Meditation name: مسح الجسد

مسح الجسد

Listen
145 plays · 1 rating
5.0

إن تمرين تأمل الفحص المدقق للجسم يجمع بين التكامل ما بين عقلك وجسدك ضمن كيان متكامل سليم. حيث يقوم بذلك عبر دعوتك لتحريك انتباهك حول جسدك، ممسكاً بكل جزء ضمن مرحلة مركزية من خلال وعي غير متسرع الحكم لبرهة من الزمن، قبل فصل ذلك الانتباه والانتقال ب...

more

إن تمرين تأمل الفحص المدقق للجسم يجمع بين التكامل ما بين عقلك وجسدك ضمن كيان متكامل سليم. حيث يقوم بذلك عبر دعوتك لتحريك انتباهك حول جسدك، ممسكاً بكل جزء ضمن مرحلة مركزية من خلال وعي غير متسرع الحكم لبرهة من الزمن، قبل فصل ذلك الانتباه والانتقال بمركز توجهه إلى الجزء التالي، حتى تكون قد "مسحت" كامل جسدك. وفي أثناء قيامك بهذا، فإنك تقوم بتطوير مقدرتك على توجيه انتباه متواصل. وإنك تكتشف أيضاً طعم مميز للإدراك-الطعم الذي يميزه احساس بالرفق والحب الاطلاع

17:41 minutes

Listen
145 plays · 1 rating
5.0

GUIDED MEDITATIONS · 3 Tracks

Download our free app to play this meditation

Home to more than 4,750,000 meditators, Insight Timer is rated as the top free meditation app on the Android and IOS stores.