Dia 15 - Cura dos Relacionamentos

Se você está passando por um relacionamento difícil, seja ele com seu parceiro (a), filho(a), irmão(ã), amigo(a), tio(a)…ou se você guarda algum ressentimento de relacionamentos passados, esse exercício fará uma cura em você! É importante aprendermos a olhar nossos relacionamentos mais complicados e desafiadores de uma forma diferente e, aqui, você fará uma prática que vai te incomodar um pouco, porém ela é libertadora para quem pratica. Depois me conta como foi essa prática pra você! Até mais!

Transcript

Olá,

Seja bem-vindo,

Seja bem-vinda ao nosso décimo quinto dia e hoje falaremos de cura dos relacionamentos.

Espero que você esteja praticando todos os dias,

Enumerando as suas dez bênçãos,

Agradecendo,

Escrevendo os porquês e os motivos dessas dez bênçãos,

Agradecendo no vídeo final,

Obrigado,

Obrigado,

Obrigado e também pegando sua pedra aí toda noite para agradecer a sua melhor bênção do dia.

E hoje falando de cura dos relacionamentos,

Se você está passando por um relacionamento difícil,

Seja ele com seu parceiro,

Com seu filho,

Com seu irmão,

Com um amigo,

Uma amiga,

Com a sua mãe,

Com seus pais ou se você guarda algum ressentimento de relacionamentos passados,

Esse exercício fará uma cura em você.

Agarrar-se à raiva é como segurar um carvão em uma brasa com a intenção de jogá-lo no outro,

Porém quem se queima é você e hoje vamos transformar esse carvão em uma pepita de ouro por meio da gratidão.

Então escolha neste momento um relacionamento problemático que você deseja melhorar na sua vida atual ou alguém do passado e neste momento pegue seu caderno,

Pegue sua folha de papel,

Seu lápis,

Sua caneta e faça uma lista de dez coisas pelas quais se sente grato,

Se sente grata por essa pessoa.

Relembre a história de vocês e escreva o que essa pessoa tem de melhor ou que esse relacionamento trouxe de bom para você.

Esforce-se e encontrará algo de bom,

Acredite.

Não leve seus pensamentos para saber quem estava certo ou errado,

Apenas procure o positivo dessa relação.

Então escreva o nome da pessoa e o motivo pelo qual você é grato,

Eu vou dar um exemplo,

Paulo eu sou grata por você continuar sendo um ótimo pai para os nossos filhos.

Ou outro exemplo,

Marcos sou grata pelos ótimos momentos que tivemos juntos e foram muitos.

São coisas simples que você pode incluir na sua gratidão de hoje,

É uma lista de dez coisas,

Não se esqueça.

Eu vou te dar alguns segundos para você fazer essa lista de dez coisas que eu quero que você pense nesse relacionamento que foi um pouco desafiador aí para você,

Relembrando coisas boas,

Positivas que vocês tiveram dentro de uma relação,

Seja qual relação for,

De pais,

Filhos,

Avós,

Amigos,

Faça sua lista.

Muito bem,

Ao terminar de escrever as dez coisas,

Você já deverá se sentir melhor.

O objetivo é não ter mais pensamentos negativos por esta pessoa,

Então repita esse exercício se for necessário,

Até não ter mais sentimentos negativos por esta pessoa.

Relembrando o nosso exercício diário,

Espero que você já tenha enumerado as suas dez bênçãos do seu dia,

Agradecido,

Dizendo obrigada,

Obrigada,

Obrigada,

Conforme o nosso primeiro dia.

Antes de dormir,

Pegue a sua pedra e agradeça pela melhor bênção da sua vida.

E hoje o exercício foi escolher um relacionamento problemático que você queira melhorar,

Então faça a sua lista de dez coisas.

Eu espero que você tenha conseguido fazer o exercício da lista de dez coisas relacionadas à pessoa que você escolheu.

Se você não conseguiu,

Não deixe de fazer hoje,

É muito importante seguir as tarefas diárias.

E nos vemos no próximo dia,

Até mais!

Reviews

474⁰ dia consecutivo (16.01.2025)! Interessante refletir sobre relacionamentos! Gratidão minha Amiga!

563º dia consecutivo (15.04.2025)! Gratidão minha Amiga!

685⁰ dia consecutivo (15.08.2025)! Com votos de um excelente final de semana, Gratidão minha Amiga!

Tem sido maravilhoso esses exercícios! Muito obrigada pela oportunidade 😉

Guardei mágoa de uma pessoa por muito tempo e isso me fez muito mal. Um dia, nós conversamos e nos resolvemos e isso me fez perceber que não vale a pena levar sentimentos ruins conosco. Mas foi difícil chegar a essa conversa! Hoje, agradeço por ter solucionado essa questão!

Obrigado novamente!
Confirmo que he visto cambios en mi forma de ver y afrontar la vida con estas sesiones de gratitud.
Estoy escuchando tus audios 2 o 3 veces cada uno. Al iniciar el día, mientras medito, mientras camino, mientras voy en el auto.

Gracias también a Duolingo 🤓 yo puedo entender tus audios en portugués casi al 100%