedo que no nos damos la oportunidad de decir o hacer algo.

Nos quedamos paralizados.

Esto no significa que tenemos que vivir un estado de positividad forzada,

Creyendo que todo va a ser bonito o perfecto.

No.

Más bien me inclino por un pensamiento realista,

En donde reconocemos nuestras debilidades,

Defectos,

Pero que a la vez estos no nos limitan,

Sino que nos llevan a reconocer nuestra condición de humanos.

En esta semana he iniciado mi recorrido para trabajar en mis metas para este 2022.

Un paso a la vez,

Disfrutando el día a día y siendo agradecida por lo que tengo en el momento,

No dejando que la ansiedad quiera acabar con todo,

Sino más bien que cuando se asome,

Reconozca que es mi condición de humana que se manifiesta y que está bien a veces no estar bien.

Espero que si alguno de ustedes se siente ilimitado,

Con temores y tancados,

Comprendan que esto es normal,

Que está bien sentirse así,

Pero llega un momento en donde hay que tomar la decisión de salir de ahí,

De ese lugar lleno de miedos y empezar a salir hacia adelante.

Estaba pensando en hacer videos en vivo en esta aplicación para que así podamos interactuar y responder alguna duda o inquietud que puedan tener.

¿Qué les parece?

Me dejan sus opiniones en los comentarios.

Gracias.

Gracias por siempre escucharme y apoyarme.

Un abrazo.